15 migliori tipi di tè lassativo
Per alcune persone che soffrono di stitichezza cronica, mangiare cibo sano e acqua potabile non è sufficiente per avere normali movimenti intestinali. In questi casi, l'uso di tè lassativi può essere la scelta migliore prima di ricorrere ai farmaci.
Gli studi dimostrano che ci sono diverse erbe che possiedono proprietà lassative e possono alleviare efficacemente la stitichezza quando infuse in acqua bollente.
I tè lassativi possono essere utilizzati all'inizio dell'intestino e sono un rimedio tradizionale, efficace e facile da preparare.
Abbiamo messo insieme in questo articolo i migliori tipi di tè lassativo considerato come un'opzione alternativa nei casi di stitichezza.
Come funziona il tè lassativo nel tuo corpo
I tè lassativi hanno la funzione di diluire le feci per aiutarli a passare più facilmente attraverso il colon. Dovrebbero essere presi con molta acqua per aumentare il loro effetto.
Gli studi dimostrano che l'assunzione di tè lassativo può anche portare numerosi benefici per la salute, dalla prevenzione della carie al controllo delle malattie cardiovascolari. Inoltre dà più energia e può aiutare nella perdita di peso. Alcuni di questi tè accelerano la digestione, riducono i livelli di colesterolo cattivo e possono aiutare a ridurre le cellule di grasso.
15 migliori tipi di tè lassativo
I tè lassativi devono essere assunti con la dovuta cura perché alcune erbe possono agire in modo più aggressivo a seconda del corpo di ogni persona. Alcuni tè, come Senna e Cascara, sono considerati purganti, il che significa che contengono composti noti come antrachinoni, che irritano l'intestino per forzare il movimento delle feci. Le persone con ulcere e donne incinte dovrebbero evitare questi forti lassativi.
1. Tè di semi di lino
Il tè di semi di lino è un leggero tè lassativo senza effetti collaterali. L'infusione può essere fatta schiacciando i semi e sciogliendoli in acqua. La miscela deve essere presa immediatamente. Prendi un cucchiaio tre volte al giorno seguito da due tazze d'acqua.
2. Tè di psillio
Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, i semi di Psyllium agiscono come un lassativo e contro il carcere di Vente. Il corso consigliato è quello di prendere tre cucchiai di tè seguiti da due tazze d'acqua, quindi ci sarà del liquido necessario per mantenere ben oliato lo sgabello ed evitare le ostruzioni.
3. Tè alla radice di tarassaco
Jethro Kloss, specialista in medicina naturale, dice di preparare questo tè lassativo mettendo una manciata di erbe (circa 30 grammi) in 1 litro di acqua bollente e lasciandolo riposare per 15 minuti quando il tè deve essere cotto. Può essere preso lentamente, durante il giorno, se necessario, per alleviare la stitichezza.
4. Tè di erba cipollina
Questa pianta selvatica ha piccoli fiori simili a stelle bianche e sia i fiori che le foglie della pianta sono utilizzati nella preparazione di un leggero tè lassativo, utile per ammorbidire le feci e alleviare i sintomi di emorroidi, colite e ulcere.
5. Tè di Sene
Il sene è un'erba comunemente usata nella preparazione dei tè lassativi purganti. La tua azione è molto efficace e ci vuole solo un po 'per ottenerla. Il sapore di questa erba non è molto apprezzato, quindi è comune utilizzarlo mescolato con altri gusti più gradevoli.
Un'altra alternativa è quella di addolcire il tè con il miele per renderlo più appetibile.
Il tè di Sennel non dovrebbe essere preso per più di 10 giorni. Ha la stessa azione dei lassativi forti commerciali come il Dulcolax e, se assunto in eccesso, può irritare la parete intestinale.
6. Tè delle conchiglie sacre
Il guscio sacro è uno dei più noti lassativi purganti. Tonifica i due punti e serve a purificare l'intestino. Il tè è molto amaro, ma molto efficace. Gli esperti raccomandano di limitare l'uso di questo lassativo ad un massimo di due settimane.
7. Tè alla menta o alla menta
Questo tè lassativo è gustoso e molto aromatico. Può aiutare a migliorare la funzione digestiva, prevenire i casi di stitichezza e promuovere movimenti intestinali sani. La menta è anche un soppressore dell'appetito naturale e può promuovere la perdita di peso.
8. Tè verde
Il tè verde, considerato un rimedio per la rapida perdita di peso, è considerato da alcuni anche un rimedio naturale per la stitichezza. Gli utenti di tè sono testimoni del suo lieve effetto lassativo che aiuta a migliorare gradualmente i movimenti intestinali.
9. Tè nero
Il tè nero tradizionale può essere un modo dolce e delizioso per ottenere sollievo dalla stitichezza. È fatto dalla pianta Camellia sinensis, le cui foglie vengono lasciate ossidare una volta raccolte, rendendole diverse da altri tipi di tè.
Ha un effetto lassativo e aumenta il tasso di metabolismo del corpo, quindi alcuni esperti lo considerano un alleato nel processo di perdita di peso.
