12 vantaggi del salto Kangoo per fitness e salute
Non tutte le palestre offrono lezioni di Kangoo Jump, ma l'attività risveglia il lato divertente delle persone, ed è inevitabile non sentirsi tentati di provare i salti che possono avvicinarti al fitness e alla salute esemplare.
Si sta tentando di sapere che 45 minuti di salto con Kangoo Jump possono eliminare fino a 500 calorie, giusto? Le scarpe offrono comfort e sicurezza per svolgere l'attività, ma è importante che ti eserciti conoscendo i benefici di Kangoo Jump per il fitness e la salute, essendo un'ottima alternativa per le persone che giudicano gli esercizi fisici come monotoni e ripetitivi.
Ecco alcuni dei vantaggi di Kangoo Jump e salta nella palestra più vicina per provare una lezione di salto.
Cos'è?
Le calzature sono state originariamente sviluppate per ridurre gli impatti derivanti da attività fisiche ad alto impatto. La maggior parte degli sport ha il problema della sovrappressione sulle articolazioni, che si traduce in sforzi e lesioni alle articolazioni degli atleti.
Quando pratichi il salto Kangoo, avrai scarpe che offriranno un certo ammortizzamento, evitando così impatti elevati con la superficie. È importante notare che nessuna di queste scarpe può fornire una protezione significativa, proprio come in qualsiasi sport, Kangoo Jump richiede prudenza e attenzione da parte dei suoi professionisti. In generale, saltando con scarpe speciali, è possibile ridurre lo stress da impatto fino all'80%, proteggendo fianchi, ginocchia, caviglie e soprattutto la colonna vertebrale.
Previene le lesioni
I medici e i fisioterapisti raccomandano l'attività come uno dei vantaggi di Kangoo Jump è quello di aiutare nella protezione delle articolazioni e l'affaticamento cronico congiunto dall'esercizio su superfici dure. L'uso di calzature è indicato per limitare il rischio di conseguenze alle articolazioni in uso eccessivo, soprattutto per le persone che hanno subito interventi di chirurgia ricostruttiva, mantenendo così queste regioni più rafforzate. L'uso di Kangoo Jump può anche aiutare in una migliore riabilitazione fisica, sono calzature a basso impatto.
Protezione congiunta
La protezione delle calzature può supportare il recupero dopo interventi chirurgici, ferite e dolori e sintomi di malattie come il diabete, l'artrite e altro. L'uso di queste scarpe per le persone che stanno tornando all'attività fisica dopo l'intervento chirurgico e gli infortuni è uno dei principali vantaggi di Kangoo Jump, poiché è un modo per preservare il corpo e le regioni ancora in fase di recupero e riabilitazione dagli impatti causati dagli esercizi.
Perdita di peso
Le diete sono sempre benvenute, ma la congiunzione con gli esercizi è l'abbinamento perfetto per una migliore qualità della vita e una riduzione delle misurazioni garantita. Alcuni studi hanno dimostrato che è possibile spendere più energia e calorie usando Kangoo Jump rispetto ai normali esercizi per le scarpe. L'utilizzo di queste scarpe potenti avvantaggia ancora il sistema linfatico, che monitora il metabolismo, contribuendo all'efficienza del tasso metabolico.
Più resistenza fisica
Quando inizi a utilizzare Kangoo Jump, identificherai un miglioramento significativo della resistenza. Si dice che queste scarpe possono aumentare la forza e il valore VO2 Max fino al 18, 3%, rispetto alle scarpe tradizionali.
Battito cardiaco
L'intensità degli esercizi con Kangoo Jump e l'aumento della frequenza dei battiti cardiaci collaborano con un allenamento cardiovascolare più impegnativo e meno impegnativo. Kangoo Jump offre un effetto aerobico rapido e facile per il corpo, in particolare per il cuore.
potere
Qualsiasi tipo di esercizio può aumentare il livello di energia a lungo termine, contribuendo così al funzionamento del corpo e allo sviluppo in modo ottimizzato. Praticando esercizi con Kangoo Jump, puoi godere immediatamente di un alto livello di energia e ti sentirai motivato.
