5 ricette di torta al limone luce
Se per alcuni seguire una dieta per dimagrire o sottoporsi a un processo di rieducazione alimentare, lasciando il cibo più sano e più equilibrato, è anche stare lontano da prelibatezze come torte, crostate e torte, per altri la storia è ben diversa.
Queste ultime persone hanno familiarità con il trucco delle ricette di luce, che consentono di avere più piatti calorici e da ingrasso per venire con versioni più leggere, con un numero di calorie che possono essere ospitate in un piano di perdita di peso.
Per dare un calcio a coloro che vogliono seguire la dieta e l'equilibrio, ma non vogliamo abbandonare i loro piatti preferiti, abbiamo selezionato alcuni suggerimenti per le ricette di una di queste tentazioni: torta al limone.
Dai un'occhiata alla lista qui sotto come preparare una torta al limone leggera, fatti ispirare e impara a non soffrire così tanto per perdere peso:
Torta al limone leggera 1
Ingredienti per la pasta:
- 2 bustine di biscotti cereali;
- 200 grammi di margarina leggera.
Ingredienti per il ripieno:
- 1 lattina di crema leggera;
- 1 lattina di luce a latte condensato;
- Succo di 4 limoni;
- 4 cucchiai di scorza di limone finemente tritata;
- 1 confezione di polvere di gelatina al limone.
Metodo di preparazione di massa:
- Preriscaldare il forno a 200 ° C. Macinare i biscotti nel frullatore fino a quando non sembra un farofa;
- Quindi mescolare con la margarina fino ad ottenere una crosta sottile;
- Versare il contenuto in una forma rotonda di forma rimovibile con 25 cm di diametro;
- Cuocere per 10 minuti. Dopo averlo rimosso, lascia raffreddare.
Come preparare il ripieno:
- Battere il latte condensato e il succo di limone nel frullatore per due minuti;
- Mescolare separatamente la crema e la gelatina preparate secondo le istruzioni del produttore;
- Metti la crema di succo di limone sull'impasto. Dopo aver versato sulla miscela di panna acida con gelatina;
- Guarnire con la scorza di limone finemente tritata, coprire con pellicola di plastica e lasciare raffreddare per cinque ore prima di servire.
La torta al limone produce 30 fette, con 135 calorie ciascuna.
Torta al limone leggera 2
Ingredienti per la pasta:
- Crusca di frumento 2/3 tazza di tè;
- 2/3 tazza di farina di frumento;
- 2/3 di farina d'avena in scaglie sottili;
- 1 cucchiaio di dolcificante culinario;
- 2 gemme;
- 2 cucchiai di margarina leggera;
- 3 cucchiai di acqua.
Ingredienti per il ripieno:
- 400 g di luce cottage;
- Succo di due limoni;
- 300 g di ricotta fresca;
- ½ tazza di latte scremato;
- 1 busta di gelatina incolore sciolta in conformità con le istruzioni del produttore sul cartone;
- 3 cucchiai di crema leggera;
- 2 cucchiai di dolcificante culinario;
- 1 cucchiaino di scorza di limone;
- Luce Chantili da coprire;
- Raspa di scorza di limone per decorare.
Metodo di preparazione di massa:
- Preriscaldare il forno. Mescolare bene la farina e il dolcificante. Aggiungere i tuorli, la margarina e l'acqua al contenuto;
- Lavorare l'impasto fino a renderlo omogeneo. Avvolgere in una pellicola di plastica e conservare in frigorifero per 15 minuti;
- Quindi allineare il fondo con un fondo rimovibile di 20 cm di diametro. Attaccalo con una forchetta e inforna per 15 minuti. Dopo, prenotalo.
Come preparare il ripieno:
- Batti il cottage, il succo di limone, la ricotta, il latte, la panna e il dolcificante nel frullatore per tre minuti;
- Aggiungere la scorza di limone alla miscela e stenderla sulla massa già fredda. Refrigerare per quattro ore. Al momento di servire, decorare la torta con la panna montata e la scorza di limone.
La ricetta produce otto porzioni. Ciascuno contiene 227 calorie.
