7 Tè molto dimagranti e consigli per prenderli

Alcuni dei migliori tè per la perdita di peso sono difficili da trovare e altri sono facilmente reperibili nel negozio di alimentari. Oltre alla perdita di peso, la maggior parte dei tè ha un effetto calmante sul corpo.

Avere una buona tazza di tè dopo il lavoro può aiutare a ringiovanire la mente e aiutarti a rilassarti. Le proprietà uniche di alcuni tè possono ulteriormente aiutare a migliorare i processi metabolici del corpo, bruciando i grassi e diminuendo l'appetito.

Non c'è niente di più facile che bere qualcosa. E bere il tè può adattarsi a qualsiasi giornata impegnativa, ogni pasto e ogni momento della giornata. Questo è il motivo per cui molte persone usano la comodità del tè per perdere peso. Oltre alla perdita di peso, alcuni tè offrono ulteriori vantaggi, tra cui la riduzione del rischio di ipertensione, colesterolo alto, diabete, malattie cardiache e altre malattie.

I tè aiutano anche a purificare e disintossicare il corpo, e alcuni sono anche noti per aumentare l'energia, ridurre lo stress, migliorare la sessualità e indurre il sonno.

Il modo migliore per bere tè per perdere peso

I tè possono essere presi in qualsiasi modo tu voglia. Alcune persone bevono il loro tè con la crema, altre con zucchero, miele o niente. Qualsiasi scelta tu faccia, non lasciare che il sapore naturale del tè non si perda.

Il tè verde, ad esempio, può essere assunto con zucchero, miele o panna. Altri tè possono essere presi puri, e talvolta questo è il modo migliore se vuoi davvero perdere peso. Fare attenzione, zucchero, crema e latte condensato possono aumentare notevolmente l'apporto calorico durante il giorno, specialmente se si beve il tè più volte al giorno. Da solo, il tè non contiene calorie, ma gli edulcoranti di solito lo contengono.

Ecco alcuni consigli per prendere tè per la perdita di peso senza preoccuparsi delle loro calorie.

• Bevi il tè puro. Aggiunge un sapore delicato all'acqua, così puoi goderti il ​​gusto nella sua forma naturale. Mentre ti eserciti prendendo il tè senza dolcificanti o crema, acquisirai il gusto in breve tempo e imparerai a gustare il gusto di una tazza di tè come quella di un bicchiere di vino.
• Zucchero con miele. Il miele è un alimento calorico, ma ha più valore nutritivo e meno carboidrati rispetto allo zucchero raffinato. Usa solo un cucchiaino di miele (21 calorie) per addolcire una tazza di tè. Puoi anche usare solo un cucchiaino di zucchero di canna se non ti piace il sapore del miele.
• Zucchero con crema non zuccherata. A molte persone piace prendere il tè con la panna, quindi ha senso usare creme non zuccherate e povere di grassi. Non superare le 30 calorie, un cucchiaio dovrebbe essere sufficiente per una tazza di tè.
• Usa mezze creme. 1 cucchiaio di mezza crema ha solo 20 calorie. Meglio ancora, la crema di grassi mediocri ha solo 10 calorie per cucchiaio. Se bevi il tè più volte al giorno, scegli la crema con meno calorie.
• Zucchero con un dolcificante senza calorie. Ci sono molti dolcificanti senza calorie. Funzionano tutti allo stesso modo e addolciscono come lo zucchero. Una borsa o due dovrebbero essere sufficienti per addolcire una tazza di tè.

7 tè di perdita di peso superiore

1. Tè verde

Merita il suo posto come il principale tè per la perdita di peso dal momento che è il più riconosciuto in Occidente. È ricco di antiossidanti e catechine. Aiutano il fegato a trattare meglio i grassi, riducendo così i depositi di grasso.

Queste sostanze interagiscono con la caffeina per sopprimere l'appetito e, come sappiamo, i soppressori dell'appetito fanno esattamente quello che suggerisce il nome, ci aiutano a sentirci pieni a lungo e, in alcuni casi, a ridurre la sensazione di fame.

Consumare da 3 a 5 tazze di tè verde al giorno può aiutare a ridurre il grasso corporeo dal 5 al 10% in tre mesi e aiuta a ridurre il rischio di infarto dell'11%.

2. erba compagno

Questa erba è originaria del Sud America e ampiamente consumata. Contiene particelle che stimolano le sostanze nel corpo che aiutano a bruciare grassi e calorie. Mate erba lavora per sopprimere l'appetito rallentando il processo di digestione. Agisce anche come stimolante, quindi è meglio consumarlo durante il giorno.

3. Puer

Puer è un tipo di tè nero molto apprezzato in Cina. L'erba è naturalmente fermentata e invecchiata. Più vecchio è il gusto, meglio è. L'erba ha enzimi speciali che abbattono le cellule adipose.

4. Stellaria

È un rimedio popolare per gas, gonfiore e irritazione allo stomaco, notevolmente simile agli effetti della noce di cola. È ricco di potassio e magnesio e funziona come un lassativo e un diuretico per aiutare a eliminare il grasso in eccesso e il peso dei liquidi. Si consiglia di consumare ogni giorno tisane per un sistema digestivo più sano.

5. Tè bianco

Anche se non è comune come il tè verde, il tè bianco aiuta anche a perdere peso. Lo fa rallentando la capacità del corpo di trattenere i grassi dagli alimenti che mangi. Bere il tè bianco a lungo termine ti aiuterà a bruciare i grassi, a prevenire l'accumulo di grasso, a ridurre il peso e lo stress.

6. Mirtillo rosso

Il mirtillo è ricco di potenti antiossidanti che aiutano a migliorare il sistema immunitario e mantenerlo forte. Stabilizza anche i livelli di zucchero nel sangue e provoca una riduzione delle voglie alimentari dolci. Il mirtillo ha l'ulteriore vantaggio di migliorare la visione e la salute ottica. I suoi benefici generali lo rendono uno dei migliori tè per perdere peso, anche se non molto famoso.

7. Ibisco

Molti di noi hanno familiarità con questo albero. Di solito cresce nei tropici e nelle regioni climatiche più calde. Lei ha bellissimi fiori di molte varietà. Questi fiori sono abbondanti in nutrienti, flavonoidi e minerali. Contengono anche gli inibitori dell'amilasi, che aiuta a ridurre l'assorbimento di grassi e carboidrati rompendoli per la rimozione. Gli antiossidanti contenuti nei fiori di ibisco aiutano a rafforzare il sistema immunitario del corpo ea proteggere le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi.

Calorie in dolcificanti e creme

conclusione

Esistono altri tè o combinazioni per la perdita di peso confezionati e venduti. Di solito hanno una varietà di sapori e sono confezionati per massimizzare l'effetto sulla perdita di peso. Se sei fortunato, tuttavia, alcuni tè come i tè di ibisco possono essere ottenuti da fiori raccolti nel tuo giardino. Se ne hai la possibilità, cerca di ottenere nuovi fiori, disidratarli o asciugarli naturalmente. Dopo essere asciutto, conservare in un contenitore pulito in un luogo fresco.

Prova uno di questi tè dimagranti, da solo o in combinazione. Di solito non ci sono problemi a consumare un po 'di tè ogni giorno e fino a diverse volte al giorno. Se sei troppo impegnato o non ti piace prendere pillole per perdere peso, i tè sono una buona alternativa per te.

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