14 cose da non perdere sulla borsa di studio dell'Accademia
Ti è mai capitato di andare in un'altra sessione di allenamento in palestra e capire che ti sei lasciato dietro la bottiglia d'acqua tanto necessaria o gli asciugamani e le mani da bagno? A prescindere dalla disattenzione, il problema che si nasconde dietro questo oblio è il modo in cui organizzi lo zaino dalla palestra.
Per assicurarti che nulla sia importante per il tuo allenamento, ti consigliamo di effettuare il check-in prima di uscire di casa. Vuoi sapere quali articoli non puoi perderti nella borsa della tua borsa di studio? Quindi assicurati di controllare la lista qui sotto:
1. Bottiglia d'acqua
Dal momento che durante una sessione di allenamento una persona finisce per sudare molto, è importante che non dimentichi di reintegrare l'acqua nel suo corpo per rimanere idratata. Pertanto, un oggetto che non può mancare all'interno della borsa da palestra è la bottiglia piena d'acqua. E non è sufficiente prendere solo, una volta iniziato l'allenamento è importante prendere lo zaino e lasciarlo in un posto visibile, in modo da non dimenticare di idratarti.
2. Un buon paio di scarpe da ginnastica
Se esci dal college e vai direttamente in palestra, non puoi dimenticare di mettere le tue sneakers nello zaino. È anche importante non scegliere nessuna scarpa, ma piuttosto scegliere un paio di scarpe comode, resistenti e che si adattino perfettamente ai tuoi piedi, in modo da non compromettere le prestazioni dell'allenamento e non farti avere bolle.
3. Pantofole per il bagno
L'armadietto della palestra è un luogo dove molte persone vanno, e anche se la pulizia del luogo è efficiente, è molto probabile che il pavimento del bagno sia pieno di germi trasmessi dai molti clienti abituali dello stabilimento. Quindi è importante fare del tuo meglio per proteggerti!
Un buon consiglio è quello di indossare le pantofole da bagno o quelle del dito quando fai la doccia dopo l'allenamento. Se non possono fornire una protezione totale, diminuiscono almeno il contatto tra i loro piedi e i batteri presenti sul pavimento del luogo.
4. Lettore musicale
Potrebbe essere il tuo smartphone, un iPod o un MP4. Il dispositivo per ascoltare la musica non può essere dimenticato. Una selezione di canzoni più pesanti che si combinano con un allenamento, preparato secondo il tuo gusto musicale, ti renderà sicuramente più motivato e il tuo allenamento sarà migliore.
Non puoi semplicemente dimenticare di prendere l'auricolare e ascoltare la tua musica solo per te. Un suono più forte potrebbe disturbare i colleghi e probabilmente non tutti avranno lo stesso gusto musicale di te.
5. Arm Band
È un supporto per dispositivi mobili, MP4 o iPod che può essere fissato sul braccio e quindi facilita la vita a coloro che desiderano esercitarsi durante l'ascolto della musica. Con questo accessorio, non devi preoccuparti di tenere il dispositivo o di lasciarlo durante l'allenamento.
6. Asciugamano
Anche se la tua palestra offre asciugamani ai frequentatori, è sempre più igienico portarti da casa. Non dimenticare di fare la doccia per asciugare dopo la doccia dopo la fine dell'allenamento e il viso e le mani che userete per rimuovere il sudore in eccesso durante gli esercizi.
7. Articoli da bagno
Saponi, shampoo e balsami possono anche essere offerti in palestra, ma portare i propri articoli da bagno da casa ti assicura che utilizzerai i prodotti più adatti per i tuoi capelli e la tua pelle.
Per evitare di trasportare troppo peso, un suggerimento è quello di acquistare quei piccoli vasi di crema e andare a riempire di sapone liquido, shampoo e crema per i capelli. L'unico problema con questo è che dovrai riempire i contenitori con una certa frequenza.
Vale anche la pena di lasciare uno shampoo a secco nello zaino che è l'ideale per i giorni in cui non c'è tempo a disposizione per lavare i capelli ma che è necessario essere con loro ben presentabile.
8. Prodotti post-bagno
Non dimenticare di prendere i prodotti che usi dopo il bagno come crema idratante, deodorante e crema solare. Le donne che hanno un impegno più formale dopo la palestra non possono rinunciare al trucco.
Ma devi avere un equilibrio, prendendo solo i prodotti per il dopo-bagno più urgenti per quel giorno. Non puoi portare tutto il ferro da giorno, la spazzola per capelli e la babyliss e occupare troppo spazio nello zaino, rendendo così importanti gli altri oggetti che non si adattano.
9. Assorbente
Questo è specialmente per le donne. Anche se si dispone di una normale mestruazione e si conosce esattamente la data di solito, si verificano eventi imprevisti. Ecco perché è importante avere sempre alcuni assorbenti immagazzinati nello zaino per i casi urgenti. Se non ne hai bisogno, potrebbero essere utili per il collega sul lato.
10. Lucchetto
La tua palestra potrebbe persino fornire un lucchetto per l'armadio, ma per avere più sicurezza nell'archiviazione dei tuoi effetti personali, vale la pena acquistare un lucchetto più forte e protetto da password per rimanere ancora più protetto.
11. Spuntino sano
È probabile che dopo una sessione di allenamento ti senti affamato. Quindi, per non rischiare di fermarti da nessuna parte e mangiare un dolce o un salato a metà strada per il tuo prossimo appuntamento per la giornata, porta sempre uno spuntino sano come un frutto non calorico nello zaino - una possibilità è quella di mela che ha 52 calorie ogni 100 g - o una barretta di cereali.
12. Bustine di plastica
Per mantenere l'igiene e la pulizia del tuo zaino in palestra, hai sempre dei sacchetti di plastica all'interno per riporre i vestiti sudati, le scarpe da ginnastica e le calze dopo un allenamento. Quindi, la tua borsa è più protetta e non contaminata come sarebbe se venisse a contatto diretto con gli oggetti sporchi e sudati.
13. Fermaglio per capelli
Le donne che hanno i fili più lunghi probabilmente sanno bene che possono rovinarsi un po 'al lavoro, a causa del sudore o perché cadono in faccia. Pertanto, è sempre bene avere un elastico per capelli nella borsa, legare i fili al momento dell'allenamento e non lasciarli infastidire.
14. Guanti
Questo è per i bodybuilder. I guanti aiutano a proteggere le mani da calli e lesioni che possono sorgere quando si solleva un peso o a causa dell'intensità con cui il professionista gestisce il dispositivo.
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