10 Kiwi Vitamin per la perdita di peso Ricette
Sapevi che alcune vitamine non solo aiutano a fornire più energia per la tua giornata, ma ti aiutano anche a perdere peso e ad aumentare la tua forza nel pre-allenamento? Le vitamine della frutta sono le più adatte a fornire fibre, sostanze nutritive e vitamine in modo naturale. Alcuni frutti vengono sempre scelti nella preparazione di vitamine come fragole e banane, ma sappi che anche altri meno soliti possono essere delle ottime opzioni.
Il kiwi, ad esempio, è un frutto ipocalorico con potenziale sazietà e aiuta a regolare l'intestino. È uno dei frutti più ricchi di fibre e vitamina C. Il kiwi è un antiossidante naturale in grado di migliorare il metabolismo delle cellule, che contribuisce alla combustione dei grassi. Il suo alto contenuto di potassio aiuta anche a combattere la ritenzione di liquidi e ad eliminare le tossine attraverso l'urina.
Inoltre, il kiwi aiuta anche a migliorare la digestione e aumentare l'immunità. Il suo alto contenuto di antiossidanti aiuta a depurare meglio i grassi e a combattere una serie di malattie legate all'invecchiamento precoce.
- Vedi anche: Benefici del Kiwi - Per ciò che serve e proprietà.
Separiamo una lista di ricette di vitamine kiwi, tutte salutari, deliziose e che ti aiutano a perdere peso. Cerca di ottenere frutta biologica per sfruttare tutte le sue proprietà. Controlla qui sotto!
1. Vitamina Kiwi per perdere peso
ingredienti:
- 4 kiwi tritati;
- 1 bicchiere di latte di cocco;
- dolcificante a piacere.
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore, ricordando di rimuovere la buccia dei kiwi. Quando incorporato, servire con ghiaccio.
2. Ricetta vitaminica Kiwi con melone
ingredienti:
- 1 tazza di melone tagliato a cubetti senza guscio;
- 1 mela verde tagliata senza semi;
- 1 kiwi sbucciato e tritato;
- 5 cucchiai di succo di limone;
- 1 cucchiaio di miele;
- 1 bicchiere di gelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servi questa vitamina fredda!
3. Ricetta per vitamina kiwi con mela
ingredienti:
- 2 kiwi sbucciati e tritati;
- 1 tazza e mezzo di latte scremato;
- 2 mele rosse, sgusciate e seminate;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e battere fino a che liscio. Servire dopo!
4. Ricetta per la vitamina kiwi con lo zenzero
ingredienti:
- fiocchi di zenzero sbucciati;
- 2 kiwi sminuzzati senza guscio;
- 1 tazza di yogurt bianco congelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire freddo
5. Ricetta di vitamine Kiwi per perdere peso con il limone
ingredienti:
- 3 kiwi senza pezzetti tritati;
- succo di 1 limone;
- 1 bicchiere di gelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda omogenea. Quindi servite con la scorza di limone, se volete.
6. Ricetta per vitamina kiwi con arancia
ingredienti:
- 3 kiwi senza pezzetti tritati;
- succo di 2 arance;
- 1 bicchiere di gelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda omogenea. Servire dopo. Se ti piace, addolciscilo con miele o dolcificante.
7. Ricetta vitaminica Kiwi con ananas
ingredienti:
- 3 fette spesse di ananas sgusciato;
- 2 kiwi senza buccia tritata;
- 2 bicchieri di latte scremato surgelato;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a renderlo cremoso. Quindi servire con il dolcificante a piacere.
8. Ricetta vitaminica Kiwi alla menta
ingredienti:
- foglie di menta a piacere;
- 1 bicchiere di latte scremato ghiacciato;
- 4 kiwi senza buccia tritata;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire dopo!
9. Ricetta di kiwi vitaminico con pera
ingredienti:
- 1 pera grande tritata con la buccia;
- 1 grande kiwi tritato senza buccia;
- 1 tazza di gelato;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi immediatamente!
10. Ricetta vitaminica di kiwi con fragola
ingredienti:
- ½ tazza di fragole;
- ½ banana tritata;
- 1 kiwi senza buccia tritata;
- 1 tazza di gelato.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e battere fino a che liscio. Servire freddo Non c'è bisogno di addolcire.
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