4 ricette di burro di arachidi con siero di latte
La pasta di arachidi è quella ricetta abbastanza indicata per chi vuole ingrassare in modo sano e allo stesso tempo gustoso, perché contiene buone fonti di grassi sani. Invece di comprare il negozio di alimentari già pronto, che ne dici di prepararti da solo a casa?
Durante la preparazione a casa, è possibile utilizzare meno zuccheri nella preparazione. Per aggiungere una dose extra di energia, che ne dici di utilizzare le proteine del siero di latte nella ricetta? Whey è un integratore costantemente utilizzato da atleti e frequentatori di palestre che desiderano aumentare la quantità di proteine nella dieta e guadagnare massa magra. Può essere aggiunto a frullati e altre ricette, come alcuni dolci.
- Vedi anche: Guida alle proteine del siero del latte - Vantaggi, come prendere, tipi e suggerimenti.
Una pasta di arachidi con siero di latte può essere la dose extra di energia necessaria per il pre-allenamento! Scopri alcune ricette facili e un buon appetito!
1. Ricetta per burro di arachidi con siero di latte al cioccolato
ingredienti:
- 500 g sbucciate pelate;
- 1 misurino di cioccolato al gusto di proteine del siero di latte.
Metodo di preparazione:
Portare le arachidi pelate a cuocere nel forno medio per 10 minuti. Quindi frullare ancora caldo nel frullatore per formare una pasta cremosa. Aggiungere il siero e battere ancora. Servire dopo.
2. Ricetta di pasta di arachidi con siero e vaniglia
ingredienti:
- 1 misurino di proteine di siero di latte alla vaniglia;
- 3 cucchiai di burro di arachidi;
- 1 cucchiaio di dessert all'essenza di vaniglia.
Metodo di preparazione:
Mescolare bene tutti gli ingredienti fino a che liscio. Utilizzare questa pasta nei dessert o consumare su pane tostato o nella preparazione di frullati o frullati.
3. Ricetta di pasta di arachidi con siero e banana
ingredienti:
- 1 tazza di burro di arachidi tostato;
- 1 misurino di proteine di siero di latte alla vaniglia;
- 1 banana impastata.
Metodo di preparazione:
Impasta la banana. Prendi le noccioline per farle tostare nel forno e poi batti il frullatore sbucciato con la banana e il siero di latte. Quando è omogeneo e cremoso, servire.
4. Ricetta per pasta di arachidi con siero di latte e olio di cocco
ingredienti:
- Arachidi 500 g senza sale e senza buccia;
- 20 gocce di dolcificante;
- 1 cucchiaio di olio di cocco;
- 1 misurino di proteine del siero di latte alla vaniglia.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel mixer o nel frullatore fino a renderlo liscio come una sfoglia. Versare in una pentola, coprire bene e conservare in frigorifero.
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