10 segni il tuo corpo ha bisogno di una dieta detox
Spesso una lista di sintomi sembra una condizione umana, con cose che quasi tutti provano a volte. Quello che stiamo osservando qui è la frequenza con cui ciò accade. Sentirsi molto stanco spesso, avendo costipazione o indigestione costantemente, ecc. È la frequenza che conta.
Se noti che uno qualsiasi dei seguenti sintomi si verifica regolarmente, probabilmente hai bisogno di una dieta detox. Potrebbe non curare tutto, ma in molti casi può almeno migliorare la situazione ed è il punto di partenza perfetto per migliorare una volta per tutte.
Se consideri che hai bisogno di una disintossicazione, assicurati di visitare la guida Diet Diet Detox - Menu, dubbi, ricette e suggerimenti
1. Mancanza di energia / affaticamento
Con la rapida ascesa delle bevande energetiche e la popolarità delle bevande contenenti caffeina, penseresti che ci sia un'epidemia di mancanza di energia.
Cercare di compensare la mancanza di energia con stimolanti come la caffeina e la taurina non fa che aggravare il problema a lungo termine. Dopo il picco, di solito c'è un'interruzione di corrente che ti fa sentire peggio di prima. Non solo, ma queste bevande sovraccaricano il fegato, rendendo il problema ancora più grave e mettendoti in una spirale di mancanza di energia.
Se ti svegli al mattino stanco, e rimani così tutto il giorno, con vari gradi di letargia, dovresti prendere in considerazione una dieta da disintossicare. Una pulizia del colon in combinazione con un programma di disintossicazione può aiutarti a perdere i rifiuti, a sentirti più leggero ea liberare le tossine accumulate.
La dieta detox può aiutarti a pulire ed eliminare le cose che ti impediscono di avere energia.
2. Prigione del ventre
La stitichezza cronica è un segno che qualcosa non va nel tuo sistema digestivo. Se hai provato ad aumentare l'assunzione di fibre e ad aggiustare la tua dieta con risultati limitati, il tuo corpo potrebbe dirti che ha bisogno di una pulizia. Indigestione frequente è anche un segno comune.
Se hai accumulato anni di sprechi nell'intestino e nel colon, tra cui la massa fecale e altro, la stitichezza può essere solo un sintomo di un problema più grande e più urgente.
In concomitanza con una pulizia del colon, si introducono molti alimenti sani come frutta e verdura crude e ingerire cibi fritti e altre opzioni non salutari. In questo modo, il tuo corpo si allenta, così come le vitamine ei minerali di cui ha bisogno così tanto.
Una pulizia del colon è la richiesta del giorno se hai sofferto di stitichezza. Un'efficace pulizia del colon non solo pulirà i tuoi due punti di scarto, ma pulirà anche il tuo tratto digestivo migliorando la tua salute digestiva sulla strada.
3. Messa a fuoco ridotta
C'è una bevanda energetica sul mercato che promette di migliorare la tua concentrazione. Forse è perché c'è un serio bisogno per le persone di prendere una dieta detox a causa di tutte le tossine a cui sono esposti quotidianamente.
Se pensi costantemente che nel tuo stato naturale non hai la stessa capacità di concentrazione, il tuo corpo potrebbe urlare perché tu lo disintossichi, è il grido di aiuto. Non commettere errori pensando che questo è un segno per prendere una bevanda stimolante o una medicina.
Una volta che ti libererai delle tossine, come i metalli pesanti e gli altri, rimarrai sorpreso dalla tua maggiore capacità di concentrazione, di mantenere un compito e di terminarlo.
Una dieta detox aiuta a sbarazzarsi di tossine che impediscono al tuo corpo di funzionare a tutto vapore. Una pulizia può migliorare la chiarezza mentale, la concentrazione e la concentrazione mentre liberano il corpo dalle tossine dannose.
4. Sensazione di depressione
Il modo in cui ti senti dipende in gran parte dalla tua capacità di nutrire il tuo corpo con cibi nutrienti. Il tuo umore può cambiare con il pasto giusto o sbagliato, e mangiare cibi di scarsa qualità o anche tossici per il corpo a lungo termine può farti depresso.
Il problema è che quando inizi a fare cambiamenti per sentirti meglio e cambi la tua dieta per includere più cibi nutrienti, le tossine bloccheranno i nutrienti, impedendo loro di trovare la strada per il tuo cervello. Le tossine hanno un modo di attaccarsi al corpo e possono continuare lì a meno che non siano influenzate da un'altra forza. In tal caso, una dieta detox può aiutare a mettere la tua mente sulla strada giusta.
È importante distinguere tra sentirsi depressi e avere depressione. Se ritieni che potresti essere depresso, è importante consultare il tuo medico.
Una dieta detox non può essere la cura per la depressione, si dovrebbe cercare il medico per questo. Ma per evitare pensieri depressivi, una dieta detox può fare miracoli. Libera il tuo corpo dalle tossine immagazzinate che possono mantenerti in schemi di pensiero negativi e può ispirare una nuova visione della vita.
5. Sovrappeso / Problemi per perdere peso
Se non sei al tuo peso ideale, anche dopo diversi tentativi onesti di perdita di peso, potrebbe essere che stai combattendo una battaglia persa a causa di tutte le tossine nel tuo corpo.
