6 ricette di mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati
L'avocado è un frutto ben noto per contenere grassi sani per il corpo. Per questo motivo, può essere un alleato degli atleti e anche delle persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati poiché è più ricca di grassi rispetto a zuccheri / carboidrati.
- Vedi di più: Vantaggi di Avocado - Per ciò che serve e proprietà.
Che ne dici di preparare una mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati? Questa gioia è così facile da preparare che rimarrai stupito. Prende pochi ingredienti e puoi scegliere di prepararlo puro o con aggiunta di cacao o cioccolato amaro senza zucchero. Scopri alcune ricette qui sotto e prepara come dessert. Buon appetito!
1. Ricetta per semplice mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- 1/2 avocado maturo;
- 2 cucchiai di puro cacao in polvere.
Metodo di preparazione:
Togliere la polpa dall'avocado e portare a battere il frullatore con il cacao. Toccare in modalità impulso per entrare. Versare questo composto in una ciotola, senza dolcificare e conservare in frigorifero. Servire dopo!
2. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con cacao
ingredienti:
- 250 grammi di avocado;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
- 1 cucchiaio di xilitolo.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore in modalità pulsazione fino a che liscio o se preferisci mescolare con un fouet fino a ottenere consistenza di mousse. Metti in una ciotola e porta a un brivido. Servire!
3. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con latte di castagne
ingredienti:
- 1 cucchiaio di polvere di cacao;
- 1 avocado;
- 30 g di cioccolato 70% di cacao;
- latte di castagne fino a dare consistenza;
- xilitolo a piacere.
Metodo di preparazione:
Sciogliere la cioccolata a bagnomaria oa microonde. Prenotalo Quindi, battere tutti gli altri ingredienti nel processore fino a ottenere una miscela cremosa. Aggiungere il cioccolato fuso e avvolgere fino ad ottenere una mousse. Mettere in tazze o calici e portare a raffreddare per 2 ore. Servire!
4. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con dolcificante
ingredienti:
- 2 avocado medi;
- xilitolo qb;
- 1/2 tazza di yogurt congelato.
Modalità di preparazione
Rimuovere la polpa dagli avocado maturi e battere leggermente nel frullatore con dolcificante xilitolo e yogurt fino ad ottenere consistenza di mousse. Distribuirlo in tazze o in una ciotola di vetro e portare a raffreddare fino a quando diventa croccante. Servire.
5. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con latte di cocco
ingredienti:
- 1/2 avocado maturo;
- 2 cucchiai di polvere di cacao puro;
- 4 cucchiai di latte di cocco.
Metodo di preparazione:
Rimuovere la polpa dall'avocado e portare a battere il frullatore con il cacao e il latte di cocco. Toccare in modalità impulso per entrare. Versare questo composto in una ciotola, senza dolcificare e conservare in frigorifero. Servire dopo!
6. Ricetta di mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con proteine del siero di latte
ingredienti:
- 250 grammi di avocado;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
- 1 cucchiaio di xilitolo;
- 1/2 misurino di vaniglia al sapore di proteina di siero di latte.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore in modalità pulsazione fino a che liscio o se preferisci mescolare con un fouet fino a ottenere consistenza di mousse. Metti in una ciotola e porta a un brivido. Servire!
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