15 vantaggi di Epsom Salt: cosa serve e suggerimenti
Con così tanti prodotti e sostanze sul mercato che promettono di contribuire alla salute e all'estetica delle persone, è normale per noi essere un po 'in dubbio quando si incontra uno di loro, non è vero?
In questi momenti, domande su quale particolare composto serve o quali sono i loro veri benefici possono venire in mente. E se l'opinione di chiunque cerchi di venderti il prodotto non può essere sempre imparziale, fare ricerche può essere di grande aiuto nel decidere cosa portare a casa o meno.
Questo è il motivo per cui abbiamo raccolto informazioni sui benefici e le funzioni di una di queste sostanze, il sale Epsom.
A cosa serve Epsom Salt?
Conosciuto chimicamente con il nome di solfato di magnesio, il sale Epsom è fornito da una fonte di sale situata a Epsom, in Inghilterra - da qui l'origine del nome del componente. Tecnicamente, la sostanza non è un sale, ma un composto naturale puro di magnesio e solfato, che viene usato come rimedio naturale.
Il sale Epsom ha diversi usi e può essere usato per la salute, come un oggetto di bellezza, per gli utensili domestici e persino per le cure di giardinaggio. Per la cura del corpo, può essere miscelato con l'acqua del bagno, ingerito e diluito in acqua da applicare sulle regioni del corpo.
Uno dei vantaggi del prodotto è che sia il solfato che il magnesio che lo compongono sono già stati identificati, attraverso la ricerca scientifica, come componenti che possono essere facilmente assorbiti dalla pelle, soprattutto quando il prodotto viene utilizzato durante il bagno.
Si deve usare cautela nell'uso del prodotto attraverso l'ingestione poiché ciò potrebbe causare alcuni effetti collaterali quali irritazione gastrointestinale, diarrea, nausea e vomito. Pertanto, è essenziale consultare il medico prima di iniziare a consumare il prodotto orale.
Inoltre, vale la pena notare che dovrebbe essere evitato dalle donne in gravidanza o che stanno allattando i loro bambini, da persone con problemi renali o diabete e bambini di età inferiore ai sei anni.
I vantaggi di Epsom Salt
Mentre il magnesio agisce su importanti problemi nel nostro corpo come la regolazione del funzionamento di oltre 352 enzimi, riducendo l'infiammazione, la funzione nervosa e muscolare e prevenendo l'indurimento delle arterie, i solfati sono utili per il corpo umano. aumento dell'assorbimento di sostanze nutritive, eliminazione delle tossine e sollievo dal mal di testa causato dall'emicrania.
Con questo, non è una sorpresa che essendo formato da queste due sostanze che il sale Epsom apporti benefici per la salute e la bellezza, come vedrai nel seguente elenco:
1. Lenisce lo stress e rilassa il corpo.
Quando una persona è stressata, il suo corpo diventa povero di magnesio e il suo livello di adrenalina aumenta. Il sale Epsom può aiutare a questo proposito essendo dissolto in acqua calda e utilizzato in un bagno.
Essendo facilmente assorbito attraverso la pelle, il prodotto aiuterà a reintegrare il corpo con il magnesio, che contribuirà alla produzione di serotonina, una sostanza chimica del cervello che stimola il buon umore e offre una sensazione di rilassamento e calma.
Inoltre, gli ioni presenti nel magnesio riducono l'irritabilità, abbassando i livelli di adrenalina. Lasciano il corpo dell'individuo più rilassato e aiutano a migliorare il sonno e la concentrazione.
2. Allevia dolori muscolari e dolori
Un altro vantaggio di un bagno caldo preparato con il sale Epsom è il sollievo che porta ai muscoli, lenendo i dolori e le infiammazioni.
Dopo un giorno i tuoi piedi sono doloranti per il tanto camminare, la punta è di fare una miscela di acqua calda e ½ tazza di compost per farti sentire più a tuo agio riguardo al dolore. In breve, ti libererai del cattivo odore che potrebbero avere dopo aver trascorso così tanto tempo bloccato in una scarpa chiusa.
3. Contribuisce alla salute del cuore
Un beneficio noto del sale Epsom è il miglioramento che porta alla salute del cuore, prevenendo le malattie cardiache e l'ictus. Questo perché il sale Epsom migliora la circolazione sanguigna, protegge l'elasticità delle arterie e previene i coaguli di sangue, che aiuta anche a ridurre il rischio di morte causata da un attacco cardiaco improvviso.
4. Collabora con l'efficienza dell'insulina
Avere buoni livelli di magnesio e solfato significa che l'insulina - un ormone la cui funzione è quella di trasportare il glucosio nelle cellule del corpo e metabolizzarlo utilizzandolo nella produzione di energia - ha un funzionamento più efficiente, che può aiutare nel ridurre il rischio di sviluppare il diabete o ridurre la gravità della malattia.
5. Ammorbidisce la stitichezza
Gli studi hanno dimostrato che quando assunto internamente, il componente può alleviare costipazione, noto anche con il nome di stitichezza. Questo perché ha un'azione disintossicante, che aiuta nella pulizia del colon, agisce come un lassativo che aumenta il livello di acqua nell'intestino e offre un sollievo temporaneo dal problema.
Anche così, è importante sottolineare qui che anche con questo beneficio scientificamente dimostrato è essenziale utilizzare il solfato di magnesio per questo scopo solo con il permesso e l'accompagnamento di un medico, che può indicare la modalità e la frequenza del consumo del prodotto.
