35 brani per migliorare il tuo fitness
Sia che si tratti di esercizi di aerobica o di bodybuilding fatti in palestra o jogging o camminando sulla spiaggia o nel parco, qualcosa che di solito cade bene per tenere il passo con l'allenamento e mantenere i praticanti più motivati - specialmente in quei giorni in cui la pigrizia e l'illusione è musica.
Tuttavia, non è sufficiente semplicemente avere una selezione di brani, è necessario che la playlist sia composta da brani con il ritmo e l'eccitazione certi, in modo che invece di tifare la persona non si senta stanca o assonnata. Quindi, per aiutarti, ti abbiamo portato un elenco di suggerimenti con 35 brani che puoi ascoltare per ravvivare i tuoi giorni di allenamento:
Bodybuilder vegano spiega come la tua dieta ha contribuito ad aumentare la tua forza
Mr. Universe 2014, Barny du Plessis è un bodybuilder di 41 anni che fugge dal convenzionale. Vincere la competizione è stato il culmine della sua carriera di bodybuilding, e in seguito ha deciso che era tempo di andare in pensione. L'allenamento costante e la dieta lo resero esausto e stanco di tutto, e voleva provare ad avere una vita 'normale'.
9 Esecuzione di esercitazioni da svolgere in giro di mezz'ora
La corsa è un'attività fisica che oltre ad essere pratica - non ha bisogno di attrezzature speciali e può essere praticata in diversi luoghi come palestra, parco o palestra - è anche un esercizio che offre diversi benefici per la salute: aiuta a perdere peso, rafforza il cuore, migliora il metabolismo, rende le ossa più forti e migliora anche l'umore, per esempio. Qui