10. Tè al finocchio
Questo tè lassativo aiuta ad alleviare il disagio addominale causato dall'eccesso di gas e può anche fornire sollievo dalla stitichezza.
11. Tè al finocchio
Oltre al suo effetto lassativo, il finocchio contiene molti benefici per la salute perché è ricco di potassio, magnesio, calcio, vitamina B e C. Agisce come un soppressore dell'appetito e aumenta il metabolismo che aiuta molto a ridurre le calorie in eccesso dal corpo.
12. Tè alla radice di bardana
Questo tè è stato usato per secoli come cura per varie condizioni di salute. È noto che il tè di bardana può alleviare costipazione, indigestione e aiuto nel trattamento dell'infiammazione nell'intestino.
13. Tè alla radice di liquirizia
Il tè alla radice di liquirizia ha un sapore unico ed è un'ottima bevanda per il sollievo della stitichezza. Ha anche proprietà lassative, antinfiammatorie e protettive dello stomaco.
14. Tè di chiodi di garofano
Il tè di chiodi di garofano può essere il rimedio appropriato per la stitichezza ed è noto per il suo effetto calmante, anche sul sistema digestivo. Gli esperti raccomandano di usarlo a piccole dosi perché il suo effetto è potente quanto il suo aroma pungente.
15. Tè al basilico
Oltre ad essere un tè efficace per la stitichezza e l'equilibrio digestivo generale, il basilico è anche considerato protettivo della visione e del sistema immunitario.
I tè lassativi sono buoni per perdere peso?
I tè preparati con ingredienti lassativi aiutano il funzionamento e la pulizia degli intestini, tuttavia la loro azione potrebbe non essere sempre considerata il modo più utile per perdere peso.
È necessario considerare che la digestione inizia nella bocca e dal suo inizio l'organismo inizia ad assorbire parzialmente le sostanze nutritive degli alimenti. Sebbene la fase intestinale della digestione sia molto significativa, accelerarla sarebbe praticamente inutile come una tecnica di perdita di peso, poiché il processo di digestione sta già avendo luogo.
Anche i tè lassativi non sono indicati per l'uso a lungo termine perché la loro azione continua può portare alla disidratazione e la diarrea continua può impedire al corpo di assorbire i nutrienti essenziali, che possono far sentire la persona più affamata.
Dal punto di vista della medicina cinese, i tè con effetti lassativi indeboliscono la funzione della milza, che porta a problemi nell'estrarre nutrienti dal cibo e può causare affaticamento, mal di stomaco, disturbi emotivi, vertigini e scarsa memoria.
L'uso dei tè lassativi porta alla disintossicazione del corpo?
Holly Herrington, esperta nutrizionista presso il Northwestern Medical Group, non è d'accordo con l'uso di lassativi per qualcosa di diverso dalla stitichezza. "Quando usi il lassativo, lo scopo è di pulirlo, quindi quando prendi il tè lassativo, tutto quello che stai facendo è pulire il colon. Non perderai peso o disintossicerai il tuo corpo ", spiega. Lo specialista aggiunge che mentre non ci possono essere conseguenze negative immediate, i tè lassativi possono essere usati ripetutamente perché lasciano i muscoli intestinali inattivi.
C'è controindicazione all'uso del tè lassativo?
Eventuali effetti collaterali sono riconosciuti solo in caso di uso continuo e prolungato di tè lassativi. Includono la disidratazione e la mancanza di assorbimento dei nutrienti, che può portare a seri squilibri nutrizionali e gravi danni al tratto gastrointestinale, al cervello e al colon, oltre a causare potenzialmente infiammazione ai reni e problemi cardiaci.
Il consulente nutrizionale del sito Living Healthy ammette di non essere un fan dei lassativi generali, ma afferma che non c'è nulla di male nell'usarli come parte di una pulizia una o due volte alla settimana, "Ma se le tue viscere stanno funzionando correttamente, non dovresti avere bisogno di un lassativo ", dice. Inoltre, Finn consiglia di assumere probiotici, molta acqua e fibra per ripristinare l'equilibrio della flora intestinale dopo la possibile diarrea.
Se la stitichezza persiste, il problema dovrebbe essere affrontato con l'aiuto di un medico o di un nutrizionista, in quanto le cause possono includere squilibri nutrizionali o disturbi gastrointestinali.
Ulteriori riferimenti:
Come scegliere un buon olio d'oliva? 11 suggerimenti importanti
L'olio d'oliva è un ingrediente che è spesso associato a numerosi benefici per la nostra salute. Fonte di grassi sani, possiede anche proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e può contribuire alla salute del cuore. L'ingrediente è stato anche associato a un ridotto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, oltre ad essere dotato di proprietà antibatteriche. Vedi
Lo zenzero è una radice originaria dell'Asia che nasce in un terreno umido tropicale. Lo zenzero è stato usato come spezia culinaria per oltre 4.400 anni e come trattamento a base di erbe naturali per migliorare la digestione, la nausea e la diarrea per almeno 2.000 anni. La cultura orientale ha usato lo zenzero per lungo tempo e gli occidentali, quando si sono resi conto dei benefici per la salute e della perdita di peso da questa radice, hanno iniziato a usare anche le loro ricette.
