10 ricette per succo di fragola con ananas a perdere peso
Il succo di ananas contiene circa il 12% di zucchero e l'1% di acidi organici (principalmente acido citrico), è considerato una buona fonte di vitamine A e B1 e fornisce anche vitamina C all'organismo, che aiuta nella produzione di succhi digestivi, aiuta nella digestione e rafforza anche il sistema immunitario.
Poiché è un depuratore del sangue, aiuta a combattere una serie di malattie e le sue fibre contribuiscono a regolare i livelli di colesterolo nel sangue.
La bromelina presente nell'ananas è un tipo di enzima presente nell'ananas che aiuta a scomporre le molecole proteiche note agendo come agente neutralizzante e quindi a evitare l'acidità nello stomaco. Aiuta a trattare la sindrome dell'intestino irritabile e flatulenza e ha proprietà antitosse e può aiutare a sciogliere il muco e trattare problemi respiratori come la bronchite e l'asma.
Nel tratto intestinale, combatte ancora la costipazione ed è anche diuretico, aiutando le vie urinarie, combattendo il gonfiore e la ritenzione di liquidi nel corpo. Aiuta a perdere peso perché contiene poche calorie: 52 calorie per 100 grammi.
- Vedi di più: Benefici di ananas - Per ciò che serve e proprietà.
La fragola è un frutto ricco di acido folico, magnesio, fosforo e potassio. È considerato un antiossidante eccellente che aiuta a combattere malattie come il cancro e altre malattie degenerative.
Questo delizioso frutto ha anche poche calorie e il suo consumo diminuisce. È noto che un'unità da 12 g ha circa 4 calorie e ha anche proprietà che controllano la fame ed eliminano il gonfiore avendo proprietà diuretiche.
La fragola è ancora ricca di fibre, che aiutano anche a regolare l'intestino. Ricco di vitamina C, è in grado di rafforzare il sistema immunitario, diminuendo il rischio di contrarre malattie come l'influenza e il raffreddore.
- Vedi di più: Vantaggi della fragola - Per ciò che serve e proprietà.
Per trarre il massimo vantaggio da entrambi i frutti, che ne dite di preparare un succo di fragola con ananas per dimagrire? Dai un'occhiata alle ricette qui sotto!
1. Ricetta per succo di fragola con ananas
ingredienti:
- 100 grammi di ananas senza buccia tritata;
- 100 grammi di fragola tritata;
- 250 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Tritare l'ananas sbucciato e prendere per battere il frullatore con la fragola e l'acqua. Quando è omogeneo, servirlo immediatamente. Non ha bisogno di filtrare o addolcire.
2. Ricetta per succo di fragola con ananas e zenzero
ingredienti:
- 5 fragole;
- 2 fette di ananas;
- 100 ml di acqua filtrata.
Metodo di preparazione:
Lavare le fragole e rimuovere le foglie. Separare le fette di ananas senza buccia. Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Servire freddo
3. Ricetta per succo di fragola con ananas e menta
ingredienti:
- 4 fette di ananas;
- 200 ml di acqua;
- 1 tazza di fragole;
- foglie di menta a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare le fette di ananas e prendere a battere con le fragole lavate e senza foglie, l'acqua (meglio se filtrata) e le foglie di menta lavate. Servire con ghiaccio, senza dolcificare.
4. Ricetta per succo di fragola con ananas e semi di lino
ingredienti:
- 8 fragole mature;
- 2 fette di ananas;
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 250 ml di acqua di cocco;
- cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire con i cubetti di ghiaccio e bere subito dopo.
5. Ricetta per succo di fragola con ananas e arancia
ingredienti:
- 250 g di fragola;
- 1 litro di succo d'arancia;
- 50 g di noci tritate;
- 2 pietre di ghiaccio;
- 4 fette di ananas.
Metodo di preparazione:
Sbattere le fragole lavate e senza foglie con succo d'arancia, noci tritate, ananas e aggiungere ghiaccio. Servire senza affaticare.
6. Ricetta per succo di fragola con ananas e cavolo
ingredienti:
- 3 foglie di cavolo;
- 10 fragole tritate;
- 3 fette di ananas;
- 1 bicchiere di acqua filtrata
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire dopo.
7. Ricetta per succo di fragola con ananas e mela
ingredienti:
- 1 mela grande;
- ¼ limone grande;
- 1 ½ tazza di fragole;
- 3 fette di ananas;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Tritare la mela rossa a cubetti con la buccia e senza semi. Spremere il succo di limone. Lavare le fragole. Separare le fette di ananas sbucciate. Prendi tutto per battere il frullatore fino a che liscio. Servire dopo!
8. Ricetta per succo di fragola con ananas e kiwi
ingredienti:
- 150 ml di acqua di cocco;
- 4 fragole medie;
- 1 kiwi;
- 2 fette di ananas;
- trucioli di zenzero
Metodo di preparazione:
Sbuccia e trita il kiwi. Sbuccia e separa le fette di ananas. Lavare le fragole e scartare le foglie. Prendi tutto da bere con acqua di cocco e zenzero a piacere. Servire con cubetti di ghiaccio!
9. Ricetta per succo di fragola con ananas e carota
ingredienti:
- 4 fette di ananas;
- 2 arance medie;
- 5 piccole carote;
- 8 fragole medie.
Metodo di preparazione:
Tagliare l'ananas a fette senza sbucciarlo. Togliere la buccia dalla carota e tagliarla a fette. Tagliare l'arancia a dadini e togliere la buccia. Lavare le fragole e rimuovere le foglie. Batti tutto nel frullatore fino a che liscio. Servire freddo
10. Ricetta per succo di fragola con ananas e anguria
ingredienti:
- 1 fetta spessa di anguria;
- 3 fette di ananas;
- 10 fragole lavate senza foglie;
- acqua filtrata per aiutare a bussare.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino a che liscio. Refrigerare e servire
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