35 brani per migliorare il tuo fitness
Sia che si tratti di esercizi di aerobica o di bodybuilding fatti in palestra o jogging o camminando sulla spiaggia o nel parco, qualcosa che di solito cade bene per tenere il passo con l'allenamento e mantenere i praticanti più motivati - specialmente in quei giorni in cui la pigrizia e l'illusione è musica.
Tuttavia, non è sufficiente semplicemente avere una selezione di brani, è necessario che la playlist sia composta da brani con il ritmo e l'eccitazione certi, in modo che invece di tifare la persona non si senta stanca o assonnata. Quindi, per aiutarti, ti abbiamo portato un elenco di suggerimenti con 35 brani che puoi ascoltare per ravvivare i tuoi giorni di allenamento:
I filippini registrano il record della più grande classe di Zumba al mondo
Quella zumba, un'attività fisica che mescola passi di danza latina come il prezzemolo e il merengue con esercizi aerobici tipici e promette di eliminare fino a 1.000 calorie in ogni sessione, è diventata una febbre mondiale, non dovrebbe essere nuova per te. Anche perché scommettiamo che se fai una ricerca più attenta nei centri fitness e nei centri della città in cui vivi, probabilmente troverai posti in cui questo tipo di lezione è disponibile. Ma h
Il miglior consiglio di allenamento per far crescere i bicipiti
Se fai sempre 3 serie da 10 ripetizioni sull'allenamento bicipite, non riesci a guadagnare gran parte della crescita muscolare del tuo braccio. Da oggi in poi un piano migliore per i tuoi bicipiti sarà più evidente. Nel bodybuilding, indipendentemente dalla parte del corpo, è sempre consigliabile fluttuare attraverso una serie di intervalli e ripetizioni e persino periodi di riposo nel proprio allenamento. T
