6 Avvolgere le ricette a basso contenuto di carboidrati
L'impacco low carb è un'ottima opzione per mangiare snack durante il giorno o a cena se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati. Questa è un'opzione leggera e salutare!
È possibile utilizzare alcune verdure come burro di cavolo o lattuga per preparare l'involucro o anche qualche pasta fatta in casa a base di uova o farina a basso contenuto di carboidrati. Evitare l'acquisto di impasti confezionati pronti sul mercato contenenti carboidrati. Preferisci preparare la tua versione a casa!
Dal ripieno, puoi scegliere quello che ti piace, come formaggi, verdure e carni, carni ecc., Purché a basso contenuto di carboidrati, ovviamente. Dai un'occhiata alle ricette che separiamo, buona preparazione e buon appetito!
1. Ricetta per involucro di avena a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- 1 uovo grande;
- 2 chiaro;
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena;
- 1/2 cucchiaino di olio di cocco;
- 3 fette di formaggio;
- 2 fette di petto di tacchino;
- 80 grammi di petto di pollo;
- 1 mano piena di spinaci freschi;
- 1/2 carota grattugiata.
Metodo di preparazione:
In una ciotola sbattere l'uovo, i bianchi d'uovo e i fiocchi d'avena. Versare in una padella riscaldata unta con olio di cocco e lasciare per 3 o 4 minuti su ciascun lato. Roba con petto di pollo, petto di tacchino, formaggio, spinaci e carota. Avvolgi e servi!
2. Ricetta di cera di lino a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
di massa
- 300 grammi di farina di lino;
- 1 pizzico di sale;
- 100 ml di acqua.
riempimento
- 1 scatoletta di tonno grattugiato sgocciolato;
- 1 cucchiaio di crema di formaggio;
- prezzemolo tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
In una ciotola mettete la farina e il sale, aprite un buco e aggiungete l'acqua gradualmente. Colpisci di nuovo. Se necessario, aggiungi più farina finché non esce. Prepara le palline di impasto e apri su una superficie liscia infarinata fino a diluizione.
Portare in una padella antiaderente in una padella antiaderente fino a cottura e croccantezza. Mescolare gli ingredienti nel ripieno e riempire l'impasto. Servire.
3. Ricetta del burro di cavolo a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- 1 grande foglia di burro di cavolo;
- 1 cucchiaio di crema di formaggio;
- lombo di maiale tagliuzzato;
- 1/2 pomodoro tritato;
- sale a piacere;
- limone a piacere;
- curry da gustare;
- polvere di pepe nero a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare e asciugare accuratamente la foglia di cavolo. Stendere la crema di formaggio sul foglio aperto e riempire con gli altri ingredienti. Avvolgi e servi immediatamente.
4. Ricetta basso di carboidrati
ingredienti:
di massa
- 2 cucchiai di cagliata;
- 1 uovo;
- 1 cucchiaio di polvere da forno chimica;
- 1 cucchiaio di parmigiano leggero.
riempimento
- 100 g di bistecca morbida;
- 1 fetta di mozzarella;
- olio d'oliva;
- 1/2 pomodoro tritato;
- 2 foglie di lattuga lavate;
- aglio tritato a piacere;
- 1/2 cipolla grattugiata;
- coriandolo a piacere;
- pepe a piacere;
- sale a piacere;
- paprica piccante a piacere.
Metodo di preparazione:
In una ciotola aggiungere la cagliata, l'uovo, il lievito, il parmigiano e sbattere bene. Metti questo impasto in una ciotola rotonda che può andare al microonde.
Portare la miscela al microonde per 3 minuti ad alta potenza. Smontare e mettere da parte.
Per il ripieno, basta tagliare la bistecca a strisce sottili, condire con sale, aglio, cipolla, coriandolo, paprika, pepe nero e aceto
Portare in una casseruola con olio d'oliva, fino a quando le strisce diventano dorate. Prenotalo Lavare e tagliare a cubetti i pomodori e mettere da parte. Lavare e tritare la lattuga e le strisce sottili e prenotare
Nella padella per friggere il burro, posizionare l'impasto a microonde su entrambi i lati. Riempi e avvolgi.
5. Ricetta con involucro di pollo a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
di massa
- 1 uovo grande;
- 2 chiaro;
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena;
- 1/2 cucchiaino di olio di cocco.
riempimento
- 1/2 tazza di pollo tagliuzzato;
- 1/2 carota grattugiata;
- 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
- erbe da gustare;
- condimenti a piacere.
Metodo di preparazione:
In una ciotola sbattere l'uovo, i bianchi d'uovo e i fiocchi d'avena. Versare in una padella riscaldata unta con olio di cocco e lasciare per 3 o 4 minuti su ciascun lato. Mescolare tutti gli ingredienti nel ripieno e riempire l'impasto. Avvolgi e servi!
6. Ricetta basso di carboidrati con carne macinata
ingredienti:
di massa
- 300 grammi di farina di lino;
- 1 pizzico di sale;
- 100 ml di acqua.
riempimento
- 200 grammi di carne macinata;
- olive verdi tritate a piacere;
- 1 cucchiaio di crema di formaggio;
- prezzemolo tritato a piacere;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
In una ciotola mettete la farina e il sale, aprite un buco e aggiungete l'acqua gradualmente. Colpisci di nuovo. Se necessario, aggiungi più farina finché non esce. Prepara le palline di impasto e apri su una superficie liscia infarinata fino a diluizione.
Porta a una padella in una padella antiaderente fino a cottura e croccantezza. Soffriggere la carne macinata fino a doratura. Aggiungere sale, prezzemolo, olive e mescolare la crema di formaggio. Scollegare e riempire l'involucro. Servire!
15 ricette di pranzo veloci, facili e leggere
In quei giorni vuoi solo riposare, ma non vuoi smettere di mangiare un cibo sano e leggero, sappi che è possibile perdere un po 'di tempo in cucina, mangiare bene e mantenere la dieta sotto controllo. Qui di seguito sono solo ricette di pranzo veloci, facili e leggere da preparare! Meglio di tutti, sono ricette molto gustose!
8 ricette di zuppa di mais con luce di pollo
È autunno e presto arriva l'inverno e tu sai bene qual è il miglior piatto da preparare in queste stagioni. La zuppa, è vero! La zuppa è sempre una scelta molto nutriente e deliziosa quando ben preparata. Ci sono ricette di vari gusti di zuppe con gli ingredienti più diversi. Se sei un po 'stanco di consumare la zuppa di verdure, che ne dici di preparare una versione di zuppa di mais con pollo leggero, ad esempio? Que