6. Elimina le tossine dal corpo
Devi certamente aver sentito parlare di succhi di disintossicazione, ma cosa penseresti di fare un bagno disintossicante? Sappi che questo è possibile grazie al sale Epsom, che a causa dei solfati presenti nella sua composizione, fornisce un aiuto all'organismo nel suo processo di rimozione di tossine, sostanze nocive e metalli pesanti dalle cellule, che allevia anche i dolori muscolari.
Per un bagno disintossicante, la punta è di mescolare due tazze del prodotto in una vasca riempita con acqua, lasciandola assorbire per 10 minuti. L'orientamento è che il bagno sia fatto in questo modo almeno due volte a settimana.
7. Aiuta nella rimozione di barbe
Facendo male e vedendo che uno o più punti sono entrati nel tuo corpo, puoi usare il sale Epsom per rimuoverli. Basta mescolare il solfato di magnesio con un po 'd'acqua e immergere la regione interessata.
Il prodotto ridurrà l'infiammazione attorno alla ferita e renderà la punta più morbida, facilitando la rimozione.
8. Allevia le distorsioni e le contusioni
A causa della sua azione antinfiammatoria, la sostanza è ancora utile per alleviare il dolore causato da distorsioni e contusioni. Due tazze di sale Epsom mescolate con acqua calda nella vasca sono sufficienti per dare sollievo.
9. Mantiene i piedi sani
½ tazza di solfato di magnesio mescolato con acqua calda garantisce anche una buona salute del piede e può trattare fastidi come infezioni del piede e fungine degli atleti.
10. Portare sollievo al disagio causato dalla gotta
La gotta è una malattia causata dall'accumulo di acido urico nel sangue, che genera infiammazione alle articolazioni. Uno dei suoi sintomi è il gonfiore, che può essere alleviato con l'uso di sale Epsom.
Per ottenere questi benefici, la punta è di aggiungere due cucchiai in un contenitore con acqua calda e immergere la parte del corpo che è gonfia. Il componente sarà presto assorbito dalla pelle della regione interessata e allevia il dolore e l'infiammazione dell'articolazione compromessa.
11. Esfolia la pelle
Il vantaggio di sfregare una manciata di composto nella pelle inumidita è che il prodotto rimuoverà le cellule morte, rendendo la pelle più sana e morbida.
12. Pulisce il viso in modo naturale
Il sale Epsom può anche essere usato per promuovere una pulizia naturale del viso. Un consiglio semplice è quello di unire un cucchiaino della sostanza con il prodotto che usi normalmente per pulire la pelle e applicarla nel modo in cui sei abituato.
Un altro suggerimento, un po 'più complicato, è quello di mescolare un pomodoro maturo tagliato a strisce sottili con un bianco d'uovo pulito, aggiungere quel contenuto con ½ cucchiaino di vitamina B5 in polvere, un cucchiaio di gel di aloe vera, un cucchiaino di solfato di magnesio e due gocce di olio essenziale di timo.
Quindi, dovresti passare la miscela sul viso per 15 minuti e infine lavare il viso con acqua tiepida.
13. Rimuovere i punti neri
La tecnica che utilizza il sale Epsom per rimuovere i punti neri è principalmente quella di esfoliare la pelle con il prodotto, eliminando le cellule morte che si trovano intorno alle macchie sulla pelle. Dopodiché, la punta è di aggiungere un cucchiaino del componente con quattro gocce di iodio liquido e ½ tazza di acqua calda.
Dopo questo, è necessario mescolare fino a quando il sale è sciolto e attendere che il contenuto si scaldi. Infine, massaggiate semplicemente la zona interessata dai punti neri con la miscela, aspettatevi di asciugare, lavate il viso con acqua tiepida e asciugate con un panno pulito, dando delicati tocchi sul viso.
14. Rimuove i prodotti per i capelli
Un'altra utilità del solfato di magnesio è la rimozione dei prodotti per capelli. Per fare questo è necessario collegare una tazza di sale Epsom a una tazza di succo di limone e gettare in un litro di acqua. Il prossimo passo è quello di coprire la miscela e lasciarla riposare per 24 ore.
Quindi dovresti versare il contenuto nei capelli e rimanere per 15 o 20 minuti con esso. L'ultimo passo è lavare i capelli nel solito modo.
15. Dare volume ai capelli
Ci sono benefici di sale Epsom anche per coloro che desiderano portare più volume ai capelli. La punta è di unire parti uguali di solfato di magnesio e condizionatore profondo senza solfato. Successivamente, il passo successivo è di riscaldare la miscela a una temperatura appena superiore alla temperatura corporea e passare attraverso i capelli, lasciando agire il contenuto per 15-20 minuti. Finalmente, lavati bene e goditi il nuovo look.
15 alimenti ricchi di vitamina B6
In questo articolo vedremo un elenco di alimenti ricchi di vitamina B6 e perché è un nutriente importante per il nostro cibo. Conosciuto anche come piridossina, la vitamina B6 è un nutriente che fa parte della formazione di due sostanze chimiche del cervello: la serotonina, che regola l'umore, il sonno, l'appetito, la temperatura corporea e la sensibilità al dolore, e la noradrenalina, che è il precursore dell'adrenalina e ha un effetto meno potente di quello. Per
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