10 ricette per vasi di frutta fatti in casa: leggeri e naturali
Con l'estate in pieno svolgimento, è difficile resistere a un piccolo trucco, non è vero? Se vuoi rinfrescarti e concederti un gelato, ma senza rinunciare alla dieta, puoi preparare una di queste ricette fatte in casa con la ghiaccioli leggera e naturale con facilità a casa.
I gusti di frutta che puoi scegliere sono infiniti e dipendono solo da ciò che hai a casa e dalle tue preferenze personali. Di seguito sono alcune idee di sapori di frutta deliziosi. Avrai bisogno di una coppetta per i ghiaccioli per modellare i gelati e i bastoncini di legno. Dai un'occhiata alle ricette e buon appetito!
1. Ricetta di frutta ghiacciolo fatta in casa leggera di frutti rossi
ingredienti:
- 2 tazze di frutti rossi;
- 200 ml di succo di mirtillo;
- 200 ml di acqua ghiacciata.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare nelle tazze del ghiacciolo e portare in freezer fino al congelamento.
2. Ricetta snack al ghiacciolo con frutta fatta in casa
ingredienti:
- 1 tazza di succo di mango;
- 2 vasetti di yogurt magro;
- 1 cucchiaio di dolcificante culinario;
- 2 cucchiaini di essenza di vaniglia.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare nelle tazze del ghiacciolo e portare in freezer fino al congelamento.
3. Ricetta per il ghiacciolo di frutta leggera di prugne fatta in casa
ingredienti:
- 2 vasetti di yogurt magro;
- 100 g di prugne snocciolate;
- 2 cucchiai di dolcificante culinario.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare nelle tazze del ghiacciolo e portare in freezer fino al congelamento.
4. Ricetta per la ghiacciolo di frutta fatta in casa
ingredienti:
- 2 tazze di anguria;
- 1/2 succo di limone;
- zenzero grattugiato a piacere;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare nelle tazze del ghiacciolo e portare in freezer fino al congelamento.
5. Ricetta di banana fatta in casa con ghiaccioli alla frutta
ingredienti:
- 2 banane;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao;
- 1 cucchiaio di semi di chia;
- scremato se ne hai bisogno.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare nelle tazze del ghiacciolo e portare in freezer fino al congelamento.
6. Ricetta per disintossicare la luce del ghiacciolo in casa
ingredienti:
- 2 fette di ananas da 2 cm;
- 2 foglie di burro di cavolo;
- 6 foglie di menta;
- 500 ml di acqua di cocco;
- dolcificante stevia a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbattere il cavolo, l'ananas e la menta nel frullatore con acqua di cocco ghiacciata. Coe e zucchero a piacere. Metti in tazze di ghiaccioli e congelare fino a quando congelato. Servire.
7. Ricetta di ghiaccioli alla frutta light blueberry fatti in casa
ingredienti:
- 2 tazze di yogurt naturale;
- 2 tazze di mirtillo;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore o nel processore, inserisci le forchette del ghiacciolo e portalo in freezer per circa 3 ore o fino a quando non viene congelato. Servire.
8. Ricetta per kiwi ghiacciolo leggero fatto in casa
ingredienti:
- 3 kiwi pelati;
- 200 ml di succo di limone;
- 2 cucchiai di miele
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Versare nei ghiaccioli e portare al congelatore per congelare. Servire.
9. Ricetta per un leggero ghiacciolo alla frutta fatto in casa con ananas e menta
ingredienti:
- 4 fette di polpa di ananas;
- 1 tazza d'acqua;
- 10 foglie di menta;
- zenzero grattugiato a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore eccetto le foglie di menta. Aggiungere le foglie, mescolare bene e mettere nelle forchette del ghiacciolo. Prendi per congelare.
10. Ricetta per il ghiacciolo di avocado di ghiacciolo leggero fatto in casa
ingredienti:
- 1/2 avocado maturo;
- 1 cucchiaio di miele;
- 100 ml di acqua;
- 4 gocce di limone
Metodo di preparazione:
Batti l'avocado con un mixer. Aggiungere gli ingredienti rimanenti e impastare bene fino ad ottenere una crema liscia. Versare il composto in tazze di ghiacciolo, aggiungere i bastoncini. Portare al congelatore per almeno 5 ore. Servire.
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