Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano

8 ricette della torta del carb basso di banana

Se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, sai che non puoi semplicemente mangiare una torta. Puoi scegliere di preparare una ricetta fatta in casa e un'idea è la torta di banana low carb!

Hai provato? Questa torta è deliziosa e molto facile da preparare. Dai un'occhiata alle varianti delle ricette sottostanti con le farine a basso contenuto di carboidrati, preparati e un buon appetito!

1. Ricetta della torta di banana low carb

ingredienti:

1 tazza di farina di mandorle;
1 tazza di farina di cocco;
2 uova;
3 banane schiacciate;
1/2 tazza di olio di cocco;
2 cucchiai di dolcificante culinario;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Impasta le banane. Batti le uova. Mescolare la farina, aggiungere le banane e aggiungere le uova, l'olio di cocco, il dolcificante. Avvolgi tutto fino a che liscio. Quindi aggiungere il lievito e mescolare per dissolvere.

Versare nella torta inglese unta e infarinata. Cuocere a 180ºC, preriscaldato, per circa 25 minuti o fino a doratura. Quando impasti, sformi e servi.

2. Ricetta della torta di banana low carb

ingredienti:

1 banana impastata;
1 uovo;
3 cucchiai di farina di anacardi;
1 cucchiaio da tavola di xilitolo;
1 cucchiaio di polvere di cacao;
1 cucchiaino di lievito per dolci;
1 cucchiaino di olio di cocco;
1 cucchiaino di cannella in polvere.

Metodo di preparazione:

Impastare la banana con un cucchiaio, mettere in una tazza unta da 300 ml e poi aggiungere il resto degli ingredienti, mescolare bene fino ad ottenere una miscela omogenea. Microonde per 2 minuti. Aspetta fresca e servi.

3. Ricetta semplice torta di banana low carb

ingredienti:

4 banane mature;
2 cucchiai di burro chiarificato;
5 uova;
2 tazze di farina di cocco;
2 cucchiaini di lievito in polvere;
2 cucchiai di dolcificante culinario;
polvere di cannella a piacere.

Metodo di preparazione:

Sbattere le purea di banane mature, uova e burro nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Mettere il composto in una terrina, aggiungere la farina il dolcificante, la cannella e il lievito e avvolgerlo bene fino ad ottenere una massa uniforme. Distribuire questa pasta in una forma unta con burro ghi e farina di cocco. Infornare a 180 ° C per 35 minuti. Aspetta di raffreddare per svelare. Servire.

4. Ricetta di torta di banana low carb con mela

ingredienti:

3 banane mature;
2 mele tritate;
2 tazze di farina di mandorle;
4 uova;
1 cucchiaino di cannella in polvere;
1 cucchiaio di lievito per dolci;
200 ml di latte di cocco

Metodo di preparazione:

Nel frullatore sbattere le uova per 30 secondi. Quindi aggiungere le banane sbucciate e battere un po 'di più. Quindi aggiungere latte di cocco e avena. Batti bene fino a quando è molto omogeneo.

Spegni il frullatore e aggiungi la cannella, la mela con i cubetti tagliati a pezzetti e batti di nuovo. Mescolare il lievito con un cucchiaio finché non si avvolge bene. Versare in una forma rotonda con un foro nel mezzo unto e cuocere per 40 minuti in un forno preriscaldato a 200 °. Quando sono marroni, rimuovi e servi unmoldato.

5. Ricetta di torta di banana low carb con cocco

ingredienti:

2 tazze di farina di cocco;
1 tazza di cocco grattugiato senza zucchero;
2 uova;
3 banane schiacciate;
1/2 tazza di olio di cocco;
2 cucchiai di dolcificante culinario;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Versare nella torta inglese unta e infarinata. Cuocere a 180ºC, preriscaldato, per circa 25 minuti o fino a doratura. Quando impasti, sformi e servi.

6. Ricetta della torta di banana low-carb con cacao

ingredienti:

4 banane mature;
2 cucchiai di burro chiarificato;
5 uova;
2 tazze di farina di semi di lino;
2 cucchiaini di lievito in polvere;
2 cucchiai di dolcificante culinario;
2 cucchiai di polvere di cacao.

Metodo di preparazione:

Sbattere le purea di banane mature, uova e burro nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Mettere il composto in una terrina, aggiungere il semi di lino, il dolcificante, il cacao e il lievito e avvolgerlo bene fino ad ottenere un impasto omogeneo. Distribuire questa pasta in una forma unta con burro ghi e farina di cocco. Infornare a 180 ° C per 35 minuti. Aspetta di raffreddare per svelare. Servire.

7. Ricetta di torta di banana low carb con noci

ingredienti:

½ tazza di farina di cocco;
¾ tazza di farina di mandorle;
4 uova;
5 banane schiacciate;
¼ tazza di noci tritate;
3 cucchiai di dolcificante culinario;
2 cucchiai di latte di cocco;
1 cucchiaino di cannella in polvere;
1 cucchiaino di essenza di vaniglia;
1 cucchiaino di lievito per dolci;
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Metodo di preparazione:

In una ciotola, unire gli ingredienti secchi: farina di cocco, farina di mandorle, bicarbonato di sodio, lievito e cannella. In un'altra ciotola battere gli ingredienti liquidi. Aggiungere le banane tritate e mescolare.

Aggiungere la miscela precedente alla ciotola con la farina e avvolgere tutto fino a renderlo omogeneo. Aggiungere i dadi e mescolare. Batti gli albumi nella neve. Aggiungere alla pasta avvolgere delicatamente.

Preriscaldare il forno a 180 ºC e ingrassare e far dorare una torta. Versare l'impasto in questo modo e infornare per 45-50 minuti o fino a doratura. Aspetta di raffreddare, scoprire e servire.

8. Ricetta della torta di banana low-carb con arancia

ingredienti:

5 banane mature maturate;
2 tazze di farina di mandorle;
4 uova;
1 cucchiaino di cannella in polvere;
1 cucchiaio di lievito per dolci;
100 ml di latte di cocco;
100 ml di succo d'arancia;
scorza d'arancia a piacere.

Metodo di preparazione:

Nel frullatore sbattere le uova per 30 secondi. Quindi aggiungere le banane sbucciate e battere un po 'di più. Quindi aggiungere il latte di cocco, il succo d'arancia. Batti bene fino a quando è molto omogeneo.

Spegnere il frullatore e aggiungere la scorza d'arancia, la farina di mandorle, la cannella e mescolare. Avvolgi il lievito con un cucchiaio finché non si avvolge bene. Versare in una forma rotonda con un foro nel mezzo unto e cuocere per 40 minuti in un forno preriscaldato a 200 °. Servire a fette divaricate.

5 ricette zuppa di fagioli leggeri

Preparare una zuppa di fagioli è davvero una deliziosa opzione per il freddo e una ricetta ben nota, tradizionale e facile da preparare in Brasile. In generale, i fagioli avanzati del giorno precedente possono essere utilizzati e riutilizzare gli ingredienti senza sprechi. La ricetta tradizionale prende la pasta, ma puoi farne a meno, solo con le verdure.

(dieta)

La dieta zucca per dimagrire - Come funziona, menu e suggerimenti

A seconda della sua varietà, una zucca può presentare tra 15 calorie e 48 calorie in una porzione da 100 g. Il cibo, che è classificato come un vegetale, è una fonte di importanti nutrienti per il funzionamento del corpo come carboidrati, proteine, fibre, vitamina A, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina D, vitamina E, ferro, calcio, magnesio e fosforo. È

(dieta)