5 ricette con succo di limone con Chia - Vantaggi e come
Succo di limone con chia slim? Molto probabilmente hai sentito parlare dei vantaggi e delle proprietà di questi due ingredienti. Solo per ricordarti, il limone è un frutto considerato un importante disintossicante perché aiuta a scovare le tossine e i grassi dal corpo e aiuta anche a combattere la ritenzione di liquidi.
- Vedi di più: Vantaggi del limone - Per ciò che serve e proprietà.
I semi di Chia aiutano anche nella perdita di peso, in quanto aiutano anche a eliminare gli eccessi, a migliorare il funzionamento dell'intestino e del tratto digestivo. Inoltre causano una sensazione di sazietà, che aiuta a controllare il desiderio di cibo fuori dalle ore.
I semi di Chia sono anche ricchi di proteine, fibre e composti antiossidanti. Sono una delle principali fonti di acidi grassi, come l'omega 3, che sono importanti per il cervello e il cuore. Gli acidi grassi sono necessari per l'assorbimento delle vitamine liposolubili A, D, E e K e della normale attività ghiandolare. Possono anche essere importanti nel ridurre il colesterolo cattivo. Le fibre insolubili rimuovono le tossine dalle pareti del colon.
Chia contiene cinque volte più calcio rispetto al latte; tre volte più di ferro rispetto agli spinaci; quindici volte più magnesio dei broccoli; il doppio di potassio delle banane; tre volte più antiossidanti del mirtillo. Aiuta a nutrire la pelle mantenendola più sana. È essenziale per il mantenimento delle mucose e dei nervi e migliora il funzionamento del sistema riproduttivo. Sei convinto che chia sia un super-cibo?
- Vedi di più: Benefici di chia - Per ciò che serve e proprietà.
La combinazione di questi due ingredienti in un succo di limone con chia può portare ancora più benefici. Oltre ad aiutare a perdere peso, promuove più energia, migliora la circolazione del corpo, combatte i radicali liberi, protegge la pelle dall'inquinamento e dai raggi solari, migliora l'elasticità della pelle, disintossica il corpo, migliora il funzionamento dell'intestino e del tratto digestivo.
Quindi controlla le ricette e preparati a casa! Il succo di limone con chia può essere consumato 3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti principali per 15 giorni.
1. Ricetta per succo di limone con chia
ingredienti:
- 2/3 di succo di limone in tazza;
- 6 bicchieri d'acqua;
- 1 tazza di semi di chia
Metodo di preparazione:
Prima spremere il succo di limone e mescolare con l'acqua. Aggiungere i semi di chia e agitare per 30 secondi, quindi portare in frigorifero per 10 minuti. Bevi allora.
2. Ricetta per succo di limone con chia e semi di lino
ingredienti:
- succo di 2 limoni;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 1 cucchiaio di dessert chia;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Coe, se vuoi, e poi bevi.
3. Ricetta per succo di limone con chia e zenzero
ingredienti:
- 1 limone biologico;
- 1 cucchiaio di semi di chia;
- 1 pezzo di zenzero grattugiato;
- 2 tazze d'acqua;
- dolcificante da gustare (facoltativo).
Metodo di preparazione:
Metti i semi di chia nelle due tazze d'acqua. Mescolare i semi di chia insieme al succo di limone e aggiungere lo zenzero. Aggiungi il dolcificante se vuoi e bevi di nuovo.
4. Ricetta per succo di limone con chia e melanzane
ingredienti:
- 1/2 melanzana tritata;
- succo di 2 limoni;
- 1 bicchiere di acqua ghiacciata;
- 1 cucchiaio di dessert chia
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio e servi immediatamente.
5. Ricetta per succo di limone con chia e menta
ingredienti:
- 2 tazze di acqua fredda;
- foglie di menta a piacere;
- 1 cucchiaio di miele;
- 1 cucchiaio di semi di chia;
- 1/2 succo di limone.
Metodo di preparazione:
In un barattolo mettere l'acqua e i semi di chia e mescolare bene.
Lasciare riposare 10 minuti fino a quando gelatinoso. Spremere il succo di limone e aggiungere la menta. Zucchero con miele e servire.
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