4 errori emotivi che danneggiano la perdita di peso
Le nostre emozioni hanno un profondo impatto sul modo in cui ci nutriamo e su come facciamo scelte che portano a una maggiore o minore salute per i nostri giorni.
Gran parte del nostro comportamento alimentare è influenzato dai nostri sentimenti, dai nostri stati d'animo in quel momento e in quel giorno. Quante volte hai contato una frustrazione o un'irritazione su una caramella? O hai deciso di bere un po 'per "de-stress"?
Molte delle nostre decisioni, anche riguardo all'attività fisica o meno, hanno a che fare con il nostro stato emotivo. Ma allora, come impedisci che questo diventi un problema? Come affrontare le emozioni in modo da non intralciare la perdita di peso?
In questo video parlerò in particolare di 4 errori che ostacolano la perdita di peso e cosa devi fare per superarli.
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