14 Vantaggi dell'acqua Jamaica - Come fare, ricetta e suggerimenti
Con una bellissima colorazione rosso scuro, l'acqua della Giamaica è una bevanda a forma di tè che si trova nei Caraibi e nell'America Centrale. Conosciuto anche come tè all'acqua o all'ibisco, la preparazione può essere servita sia calda che fredda, essendo rilassante e rinfrescante.
Viene preparato dai fiori di aceto, una pianta medicinale nota anche come ibisco, nota per le sue proprietà diuretiche, anestetiche, lassative, aromatizzanti, antispasmodiche, digestive, lassative e vasodilatatorie. Fateci sapere d'ora in poi 14 benefici dell'acqua della Giamaica per la salute e il fitness:
1. Azione diuretica
L'acqua giamaicana fornisce un certo effetto diuretico, cioè stimola l'eliminazione del liquido in eccesso trattenuto nel corpo attraverso l'urina. Ciò va a beneficio di coloro che soffrono di ritenzione idrica perché combatte il gonfiore causato da esso.
L'azione favorisce anche il dimagrimento perché la ritenzione di liquidi può essere associata al peso elevato.
2. Nutritivo
I fiori di ibisco - o aceto - sono fonti di vari nutrienti come proteine, calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C.
3. Salute del cuore
La ricerca ha dimostrato che il tè di fiori di ibisco può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e contribuire a un sistema cardiovascolare più sano. Un esperimento ha rilevato che su 35 persone che hanno consumato l'acqua della Giamaica una volta al giorno, una percentuale del 79% ha registrato una riduzione della pressione arteriosa di 10 punti.
4. Rafforzamento di denti e ossa
I fiori di aceto sono una fonte di calcio. Per questo motivo, la bevanda che li usa come ingrediente principale può aiutare le persone che la consumano ad avere ossa e denti più forti.
5. Stimolare il sistema immunitario
Come abbiamo visto sopra, l'acqua giamaicana è una fonte di vitamina C, una sostanza nutritiva che rafforza e potenzia il sistema immunitario del corpo umano, rendendolo meglio equipaggiato per combattere virus e batteri che attaccano il corpo.
La vitamina C contribuisce anche alla circolazione del sangue, alla guarigione delle ferite, alla regolazione dei livelli di glucosio nel sangue, al miglioramento dei sintomi dell'asma e al miglioramento della vista.
6. assottigliamento
Oltre all'effetto diuretico, i fiori di ibisco agiscono anche interrompendo l'assorbimento dell'amido (carboidrati) dai cibi ricchi di sostanza.
Tuttavia, i benefici a questo riguardo non si fermano qui: l'acqua della Giamaica contribuisce anche all'accelerazione del metabolismo. Un metabolismo più veloce rende il processo di eliminazione dei grassi e delle calorie più efficiente dal corpo, che è ottimo per la perdita di peso, considerando che la perdita di peso è ottenuta da un'ustione calorica in più quantità rispetto al consumo di calorie.
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Ovviamente, la bevanda non serve come una pozione magica per la perdita di peso, ma semplicemente aiuta il processo. Quindi, oltre a includerlo nella dieta, è essenziale perdere una dieta sana, equilibrata, controllata e nutriente e praticare esercizi fisici regolari con particolare attenzione alla combustione calorica.
7. Aiuta a respirare più facilmente
L'acqua della Giamaica respinge la sensazione di disagio di un naso chiuso. Questo perché aiuta la respirazione a verificarsi più facilmente, riducendo il restringimento delle vie aeree.
8. Ammorbidisce i postumi della sbornia
L'acqua della Giamaica funziona anche per ridurre i tassi di assorbimento dell'alcool del corpo, riducendo gli effetti della sostanza sul corpo. Ciò significa che la bevanda diminuisce i postumi della sbornia e gli effetti collaterali del problema come mal di testa e nausea.
Aiuti al trattamento di problemi di salute
L'aceto, i cui fiori danno origine all'acqua della Giamaica, può ancora essere usato come aiuto nel trattamento delle seguenti condizioni:
9. Febbre
10. Spasmi gastrointestinali
11. Crampi uterini
12. Scarsa digestione
13. Gastroenterite: l' infiammazione che compromette gli organi del sistema gastrointestinale, è correlata a intossicazione alimentare e provoca febbre, nausea, perdita di appetito, disidratazione, dolore addominale e diarrea.
14. Alta pressione.
Come fare: ricetta dell'acqua della Giamaica
ingredienti:
- ½ tazza di boccioli di fiori essiccati all'aceto (fiore giamaicano);
- 8 tazze d'acqua;
- Zucchero o dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
- Metti 4 tazze d'acqua in una casseruola e porta ad ebollizione;
- Aggiungi ½ tazza di fiori di Giamaica (fiori secchi di aceto) e zucchero o dolcificante a piacere;
- Far bollire per circa due minuti. Mescolare il piatto occasionalmente durante questo periodo;
- Spegnere il fuoco e lasciare riposare la miscela, infusa, per circa 10 minuti;
- Filtrate la miscela in un altro contenitore. Aggiungere le restanti quattro tazze d'acqua (che dovrebbero essere raffreddate) e mescolare bene. Servire con ghiaccio o portare in frigorifero per rendere la bevanda molto fredda quando si prende. Se preferisci la bevanda calda, scaldala un po 'e consumala subito dopo la preparazione.
Giamaica Water Care
La bevanda è composta dai fiori essiccati dell'aceto, una pianta che può provocare effetti collaterali come vomito e diarrea quando viene consumata eccessivamente.
L'assunzione non è raccomandata per le donne in gravidanza. Questo perché può iniziare le mestruazioni, che possono causare un aborto. L'acqua della Giamaica non è neanche sicura per le mamme che allattano i loro bambini e le persone che soffrono di pressione bassa, agendo solo per ridurre la pressione.
Abbassando anche i livelli di glucosio nel sangue, può anche essere dannoso per le persone con diabete e già sottoposto a trattamento per controllare i livelli di zucchero nel sangue, con conseguente ipoglicemia (quando i tassi di glucosio diventano troppo bassi).
Per lo stesso motivo, bere può rendere difficile il controllo dei livelli di zucchero nel sangue delle persone durante e dopo l'intervento chirurgico. Pertanto, si raccomanda di interrompere l'assunzione di acqua giamaicana due settimane prima della data prevista per un'operazione.
Tenete a mente che sebbene aiuti a trattare i problemi di salute sopra menzionati, la bevanda non dovrebbe essere utilizzata da sola come un modo per affrontare le condizioni. Oltre a prenderlo, è necessario seguire il trattamento completo, come indicato dal medico.
Un'altra cura importante è quella di consultare il proprio medico prima di prendere acqua Jamaica se si soffre di una condizione di salute specifica e / o di prendere qualsiasi tipo di medicinale per assicurarsi che non vi sia alcun rischio di interazione.
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