35 brani per migliorare il tuo fitness
Sia che si tratti di esercizi di aerobica o di bodybuilding fatti in palestra o jogging o camminando sulla spiaggia o nel parco, qualcosa che di solito cade bene per tenere il passo con l'allenamento e mantenere i praticanti più motivati - specialmente in quei giorni in cui la pigrizia e l'illusione è musica.
Tuttavia, non è sufficiente semplicemente avere una selezione di brani, è necessario che la playlist sia composta da brani con il ritmo e l'eccitazione certi, in modo che invece di tifare la persona non si senta stanca o assonnata. Quindi, per aiutarti, ti abbiamo portato un elenco di suggerimenti con 35 brani che puoi ascoltare per ravvivare i tuoi giorni di allenamento:
10 errori che danneggiano le calorie bruciate
Ti sforzi di far andare lontano pigrizia e malevolenza, non ti perdi un allenamento in palestra, ma ultimamente ti sei reso conto che gli esercizi non portano i risultati attesi. Perché succede? Certamente c'è qualcosa di sbagliato nelle attività che pratichi o con qualche tecnica o abitudine che hai al momento di realizzarle. A
I migliori esercizi per perdere peso senza andare all'Accademia
Quando il tuo apporto calorico giornaliero supera il numero di calorie bruciate, questo eccesso finisce per accumularsi nel tuo corpo e immagazzinato come grasso. È questo eccesso di calorie immagazzinate che causa il tanto temuto aumento di peso. Aumentare il numero di attività fisiche praticate dopo un esercizio di routine è il passo principale, insieme ai cambiamenti nella dieta, per sbarazzarsi di quei chili in più di grasso. E