Girare la pagina e introdurre cibo sano nel corpo non funziona così come pensi se nel tuo corpo ci siano residui che impediscono l'assorbimento delle vitamine e dei minerali contenuti in questi alimenti.
Quando disintossichi il corpo, stai ricominciando invece di iniziare con uno svantaggio. Questo non solo aiuta il corpo a eliminare gli sprechi e a perdere peso, ma prepara anche il corpo per una sana perdita di peso adottando una dieta migliore e uno stile di vita più attivo.
Una dieta detox fa una pulizia e ti permette di ricominciare invece di nuotare contro corrente mentre cerchi di essere sano mentre continui con le tossine immagazzinate.
6. Problemi di sonno
Una quantità eccessiva di tossine può tenerti sveglio di notte girando da un lato all'altro mentre il tuo ciclo naturale viene interrotto. La melatonina invia segnali per il corpo a dormire, ma un corpo con molte tossine può ridurre la quantità di melatonina che viene rilasciata e causare un effetto domino per ottenere un sonno naturale e un sonno rilassante.
Quando il tuo corpo è costantemente tenuto in uno stato innaturale, che è il caso quando ha molte tossine, potresti ritrovarti a uscire dal tuo ritmo. Questo ti farà stare alzato fino a tardi e svegliarsi più tardi del necessario, o sentire che hai bisogno di dormire più del necessario.
Prova una dieta detox prima di assumere sonniferi, che non faranno altro che prolungare il problema.
Una dieta detox aiuta a ripristinare il tuo corpo in uno stato più naturale. Puoi essere più abile nel seguire gli standard, stancarti nei momenti appropriati di notte grazie alla melatonina rilasciata dal corpo e svegliarti al momento giusto sentendoti rilassato e riposato.
7. Disfunzione sessuale
È divertente pensare che molti dei rimedi e dei prodotti venduti in relazione ai problemi sessuali potrebbero non essere necessari con un programma di disintossicazione. Ma i tuoi organi sessuali sono gli stessi di tutti gli altri organi e le loro funzioni possono essere distorte quando ci sono molte tossine nel corpo.
Molte persone che completano una dieta detox affermano di provare un desiderio sessuale più grande e di comportarsi meglio di prima di iniziare la dieta.
Se non hai mai fatto una dieta detox e le tue prestazioni e desideri sessuali sono diminuiti nel tempo, questo potrebbe non essere un segno di invecchiamento, ma piuttosto un segno che hai bisogno di molta dieta detox.
Se i tuoi organi riproduttivi non ricevono le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno per funzionare a causa della tossicità nel corpo, le loro prestazioni fisiche saranno influenzate e potresti finire per incolparti.
8. mal di testa inspiegabili
La fonte di alcuni mal di testa è facile da identificare, sia a causa di una giornata stressante o di essere vicino a un sacco di rumore. Ma se si soffre di mal di testa regolari senza causa evidente, potrebbe essere il momento di prendere una dieta detox.
Un mal di testa è un modo molto affidabile per dirti che qualcosa non va bene. Cattura il tuo sguardo e può fermare il tuo mondo se è troppo forte. Invece di trattare il sintomo del dolore, è meglio vedere se è causato da uno stato tossico.
Prima di provare a prendere un altro antidolorifico o preoccuparti di avere questo mal di testa per il resto della tua vita, prova una dieta detox per scoprire se il problema è troppe tossine. I tuoi mal di testa possono peggiorare durante il processo di disintossicazione, ma quando è completo, devono passare o almeno diminuire notevolmente.
Una dieta detox elimina le impurità dal corpo che potrebbero lasciarti più incline al mal di testa.
9. Faccie / rigidità inspiegabili
Ti svegli al mattino sentirti indolenzito e rigido, anche se non hai fatto nulla il giorno prima per giustificarlo? Se pratichi uno sport intenso o MMA, ha senso svegliarsi sentendosi come se fossi stato investito da un camion. Ma cosa succede se non hai una ragione per sentirti così?
Quando si hanno tossine nel corpo che devono essere eliminate, è più probabile che si soffra di infiammazione perché molti degli alimenti e delle bevande che causano tossicità portano anche all'infiammazione.
Se non hai mai fatto una dieta per disintossicare il tuo corpo, si accumulano nel corso degli anni e possono portare a dolori e rigidità nel corpo.
Una dieta detox può aiutare a ridurre l'eccessiva infiammazione, che a sua volta aiuta a migliorare i dolori causati da troppa infiammazione nel corpo.
10. Problemi della pelle / reazione allergica
Potresti aver notato che la tua pelle ha avuto problemi e nulla di ciò che provi è in grado di farlo sembrare migliore.
Un trattamento topico non aiuterà se la causa del tuo problema di pelle è l'eccessiva tossicità del corpo. È tempo di arrivare alla radice del problema e seguire una dieta detox che elenca i problemi della pelle come uno dei sintomi che può alleviare.
Una cosa da tenere a mente è che un effetto collaterale di una dieta per disintossicarsi è avere eruzioni cutanee e problemi della pelle, soprattutto se vengono eliminate molte tossine. Questo diminuirà con la fine del processo e non dovrebbe essere confuso con il peggioramento del tuo problema.
Una dieta detox lavora alla fonte del problema, liberando il corpo dalle tossine che possono causare eruzioni cutanee e reazioni allergiche sulla pelle, così come starnuti, tosse e condizioni asmatiche.
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