Cardo Mariano: Che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere
Le piante medicinali sono la scommessa per chi cerca trattamenti domiciliari, ma non per questo meno efficienti. Il principale vantaggio delle piante è ovviamente la loro composizione naturale. Ciò significa che oltre ad essere medicinali, non porteranno molta irritazione o effetti collaterali all'utente. Basta conoscerli bene, conoscendo i loro effetti e il dosaggio raccomandato.
Il cardo mariano, per esempio, è una pianta medicinale che ha molto da offrire. Successivamente, impareremo a conoscerti meglio, a capire quali sono i tuoi benefici e le tue controindicazioni.
Che cosa è
Cardo mariano (o silybum marianum ) è una pianta originaria dell'Europa e dell'Asia appartenente alla famiglia delle Asteraceae (un membro della famiglia dei girasoli). Può anche essere conosciuto come Santa Maria, Cardo bianco, Cardo mariano, Cardo della Madonna e Cardo. Le sue foglie sono di colore verde scuro, grandi e pungenti. Cresce tra 1, 5 e 3 metri di altezza. Appena rotto, le foglie e il gambo di questa pianta gocciolano una linfa lattiginosa. I frutti sono dipinti, neri o grigi.
Cardo mariano è stato usato come pianta medicinale dal 4 ° secolo aC, ma il suo uso nel trattamento delle malattie epatobiliari risale al 18 ° secolo. Da quel momento, era già noto come il cardo mariano agisca nel fegato e nella bile. Tuttavia, gli usi del cardo mariano vanno oltre questa domanda; può essere utilizzato per la bronchite (vedi sotto) e come sostituto per il caffè.
Il cardo mariano è composto da zuccheri, silimarina, flavonoidi, istamina, olio essenziale, olio fisso, mucillagine, proteine e saponine.
silimarina
Il componente attivo del cardo mariano, responsabile della protezione del fegato, è noto come silimarina. La silimarina è nel gruppo dei flavonoidi (silibinina, silidianina e silicristina) e il suo ruolo è di riparare le cellule del fegato che sono danneggiate a causa di sostanze tossiche in eccesso come l'alcol. Inoltre, la silimarina impedisce alle nuove cellule del fegato di essere danneggiate e riduce l'infiammazione, poiché è un antiossidante. La maggior parte dei prodotti a base di cardo mariano contiene il 70-80% di silimarina.
benefici
Alcuni dei benefici del silybum marianum che possiamo citare sono le sue proprietà antisettiche, antinfiammatorie, antiossidanti, digestive, diuretiche, rigenerative, toniche. La sua fama copre anche i trattamenti antidepressivi. Il cardo mariano aiuta a mantenere la salute del fegato proteggendolo dall'avvelenamento attraverso la silimarina presente nei semi di cardo mariano.
Alcune delle complicazioni che riesce ad alleviare sono l'epatite virale, la malattia epatica cronica, la cirrosi, tra gli altri.
Chi dovrebbe prendere
Le persone che possono godere di cardo mariano sono quelli che soffrono di epatite C, problemi al fegato, malattie croniche, alcolismo, persone in cerca di antiossidanti, atleti interessati a migliorare le loro prestazioni, e così via.
Cardo Mariano è in grado di generare nuove cellule nel fegato, proteggendolo e recuperandolo. Alcolisti e atleti che fanno ampio uso di integratori che sovraccaricano il fegato, per esempio, possono trovare nel cardo mariano un'eccellente pianta medicinale per trattare questa tensione epatica.
Inoltre, cardo mariano è indicato per gli atleti che già assumono altri integratori per lo sviluppo muscolare, termogenico ed energetico; quindi la pianta medicinale tratterà il fegato di queste persone nel periodo in cui smettono di assumere gli integratori per riposare il corpo. Prendere il cardo mariano in cicli insieme ad altri integratori garantirà la salute e il corretto funzionamento del fegato.
Effetti collaterali
Innanzitutto, è importante chiarire che, sebbene si tratti di una pianta medicinale, il cardo mariano può causare effetti collaterali se somministrato in modo errato. In dosi eccessive, il tè di questa pianta può causare ustioni e irritazioni alle mucose dell'apparato digerente, oltre a vomito e diarrea.
Le persone con problemi renali, ulcere, gastrite e ipertensione non dovrebbero usare cardo mariano. Un'altra cura da prendere riguarda il nitrato, che spesso si accumula eccessivamente nelle foglie, che può essere tossico per il consumatore.
I semi di cardo mariano non devono essere ingeriti in grandi quantità e possono aumentare la pressione sanguigna. Alcuni dei suoi effetti collaterali sono: problemi di stomaco, diarrea e nausea.
Come prendere
Molti esperti raccomandano l'ingestione di compresse di cardo mariano, con quantità giornaliere raccomandate di 420 milligrammi e compresse di solito 140. Questa dose è indicata per le persone che soffrono di malattie del fegato che si stanno ancora sviluppando, come la cirrosi. Il tempo di consumo indicato è da 8 a 12 settimane; dopo quel periodo, la dose può essere ridotta a 280 milligrammi al giorno. Per coloro che cercano solo cardo con intenzioni preventive, possono consumare 280 milligrammi al giorno.
È anche possibile fare infusioni con i semi, da 12 a 15 grammi di questi. Tuttavia, questa pratica non è così indicata perché uno dei componenti principali del cardo mariano, la silimarina, non è diluito in acqua.
Ulteriori riferimenti:
Ci sono molti benefici del consumo di selenio nel cibo. È un nutriente presente nel terreno e può essere fornito al corpo attraverso cibo e acqua. In questo articolo vedremo una lista di cibi ricchi di selenio. Sapere quali sono le fonti e quanto contiene ogni alimento di selenio renderà più facile per voi garantire l'assunzione di questo nutriente nel vostro cibo. No
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