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I filippini registrano il record della più grande classe di Zumba al mondo

Quella zumba, un'attività fisica che mescola passi di danza latina come il prezzemolo e il merengue con esercizi aerobici tipici e promette di eliminare fino a 1.000 calorie in ogni sessione, è diventata una febbre mondiale, non dovrebbe essere nuova per te. Anche perché scommettiamo che se fai una ricerca più attenta nei centri fitness e nei centri della città in cui vivi, probabilmente troverai posti in cui questo tipo di lezione è disponibile.

Ma hai pensato di allenarti al ritmo del brusio con migliaia di persone? Per questo è ciò che ha fatto una classe della città di Mandaluyong nelle Filippine. Sono riusciti a raccogliere circa 13.000 persone - per parlare in modo più accurato di 12.975 partecipanti - a invadere le strade della città e praticare l'esercizio.

Con così tante persone, i filippini hanno battuto il record del mondo e attualmente possiedono il titolo della più grande classe di buzz al mondo. Il risultato di questa mega classe all'aperto, puoi vedere nel video che è disponibile nel link sottostante:

www.nbcnews.com/video/12-975-zumba-enthusiasts-set-new-guiness-record-4871614111831


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Quando entriamo in palestra, quello che vediamo di più sono i pesi, che si trovano in forme di manubri, rondelle, kettlebell e altro ancora. I volumi intimidiscono per i principianti, ma studi approfonditi hanno dimostrato che i carichi non sono obbligatori in tutte le sessioni di allenamento. Quindi, se hai intenzione di allenarti ma non hai tempo, vale la pena imparare a fare allenamento con i pesi a casa e, soprattutto, puoi iniziare senza pesi.

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L'uso di strumenti e strumenti che innovano la pratica degli esercizi fisici oggi è sempre più comune, poiché vi è una maggiore consapevolezza dei benefici ottenuti quando si sposta il corpo. L'adozione di questi mezzi non solo può essere identificata all'interno delle palestre, ma anche tra i professionisti degli sport all'aria aperta e anche coloro che non hanno tempo a disposizione, quindi ci esercitiamo a casa. Ci

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