4 errori emotivi che danneggiano la perdita di peso
Le nostre emozioni hanno un profondo impatto sul modo in cui ci nutriamo e su come facciamo scelte che portano a una maggiore o minore salute per i nostri giorni.
Gran parte del nostro comportamento alimentare è influenzato dai nostri sentimenti, dai nostri stati d'animo in quel momento e in quel giorno. Quante volte hai contato una frustrazione o un'irritazione su una caramella? O hai deciso di bere un po 'per "de-stress"?
Molte delle nostre decisioni, anche riguardo all'attività fisica o meno, hanno a che fare con il nostro stato emotivo. Ma allora, come impedisci che questo diventi un problema? Come affrontare le emozioni in modo da non intralciare la perdita di peso?
In questo video parlerò in particolare di 4 errori che ostacolano la perdita di peso e cosa devi fare per superarli.
Sentiti libero di commentare il video in fondo a questa pagina!
Guarda il video che stai caricando di seguito ...
Cosa ne pensi del video? Non dimenticare di lasciare il tuo COMMENTO qui sotto, su questa pagina. Ci vediamo dopo!
Puoi ricevere via e-mail tutti i suggerimenti e le notizie che sto preparando. Se non sei ancora registrato, vai alla pagina principale del sito e inserisci la tua email nella casella NEWSLETTER.
Come perdere peso velocemente - 7 punte
Tutti stanno guardando come perdere peso con la salute, con modi facili e veloci, e il mercato della perdita di peso è spesso molto disposto ad annunciare diete e colpi pericolosi. Spesso lavorano per un po ', ma spesso falliscono nel lungo periodo e, spesso, coloro che li vivono riprendono tutto il peso che hanno perso e di più - il cosiddetto effetto fisarmonica.
Come aumentare la serotonina naturalmente - 6 punte
Quante volte ci svegliamo sconvolti, depressi, arrabbiati, ma senza ragioni per giustificare questo stato d'animo. Se non c'erano precedenti, il problema potrebbe essere organico. Forse qualcosa non funziona come dovrebbe. Una delle possibili cause di depressione e apatia senza cause apparenti potrebbe essere la bassa produzione di serotonina da parte del nostro corpo