Massa ossea
Ci sono studi che affermano che tra i benefici del Kangoo Jump, uno dei maggiori è la funzione di combattere l'osteoporosi. Le scarpe stimolano l'attività di ricostruzione ossea osteoblastica nella struttura vertebrale e nelle strutture ossee che supportano il peso della pelvi e degli arti inferiori. Questo beneficio è essenziale per la prevenzione dell'osteoporosi, in particolare per le donne. Kangoo Jump può fornire alle persone un condizionamento sicuro ed efficace e la riabilitazione di tutto il corpo.
spina dorsale
L'uso di Kangoo Jump può aiutare a rafforzare la colonna vertebrale e ridurre il mal di schiena. L'uso di queste scarpe incoraggia la postura corretta, inducendo così un migliore equilibrio e coordinazione durante l'esecuzione di esercizi aerobici e correlati. I tacchi con le calzature possono stimolare i meccanocettori articolari della colonna vertebrale e le estremità che sono essenziali per un buon equilibrio e le capacità propriocettive.
stress
Altri benefici di Kangoo Jump sono ancora per ridurre lo stress e combattere la depressione. I salti inducono uno stato di immediata euforia, questo può essere notato attraverso i sorrisi esposti durante l'attività, evidenziando così il rapido rilascio dell'endorfina, il ben noto ormone della felicità. Kangoo Jump può essere riconosciuto come un ottimo rimedio per la depressione.
Pronazione o supinazione
Molti di noi trattano questi due fattori in misura diversa. Dai un'occhiata alle tue suole delle scarpe, vedi se il lato interno è più usurato, questo è un modo per identificare il caso di pronazione. Se l'usura è identificata sul lato opposto, fuori dalla suola, viene identificata come supinazione. Ciò è dovuto al movimento di rotazione delle ginocchia e delle caviglie, che può essere doloroso e persino provocare lesioni.
Rimanendo circa 6 pollici più alto rispetto all'utilizzo di scarpe tradizionali, Kangoo Jumps può ridurre la possibilità di tale usura. Queste scarpe possono correggere la posizione dei piedi, tuttavia, non può essere efficace nei problemi originati dalla parte superiore delle gambe, come l'anca e il ginocchio.
Riduce la cellulite
Oltre alle attività aerobiche, uno dei vantaggi di Kangoo Jump è aiutare nel processo di perdita personale eliminando il grasso localizzato indesiderato. Così, riducendo la percentuale di grasso, contribuisce anche alla riduzione di quelle celluliti che infastidiscono le donne.
Divertimento e innovazione
Puoi allenarti a saltare per metterti in forma e divertirti. Kangoo Jump è un modo per innovare la tua routine di allenamento, diversificando così le tue attività tradizionali. Vale la pena ricordare che i salti possono essere eseguiti non solo a casa o nelle palestre, ma anche all'aperto e in luoghi che favoriscono il rinnovamento energetico.
L'addestramento è confuso con l'attacco terroristico
Ogni giorno che passa, nuovi metodi di allenamento vengono a migliorare le tue prestazioni e la tua forma fisica. C'è un problema con questo? Certamente no! Tuttavia, quando porti questo stile di vita in strada, può causare alcuni problemi. In quel caso, era legato alle tute da allenamento. Era qualcosa di stravagante?
Quali apparecchi Academy bruciano più calorie?
Questi dispositivi sparsi per la palestra hanno una funzione molto più importante del semplice riscaldamento per iniziare a lavorare. C'è una grande varietà di attrezzature da palestra - aerobica e bodybuilding - e le macchine che sono diventate popolari negli ultimi anni sono state le macchine cardio (esercizi aerobici). Q
