10 ricette di succo d'arancia con semi di lino - Vantaggi e come fare
L'arancia è un frutto che ha molte proprietà e benefici per la salute. È un frutto molto ricco di vitamina C, che aiuta ad accelerare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario e combattere l'accumulo di grassi nel corpo attraverso la pectina.
La sua fibra aiuta anche a ridurre il colesterolo e riduce l'assorbimento di carboidrati e grassi. La sua bagassa aiuta nel transito intestinale ed evita la stitichezza. L'arancia è un frutto super rinfrescante che può essere consumato in molti modi e ricette.
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Oltre a tutti i nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo, i semi di lino provocano sazietà prolungata, diminuzione dell'appetito e compulsione per il cibo. Viene costantemente consumato in vitamine, yogurt, insalate, mescolato con fagioli, muesli, pane e dolci, ma può anche essere un ingrediente nella preparazione di succhi di frutta rinfrescanti.
Perché il seme di lino possa effettivamente risvegliare e svolgere la sua funzione nutrizionale e di moderazione dell'appetito, è necessario macinarlo, motivo per cui deve essere battuto nel frullatore insieme agli altri ingredienti per queste ricette di succo. Così, aiuta a ridurre la fame, migliorare la funzione intestinale, prevenire le malattie, disintossicare il corpo, ridurre il colesterolo cattivo e ridurre i sintomi della PMS e della menopausa nelle donne per tutto il loro potere antiossidante.
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Per trarre vantaggio da tutte le proprietà di questi due alimenti, che dire di incorporarli in un'unica ricetta? La preparazione di succo d'arancia con semi di lino può portare numerosi benefici alla salute, oltre ad essere una bevanda disintossicante per migliorare il funzionamento del corpo e aiutare nella perdita di peso. Scopri alcune ricette su come rendere questo succo con questi e altri potenti ingredienti.
1. Ricetta del succo d'arancia con semi di lino
ingredienti:
- 1 seme d'arancia sbucciato;
- ½ tazza d'acqua;
- 1 cucchiaio di sesamo bianco;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Separa i boccioli dall'arancia e rimuovi la buccia e i semi. Sbattete il frullatore con acqua, semi di lino e sesamo. Servire immediatamente con ghiaccio.
2. Ricetta del succo d'arancia con semi di lino e mela
ingredienti:
- 1 grande arancio;
- 1 mela;
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati;
- 400 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Rimuovere la buccia e i semi dall'arancia. Tritare la mela senza buccia e senza semi e prendere tutto da battere, compreso il seme di lino. Quando è omogeneo, servire.
3. Ricetta per succo d'arancia con semi di lino e carota
ingredienti:
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 carota grattugiata;
- 1 cucchiaio di semi di lino dorato.
Metodo di preparazione:
Sbucciare la carota e la griglia. Sbattete il frullatore con succo d'arancia e semi di lino. Servire dopo.
4. Ricetta per succo d'arancia con semi di lino e barbabietola rossa
ingredienti:
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 barbabietola grattugiata;
- 1 cucchiaio di semi di lino dorato.
Metodo di preparazione:
Spremere il succo d'arancia. Sbuccia, lava e gratta le barbabietole. Batti tutto con semi di lino. Quando è omogeneo, servire.
5. Ricetta del succo d'arancia con semi di lino e papaia
ingredienti:
- 1 piccola papaia senza buccia e senza semi;
- 1 cucchiaio di farina di semi di lino dorato;
- 6 arance
Metodo di preparazione:
Spremere le arance. Mettere il succo nel frullatore con la papaia sbucciata e pelata e il seme di lino e battere fino a che liscio. Servire con cubetti di ghiaccio senza zuccherare.
6. Ricetta del succo d'arancia con farina di semi di lino
ingredienti:
- 1 grande succo d'arancia;
- 1 mela seminata a cubetti;
- 1 cucchiaio di farina di semi di lino;
- 2 bicchieri d'acqua;
- 4 cubetti di ghiaccio;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore o nel mixer fino a che liscio e poi bevi.
7. Ricetta succo d'arancia con semi di lino e zenzero
ingredienti:
- 1 pezzo di zenzero, sgusciato;
- succo di 2 arance;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con cubetti di ghiaccio per ottenere il ghiaccio freddo. Servi subito in modo da non perdere le proprietà.
8. Ricetta per succo d'arancia con semi di lino e ananas
ingredienti:
- 2 fette di ananas;
- 2 arance;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Separare le fette di ananas sbucciato e sbattere le arance sbucciate o senza semi. Aggiungere acqua, ghiaccio e se si vuole addolcire a piacere. Servire.
9. Ricetta per succo d'arancia con semi di lino e kale
ingredienti:
- succo di 3 arance;
- 1 foglia di cavolo senza gambo;
- 1 cucchiaio di semi di lino dorato.
Metodo di preparazione:
Battere tutto nel frullatore fino a che liscio, coca cola e servire con abbondante ghiaccio.
10. Ricetta del succo d'arancia con semi di lino e menta
ingredienti:
- 1 seme d'arancia sbucciato
- ½ tazza d'acqua;
- 1 cucchiaio di sesamo bianco;
- 1 manciata di menta fresca
Metodo di preparazione:
Separa i boccioli dall'arancia e rimuovi la buccia e i semi. Sbattere il frullatore con acqua, semi di lino e menta lavati. Servire immediatamente con ghiaccio.
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