Torta al limone leggera 3
ingredienti:
- 1 confezione di 200 g di cracker di mastice schiacciato;
- 4 cucchiai di margarina leggera;
- 4 cucchiai di miele;
- 1 busta di 12 g di polvere di gelatina non aromatizzata;
- 2 tazze di latte scremato;
- Succo di 1 limone;
- 6 buste di dolcificante o 6 cucchiaini di dolcificante in polvere;
- 1 vasetto di 200 g di yogurt naturale alla frutta.
Metodo di preparazione:
- Preriscaldare il forno a 200 ° C. Mescolare il biscotto tritato con margarina e miele e rivestire il fondo di una forma rotonda di 24 cm di diametro con bordo rimovibile con il contenuto ottenuto all'incrocio;
- Portare l'impasto in forno per 15 minuti. Rimuovi e lascia raffreddare;
- Sciogliere la gelatina nel latte e portare al fuoco. Continuate a mescolare fino al momento in cui il latte bolle e poi spegnete;
- Sbattere il succo di limone, il dolcificante, lo yogurt e la miscela di latte con la gelatina nel mixer;
- Dopo aver battuto bene, versare sopra la pasta biscotto;
- Coprire con un foglio e lasciare in frigorifero fino al giorno successivo.
La ricetta serve 12 porzioni. Ognuno ha 141 calorie.
Torta al limone light 4
Ingredienti per la pasta:
- ½ tazza di margarina leggera;
- 2 gemme;
- 1 tazza di farina di frumento;
- 2 cucchiai di acqua ghiacciata;
- 1 cucchiaio da tavola con lievito superficiale;
- 1 cucchiaio di dolce fondente di scorza di limone.
Ingredienti per il ripieno:
- 1 lattina di latte scremato in polvere;
- 3 tazze di tè freddo acqua;
- 2 cucchiai di dolcificante in polvere culinaria;
- 8 cucchiai di succo di limone;
- 1/2 tazza di acqua calda per idratare la gelatina;
- 4 cubetti di ghiaccio;
- 2 buste di gelatina incolore.
Metodo di preparazione:
- Preriscaldare il forno a 180 ° C. Mescolare bene tutti gli ingredienti dell'impasto e versare il contenuto in una forma di torta unta con margarina leggera e cosparsa di farina di grano. Cuocere per 15 minuti o fino a doratura. libro;
- Idratare la gelatina con ½ tazza di acqua per 30 secondi e portare al microonde per altri 30 secondi. Metti il resto dell'acqua e i cubetti di ghiaccio nel frullatore e batti;
- Aggiungere il resto degli ingredienti, compresa la gelatina e lasciare il limone per ultimo e bussare. Mettere il ripieno acquistato sull'impasto e conservare in frigorifero fino all'indurimento, che può richiedere un tempo medio di tre o quattro ore;
Con 30 porzioni, la ricetta ha il valore di 31 calorie per pezzo.
Torta al limone leggera 5
Ingredienti per la pasta:
- 1 confezione di biscotti al mastice;
- ½ tazza di margarina fusa leggera.
Ingredienti per il ripieno:
- 12 g di gelatina incolore in polvere;
- 2 cucchiai di succo di limone;
- 1 lattina di crema leggera;
- 2 tazze di tè alla ricotta;
- Dolcificante culinario da gustare;
- 1 cucchiaio e mezzo di scorza di limone grattugiata;
- Strisce di scorza di limone per decorare.
Metodo di preparazione di massa:
- Preriscaldare il forno. Sbatti i biscotti nel frullatore fino ad ottenere la consistenza di una farina. Trasferirli in una ciotola e mescolare con la margarina, usando la punta delle dita per inumidire;
- Versare l'impasto in una forma refrattaria oa torta con un fondo removibile di 23 cm di diametro.
- Rivestire la ciotola con l'impasto e cuocere per 10 minuti. Dopo aver rimosso, aspetta fresco.
Come preparare il ripieno:
- Idratare la gelatina secondo le istruzioni del produttore sulla confezione del prodotto;
- Battere la gelatina già idratata, il succo di limone, la panna, la ricotta e il dolcificante nel frullatore;
- Riempire la pasta fredda con il contenuto ottenuto nel frullatore. Coprire con un foglio e lasciare congelare per almeno tre ore;
- Dopo aver rimosso dal frigorifero, coprire con strisce di scorza di limone.
Le entrate della ricetta sono 10 porzioni. Ognuno di loro ha 194 calorie.
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