6 ricette di insalata di maionese low carb
Quando segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, sai che devi privarti di alcuni cibi ricchi di carboidrati durante ogni pasto della giornata.
Per preparare un'insalata di maionese a basso contenuto di carboidrati, ad esempio, non è possibile utilizzare le patate tradizionali nella preparazione, dovendo sostituire le opzioni come cavolfiore, uova, pollo, broccoli, tra gli altri, per controllare le ricette che separiamo di seguito .
Dai un'occhiata e buon appetito!
1. Ricetta insalata di mais low carb con pollo
ingredienti:
- 1/2 cavolfiore cotto a dadini;
- 2 tazze di tè di pollo tritato;
- 1 carota cotta tritata;
- 1/2 peperone rosso tritato;
- 1 tazza di tè verde sminuzzato;
- 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1/2 cucchiaino di pepe nero;
- 3 tuorli cotti e impastati.
Metodo di preparazione:
In una ciotola o insalatiera mettete il cavolfiore cotto e tritato, il pollo bollito e sminuzzato, la carota sminuzzata, il trito, l'odore verde, il parmigiano, i tuorli d'uovo cotti impastati per dare lega e mescolare bene. Aggiungi condimenti a piacere e avvolgere. Refrigerare e servire
2. Ricetta di insalata di maionese di carboidrati con uova
ingredienti:
- 5 uova sode;
- 2 pomodori a semi tritati;
- 2 cucchiai di maionese a basso contenuto di carboidrati (ricetta su bonus);
- 3 cucchiai di panna acida;
- 1 cucchiaio di senape dolce;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- 1 manciata di cipolle verdi tritate
Metodo di preparazione:
Con le uova sode già sbucciate e fredde, mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e condire a piacere. Luce da rinfrescare e servire!
3. Ricetta di insalata di maionese low-carb con chuchu
ingredienti:
- 1 chuchu grande crudo;
- 1/2 carota cruda;
- 2 cucchiai di maionese a basso contenuto di carboidrati (ricetta su bonus);
- 2 cucchiai di crema leggera;
- 1/2 spicchio di aglio;
- sale a piacere;
- prezzemolo fresco tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Cuocere in acqua, il chuchu e la carota. Aspetta che si raffreddi, taglia a cubetti e mettili in un'insalatiera. Mescola il resto degli ingredienti. Condire con sale e prezzemolo. Refrigerare e servire
4. Ricetta insalata di carboidrati a basso contenuto di carboidrati con mela e baccello
ingredienti:
- 3 carote;
- 1 tazza di cialda;
- 2 uova sode;
- 1 chuchu;
- 1/2 cipolla;
- 1 mela;
- 2 cucchiai di maionese a basso contenuto di carboidrati (ricetta su bonus);
- 1 limone spremuto;
- olive tritate a piacere;
- prezzemolo tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Cuocete le carote e il chuchu tagliati a cubetti medi fino al dente. Quindi aggiungere il pod e cuocere per altri 3 minuti. Dopo che sono morbidi Scolare e posizionare la cipolla a cubetti. Quindi aggiungere la mela a cubetti, olive, le uova e mescolare bene. Incorporare il limone, il prezzemolo e condire con sale a piacere. Aggiungi la maionese. Mescolare e servire!
5. Ricetta di insalata di maionese low-carb con calabrese
ingredienti:
- 4 uova sode;
- 1 salsiccia fritta calabrese;
- 1 pomodoro tagliato a cubetti;
- 1 cipolla tritata;
- 1 cucchiaio di panna acida;
- 2 cucchiai di maionese a basso contenuto di carboidrati (ricetta su bonus);
- prezzemolo tritato a piacere;
- erba cipollina tritata a piacere;
- sale a piacere;
- pepe a piacere.
Metodo di preparazione:
Friggere la salsiccia, scolarla e tagliarla a fettine sottili. Cuocere le uova, sbucciare e tagliare a cubetti. Tagliare i pomodori e le cipolle a cubetti. Incorporare tutti gli ingredienti freddi, compresi condimenti, maionese a basso contenuto di carboidrati e panna acida. Conservare in frigorifero fino al momento di servire.
6. Ricetta di insalata di maionese a basso contenuto di carboidrati con broccoli
ingredienti:
- 1 broccolo cotto e tagliato a cubetti;
- 1 chuchu cotto e tagliato a cubetti;
- 1 carota bollita, tagliata a cubetti;
- 1/2 peperone verde tritato;
- 1 tazza di tè verde sminuzzato;
- 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1/2 cucchiaino di pepe nero;
- 3 tuorli cotti e impastati.
Metodo di preparazione:
In una ciotola o insalatiera mettete i broccoli cotti e tritati, il chuchu cotto e tritato, la carota cotta tritata, il peperoncino, l'odore verde, il parmigiano, i tuorli d'uovo cucinati impastati per dare lega e mescolare bene. Aggiungi condimenti a piacere e avvolgere. Refrigerare e servire
Bonus - Ricetta bassa maionese di carboidrati
ingredienti:
- 3 tuorli d'uovo;
- 1/2 tazza di olio d'oliva;
- 1 cucchiaio di aceto;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1 cucchiaino di senape
Modalità di preparazione
Riscaldare un bicchiere con acqua calda, gettare l'acqua e asciugare. Quindi batti i tuorli nel bicchiere caldo fino a che liscio. Sbattete il frullatore per 2 minuti a velocità media. Aggiungere aceto, sale, senape e frusta per 30 secondi. Aggiungere gradualmente l'olio d'oliva fino a ottenere la consistenza della maionese. Prenotalo
Ricetta a base di maionese di avocado a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- polpa di 1 avocado medio;
- 1/2 tazza di olio d'oliva;
- succo di 1 limone;
- 8 cucchiai d'acqua;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1 pizzico di pepe nero;
- erbe da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbatti la zucca di avocado nel frullatore con limone, acqua e condimenti. Aggiunga gradualmente l'olio d'oliva, battendo continuamente fino a ottenere la morbidezza della maionese. Aggiungi erbe
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