22 Vantaggi di Kinkan Orange per fitness e salute
I Kinkan sono solitamente arance piccole e al gusto di agrumi. Il frutto ha un guscio esterno molto dolce insieme a una polpa interna di sapore aspro. Può essere consumato intero o solo la corteccia, che è commestibile. I rami del tuo albero sono usati nella maggior parte delle regioni come decorazioni nel periodo natalizio. Come risultato dell'ampia varietà di utilizzo, gli alberi di Kinkan sono coltivati in case in diverse regioni del paese.
I vantaggi di Kinkan Orange
Come gli altri agrumi, l'arancia di Kinkan è anche ricca di vitamina C, un antiossidante eccellente che ha numerosi benefici per la salute, principalmente rafforzando il sistema immunitario e prevenendo il cancro, poiché aiuta a combattere l'invecchiamento delle cellule . La buccia d'arancia Kinkan è ricca di sostanze fitochimiche che portano più salute alle cellule. Inoltre, una nuova ricerca ha studiato i benefici dell'arancio di Kinkan per la riduzione del colesterolo.
Insieme ad alcuni altri minerali e vitamine, Kinkan è costituito da quantità moderate di vitamina A e B2 (riboflavina) e anche manganese. Segui i principali benefici di questo frutto!
1. Migliora la guarigione delle ferite
Le ferite sono lesioni e possono essere tagli, graffi e casi più gravi di piercing della pelle. Ciò si verifica quando la mucosa della pelle si rompe. L'arancio di Kinkan ha la capacità di aumentare la guarigione delle ferite. L'esistenza di vitamina C nei frutti provoca la riparazione delle cellule e diverse funzioni biologiche. A causa dell'esistenza di acido citrico, è anche possibile evitare calcoli renali. Il miglioramento della guarigione delle ferite è possibile solo ingerendo uno al giorno.
2. Potente protezione antiossidante
La vitamina C presente nell'arancio Kinkan è una sostanza idrosolubile che può facilmente penetrare attraverso le membrane cellulari e fornire una difesa efficace contro i batteri e gli agenti virali. Con una quantità di vitamina C sufficiente, è possibile prevenire l'influenza, la febbre, le malattie cardiovascolari, l'artrosi, l'artrite reumatoide e persino migliorare la salute del cuore.
3. Proprietà anti-cancro
Ricco di antiossidanti e flavonoidi essenziali come luteina, zeaxantina e carotenoidi e tannini, il frutto ha la capacità di comportarsi come un efficace agente antitumorale. I flavonoidi sono responsabili dell'eliminazione degli agenti cancerogeni e della limitazione dello sviluppo del tumore. Insieme ai flavonoidi, il corpo acquisisce resistenza contro gli attacchi attraverso contaminanti, agenti cancerogeni e microrganismi pericolosi.
4. Evitare il bruciore di stomaco
La buccia d'arancia Kinkan è dolce e saporita, inoltre ha oli essenziali che apportano grandi benefici al corpo. Limonene, pinene, a-bergamotene, così come caryophylleneare, sono solo alcuni degli ingredienti ricchi di sostanze nutritive contenute nella buccia d'arancia. Sono responsabili per prevenire lo sviluppo di cellule cancerose, ma inoltre aiutano a trattare i calcoli biliari e ad alleviare i sintomi del bruciore di stomaco e della cattiva digestione.
5. Ricco di minerali
L'arancio Kinkan è ricco di rame, ferro e potassio. Il corpo umano ha bisogno di questi minerali per il regolare funzionamento del corpo. Rame e ferro assicurano che il corpo abbia cellule del sangue sane ed equilibrate per trasportare l'ossigeno in tutte le aree del corpo. Il potassio è in realtà un elemento chiave dei vari fluidi corporei, legato al mantenimento di una frequenza cardiaca normale e alla regolazione dei livelli di pressione sanguigna.
6. Migliora mal di gola
I frutti e le foglie di Kinkan sono ricchi di acidi naturali e zuccheri, mentre le foglie hanno oli essenziali. La ricerca ha identificato la presenza di un espettorante nel frutto, nonché qualità antitosse, che aiutano nella guarigione del mal di gola.
7. Ideale per diete
Se stai cercando di perdere peso, puoi iniziare a includere kinkan orange nella tua dieta. i kinkan sono privi di sodio, colesterolo e grassi, essendo un eccellente dessert o pasto al mattino o al pomeriggio, a vantaggio della perdita di peso. Tuttavia, tieni presente che qualsiasi tipo di attività fisica è anche essenziale per ottenere i risultati desiderati.
8. Migliora la salute delle cellule
Il frutto è un'ottima fonte di ferro, calcio, fibre e vitamina C e A, che aiutano a combattere i radicali liberi responsabili del danno cellulare. Di conseguenza, il consumo giornaliero di arancia Kinkan aiuta a rinnovare le cellule in quanto evita gli effetti dannosi dei radicali liberi.
9. Riduce il rischio di calcoli renali
L'acido citrico nei frutti può aiutare a prevenire la crescita e lo sviluppo dei calcoli renali. Ricerche recenti dimostrano che il consumo giornaliero di succo di questo frutto può impedire la comparsa di calcoli renali.
