Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano

10 ricette per torta leggera Ricota

La ricotta è un tipo di formaggio preparato con il siero e ha un gusto leggero e neutro, che lo rende noto per poter essere utilizzato in entrambe le ricette dolci e salate. È anche un ingrediente a basso contenuto calorico ed è spesso indicato dai nutrizionisti per il consumo al posto di mozzarella, formaggio cheddar e altri formaggi grassi.

In compagnia di cottage e brie, la ricotta è uno dei beniamini di chi vuole perdere peso e ha una consistenza morbida che si sposa bene con numerose ricette. Come accennato, è un formaggio anche molto usato nelle ricette dolci nella preparazione di crostate e torte.

La torta di ricotta leggera può essere un'alternativa per coloro che vogliono mangiare un dessert senza esagerare con le calorie. Di seguito alcune ricette facili con ricotta e altri ingredienti che danno ancora più sapore al quitute. Accompagnare e buon appetito!

1. Ricetta per torta di ricotta leggera

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

2. Ricetta per torta di ricotta leggera con albicocca

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
1 tazza di albicocca;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi, l'albicocca e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

3. Ricetta per una leggera torta di ricotta con fragole

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
1 tazza di fragole tritate;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi, le fragole e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

4. Ricetta per torta di ricotta leggera con cocco

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
2 cucchiai di cocco grattugiato;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

5. Ricetta per una leggera torta di ricotta con guava

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
Guava di dieta tritata 1/2 pezzo;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi, il guava e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

6. Ricetta per una leggera torta di ricotta con pesca

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
1 tazza di pesca in sciroppo dietetico tritato;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi, la pesca e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

7. Ricetta per una leggera torta di ricotta con uvetta

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
1 tazza di uva passa;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi, l'uvetta e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

8. Ricetta per una leggera torta di ricotta con limone siciliano

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
succo di 1 limone siciliano;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

9. Ricetta per una leggera torta di ricotta con cioccolato

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
6 cucchiai di polvere di cioccolato;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

10. Ricetta per una leggera torta di ricotta con mirtilli

ingredienti:

4 uova;
6 cucchiai di farina per tutti gli usi;
250 g di crema di ricotta;
1 tazza di mirtillo;
4 cucchiai di polvere di edulcorante;
6 cucchiai di latte scremato in polvere;
1 cucchiaio di essenza di vaniglia;
2 cucchiai di amido di mais;
1 cucchiaio di lievito per dolci.

Metodo di preparazione:

Prima batti gli albumi e metti da parte. Quindi in una grande ciotola mescolare gli ingredienti secchi meno il lievito. Aggiungere gli ingredienti liquidi, i mirtilli e mescolare fino a formare una massa omogenea. Incorporare gli albumi nella neve e infine aggiungere il lievito mescolando delicatamente fino a quando si scioglie. Versare questa pastella in una forma di silicone o unta e cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti o fino a doratura. Fai il test stecchino per assicurarti che sia pronto. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.

10 ricette di Ora-pro-nóbis Light

Hai mai sentito parlare di ora-pro-noob? È una pianta che integra il gruppo di PANC (piante alimentari non convenzionali). Per coloro che sono vegani, l'ora-pro-nóbis è già noto perché, poiché contiene alti livelli di proteine (25% di proteine), è solitamente un ingrediente ampiamente utilizzato per sostituire la carne. L'ora

(dieta)

10 Ricette per hamburger alla soia

Che ne dici di assaporare un delizioso hamburger vegetariano stasera? Oppure preparati per il pranzo del weekend? Puoi servire sul pane come un panino con un'insalata fresca, o sul piatto, con l'accompagnamento di preferenza. Se sei vegetariano e vuoi una leggera opzione di hamburger di soia per mangiare che ti dà ingredienti più sani, controlla le ricette qui sotto.

(dieta)