6 ricette di succo di disintossicazione con melanzane per perdere peso
La melanzana è un alimento con vitamine e proprietà antiossidanti che aiutano a combattere l'infiammazione, l'invecchiamento e varie malattie. La sua alta concentrazione di fibre lo rende una scelta eccellente per migliorare la funzionalità intestinale.
Molte persone rimuovono la buccia, ma è in essa che è la maggiore quantità di fibre solubili che aiutano nel buon funzionamento dell'organismo. L'acqua presente nelle melanzane è essenziale per la perdita di peso in quanto contribuisce a dare un maggiore senso di sazietà. Pertanto, in generale, la melanzana aiuta a perdere peso inibendo la fame e combattendo il grasso addominale, abbassa i livelli di colesterolo, controlla la glicemia, migliora la funzione intestinale, riduce il gonfiore e disintossica, accelera il metabolismo e previene contro le malattie infiammatorie.
Se si desidera beneficiare di tutte le proprietà delle melanzane, uno dei modi migliori per consumarlo è attraverso il succo di disintossicazione con melanzane. Controlla le diverse combinazioni qui sotto e goditi la tua dieta per perdere peso!
1. Ricetta per succo di disintossicazione con melanzane con cavolo
ingredienti:
- 1 piccola melanzana;
- 1 foglia di cavolo;
- 1 limone;
- 1 cucchiaino di zenzero;
- 1 cucchiaino di chia macinata a terra;
- 300 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Lavare melanzane, cavoli e zenzero. Sbuccia lo zenzero e separa le schegge. Tagliare le melanzane a cubetti. Rimuovere il gambo dal cavolo e separare la foglia. Batti tutto nel frullatore con l'acqua e il succo di un limone. Servire con ghiaccio e miele.
2. Ricetta del succo di disintossicazione con melanzane e arancia
ingredienti:
- 1 arancia;
- 1 foglia di cavolo;
- 1 cucchiaio di chia;
- 300 ml di acqua di cocco;
- 1 cucchiaio di zenzero;
- 1 melanzana
Metodo di preparazione:
Spremere 1 succo d'arancia, separare una foglia di cavolo lavato senza gambo, 1 cucchiaio di zenzero sgusciato e una melanzana lavata e tritata con la buccia. Porta tutto al frullatore e batti fino a che liscio. Servire con ghiaccio e addolcito con stevia.
3. Ricetta per il succo di disintossicazione con melanzane al limone
ingredienti:
- 1 litro di acqua;
- succo di 2 limoni;
- 1 melanzana cruda a cubetti con la buccia.
Metodo di preparazione:
Lavate le melanzane e tagliatele a cubetti con la buccia, portatele a battere con acqua e succo dei due limoni. Zucchero con miele o dolcificante e poi servire con cubetti di ghiaccio.
4. Ricetta per succo di disintossicazione con melanzane e ananas
ingredienti:
- 1 melanzana con la buccia;
- 5 fette di ananas;
- acqua filtrata da colpire;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Tagliare le melanzane lavate e con la buccia a cubetti e portare a battere con l'ananas sbucciato e l'acqua. Aggiungi il dolcificante al succo omogeneo e servi!
5. Ricetta per succo di disintossicazione con melanzane e cetriolo
ingredienti:
- 1 melanzana;
- 1 cetriolo;
- 150 ml di acqua di cocco;
- dolcificante da gustare;
- cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Lavare le melanzane, i cetrioli e tagliare la corteccia. Luce da battere con acqua di cocco e dolcificante. Servire con ghiaccio allo stesso tempo per beneficiare delle sue proprietà nutrizionali.
6. Ricetta per succo di disintossicazione con melanzane e mela
ingredienti:
- 1/2 melanzana con la buccia;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 1 mela
Metodo di preparazione:
Tagliare le melanzane e le mele a cubetti, entrambi in guscio. Prendi a battere con un bicchiere d'acqua. Addolcisci come vuoi (dolcificante o miele). Servire freddo
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