10. Migliora la salute orale
Il frutto aiuta a mantenere le gengive sane e il dente più forte. Tenete presente che piccole quantità di questo frutto apportano già eccellenti benefici e che un consumo eccessivo può comportare un deplezione di calcio all'interno del corpo, con conseguente marcescenza dei denti e malattie ossee.
Riepilogo dei vantaggi di Kinkan Orange
- Aumenta la difesa del corpo;
- Rallenta l'invecchiamento;
- Riduce le possibilità di cancro;
- Aumenta l'assorbimento del ferro;
- Migliora la salute dei polmoni;
- Aiuta a prevenire il raffreddore;
- Migliora mal di gola;
- Protegge dalle infezioni;
- Riduce l'infiammazione;
- Migliora la coagulazione del sangue;
- Riduce i livelli di colesterolo;
- Combatte il grasso corporeo;
- Riduce la possibilità di aterosclerosi;
- Aiuta a prevenire i disturbi depressivi;
- Migliora la salute del cuore;
- Aiuta nel trattamento del diabete di tipo 2;
- Combattere l'esaurimento;
- Rinforza i capelli;
- Rafforza le unghie;
- Aumenta la tua capacità di concentrazione;
- Riduce al minimo il dolore articolare;
- Previene i calcoli renali.
Specifiche dell'arancia Kinkan
Il frutto è molto simile all'arancia ordinaria. Quando è fresco, è incredibilmente succoso e ha una buccia commestibile piuttosto dolce, che contrasta con l'acido, dall'interno.
Chiunque può riconoscere facilmente l'arancione kinkan con una vivace colorazione, solitamente arancione o giallo intenso. Ha una forma ovale e arrotondata, ma può variare a seconda del tipo di arancia Kinkan. È noto che ci sono 4 tipi trovati in tutto il mondo, chiamati: Nagami Kinkan, Marumi Kinkan, Meiwa Kinkan e Hong Kong Wild. La parola kinkan in cinese significa "oro-arancio" a causa del suo colore.
Storia di Kinkan Orange
Originario delle terre indigene della Cina, il frutto sorse nel 12 ° secolo, secondo gli scritti trovati del tempo. Un autore europeo citò i frutti nel 1646 in uno dei suoi racconti. Nel 1712 fu scoperto il kinkan nagami coltivato in Giappone, successivamente coltivato in Europa e in Nord America a partire dalla metà del XIX secolo, principalmente come alberi che decoravano cortili all'aperto.
Sono coltivati principalmente in California, Florida e Texas, la parte più bassa di Porto Rico, Guatemala, Suriname, Colombia e Brasile. Nel sud dell'India, possono essere coltivati a quote più elevate. C'è anche una piccola coltivazione di questa arancia in Australia e in Sud Africa.
Questo albero di solito ha uno sviluppo lento e arbusti verdi che crescono un po 'all'anno. Le piante hanno pochi rami e spesso hanno piccole spine. Il fogliame è verde scuro e i fiori sono di solito di colore bianco. Il frutto è piccolo e sferico e ha una colorazione giallo oro o arancio. Ogni albero può produrre da 30 a 50 frutti ogni anno. La pianta può essere coltivata come elemento decorativo e persino come bonsai. In Cina, insieme ad altri paesi asiatici, la pianta rappresenta la fortuna e, occasionalmente, può essere donata anche in occasione del Capodanno cinese.
Come conservare l'arancione kinkan?
L'arancia Kinkan può essere conservata a temperatura ambiente, ma se l'obiettivo è aumentare la durata, portarlo in frigorifero. Per congelare solo pulito, tagliare il frutto e prendere i semi. Mettere in una casseruola con zucchero e acqua e portare a ebollizione. Quindi immergi semplicemente il frutto in questo sciroppo e porta al freezer in vasetti ermetici o in sacchetti di plastica. Tuttavia, l'ideale è consumarlo ancora fresco. Puoi mangiarlo intero, compresa la corteccia per goderne tutti i benefici e le proprietà salutari.
Come mangiare?
L'arancia Kinkan nagami ha una vasta gamma di usi in cucina. Può essere utilizzato cristallizzato o inscatolato, utilizzato in macedonie, trasformato in gelatine, marmellate, chutney o anche solo come ingrediente per torte e crostate. Il suo sapore deciso contrasta perfettamente con pollo, maiale, anatra, agnello, pesce e frutti di mare. Può essere utilizzato nella composizione di liquori, cachaças artigianali e altre bevande, e le foglie possono anche essere utilizzate come ornamento per martini.
Può essere messo in un'insalata verde per dare un sapore alle foglie, nelle macedonie per dare più freschezza, in yogurt, gelato o in piatti con ricotta, come chutney per le carni mescolando aglio, zenzero e miele e annaffiare pollo, pesce o maiale o come gelatine da consumare con pane tostato. Per beneficiare delle proprietà dell'arancio kinkan senza interferenze con altri ingredienti, consumare il frutto puro, oltre ad essere anche meno calorico.
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