10 vitamine di melone per la perdita di peso ricette
Il melone è un frutto molto succoso con un sapore dolce che piace a molte persone. I meloni sono coltivati in regioni semi-aride, essendo molto comuni la loro coltivazione e il loro consumo nella regione nord-orientale. È un frutto ricco di minerali come ferro, calcio e fosforo e vitamine A del complesso B e C. Circa 100 grammi di frutta contengono solo 30 calorie ed è un'opzione eccellente per una sana perdita di peso. idratare il corpo, poiché gran parte della sua composizione è acqua.
I benefici del melone correlato alla salute sono una migliore visione, protezione polmonare, protezione delle cellule contro i radicali liberi, protezione da sversamenti e malattie coronariche, controllo della pressione sanguigna, prevenzione del diabete, rafforzamento del sistema immunitario e miglioramento del funzionamento dell'intestino, perché ha fibre.
Il melone può fornire una vasta gamma di benefici per la salute e una buona forma se si approfitta del frutto in modo naturale. Un'idea è quella di preparare una di queste ricette di vitamina melone per perdere peso combinando altri frutti o verdure che aumentano tale potenziale.
Poiché il melone è dolce, potrebbe non essere necessario addolcire la bevanda. Scopri alcune ricette di vitamine di seguito, prepara e sfrutta tutte le sue proprietà.
1. Ricetta di vitamina melone con uvetta
ingredienti:
- 2 fette di melone con semi;
- 5 uvetta;
- 1/2 tazza di gelato.
Metodo di preparazione:
Rimuovere la buccia di melone e prendere per battere il frullatore insieme con l'uvetta snocciolata e il latte congelato. Quando è omogeneo, servire dopo. Non c'è bisogno di addolcire.
2. Ricetta vitaminica di melone al limone
ingredienti:
- 1 limone spremuto;
- 2 fette di melone;
- 1 bicchiere di latte vegetale freddo;
- ghiaccio tritato
Metodo di preparazione:
Prendi tutti questi ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Servire la vitamina congelata. Zucchero con un po 'di miele o stevia se ne hai bisogno.
3. Ricetta vitaminica di melone con zenzero
ingredienti:
- 4 fette di zenzero sbucciato;
- 3 fette di melone;
- 1 bicchiere di latte di mandorla ghiacciato.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore, ricordando di scartare i semi di buccia e melone. Servi una bevanda fredda senza dolcificare. Se vuoi puoi sostituire con un altro latte vegetale di preferenza.
4. Ricetta vitaminica di melone con ananas
ingredienti:
- 2 fette medie di ananas;
- 2 fette spesse di melone;
- foglie di menta a piacere;
- 200 ml di latte scremato ghiacciato.
Metodo di preparazione:
Sbuccia l'ananas e il melone, separa le fette sopra menzionate. Lavare le foglie di menta. Prendi tutto per battere il frullatore con il latte. Quando ben miscelato, servire il gelato senza dolcificare.
5. Ricetta vitaminica di melone con cavolo
ingredienti:
- 2 foglie di cavolo;
- 1 fetta spessa di melone;
- 1 bicchiere medio di gelato;
- 1 cucchiaio di menta;
- ¼ di cucchiaio di succo di limone
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di cavolo e prendere per battere con la fetta di melone sbucciato, foglie di menta, succo di limone e latte. Quando è omogeneo, servi! Se vuoi diventare dolce con un po 'di stevia.
6. Ricetta di melone vitaminico all'arancia
ingredienti:
- 1 arancia sbucciata e seminata;
- 200 g di melone cantalupo maturo tagliato a pezzi;
- 2 cucchiai di foglie di menta fresca;
- 1/2 tazza di latte scremato.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio e uniforme. Servire dopo.
7. Ricetta vitaminica di melone con papaia e sedano
ingredienti:
- 2 gambi di sedano;
- 200 grammi di papaia senza semi;
- 200 grammi di melone senza semi;
- 1 bicchiere di gelato.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti correttamente pelati per colpire il frullatore. Quando è ben incorporato, servi subito la vitamina per beneficiare di tutte le proprietà!
8. Ricetta vitaminica di melone con latte di cocco
ingredienti:
- 2 fette di melone maturo con semi;
- 1/2 tazza di latte di cocco freddo.
Metodo di preparazione:
Togliere la buccia dal melone e portare a battere il frullatore accanto al latte freddo. Quando è omogeneo, servire dopo. Non c'è bisogno di addolcire.
9. Ricetta vitaminica di melone con fragola
ingredienti:
- 1 bicchiere di yogurt bianco;
- 4 fragole;
- 1 fetta sottile di melone;
- 1 cucchiaio di farina d'avena;
- miele per dolcificare (opzionale).
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore, ricordando di lavare bene i frutti e scartare la buccia del melone. Se lo yogurt non è ghiacciato aggiungere del ghiaccio tritato da battere. Servire dopo.
10. Ricetta vitaminica di melone con kiwi
ingredienti:
- 1/2 melone sbucciato e sbucciato;
- 1 kiwi tritato, sgusciato;
- 1 bicchiere di latte vegetale congelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino ad ottenere una vitamina uniforme. Servire dopo!
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