Turkesterone: cosa serve, effetti collaterali e come prendere
Turkesterone è un integratore alimentare scoperto prima del 1960, ma è diventato famoso solo di recente. Utilizzato in precedenza solo nei paesi dell'Est, il mondo occidentale sta scoprendo i suoi benefici solo ora e sta conoscendo meglio il turkesterone principalmente a causa della riduzione del costo di ottenimento della sostanza, che è estremamente elevata. Capiamo cos'è il turkesterone, a cosa serve, quali sono i suoi effetti collaterali e come prenderlo in questo articolo.
Cos'è esattamente il Turkesterone?
Il turkesterone è una sostanza della famiglia ecdisteroid. Gli ecdistroidi si trovano negli insetti, dove svolgono il ruolo di fattori di crescita. Il suo nome deriva dalla parola ecdise, che è lo scambio di carapace degli insetti per consentirne la crescita. Molte piante, circa il 6% di tutte le specie conosciute, contengono anche ecdastroidi. Per loro, queste sostanze sono una protezione contro gli insetti predatori non adattati.
Sebbene molte piante abbiano il turkesterone e altri ecdastroidi, la maggior parte di essi appare in piccole quantità, il che rende impossibile estrarli. Così, il turkesterone consumato come integratore viene prontamente estratto da piante come Ajuga turkestanica e Rhaponticum carthamoides, che hanno concentrazioni più elevate della sostanza, consentendo l'estrazione con una maggiore resa.
Gli effetti sul corpo umano sono dovuti al fatto che queste sostanze sono strutturalmente simili agli steroidi androgeni, gli ormoni maschili.
Alcuni ecdysteroidi usati sono ecdisone, ecdisterone, 20-idrossecisteone e turkesterone, quest'ultimo più comunemente usato come l'agente anabolico più potente. Tutti sono già stati studiati e variano in potenza ed effetti collaterali, ma condividono le stesse proprietà generali.
Comprendiamo quanto segue per cosa sia il turkesterone e perché è stato ampiamente utilizzato nel mondo del fitness.
A cosa serve il Turkesterone?
L'effetto principale del turkesterone nel corpo umano attira l'attenzione: promette di portare all'anabolismo, cioè all'aumento della massa magra, senza gli effetti collaterali degli ormoni derivati dal testosterone. Questo è il sogno consumante di molti professionisti dell'attività fisica, atleti o meno, che mirano ad aumentare la massa muscolare, l'ipertrofia e / o la definizione. Sebbene usati per questo scopo, gli ormoni androgeni hanno una serie di effetti collaterali che spesso riducono la loro sicurezza e possono avere gravi conseguenze, come danni al fegato e ai vasi sanguigni, calvizie, mascolinizzazione nelle donne e ginecomastia negli uomini, tra gli altri.
Il turkesterone, d'altra parte, favorisce l'ingrossamento muscolare senza significativi effetti collaterali ed è sicuro anche a dosi molto elevate.
Ma a parte gli effetti sui muscoli, il turkesterone può portare altri benefici per la salute. È anche in grado di:
- portare a riduzione del colesterolo, che è utile per i pazienti con dislipidemia. Si ritiene che questo effetto sia dovuto all'induzione di una maggiore sintesi di acidi biliari da parte del fegato, portando ad un aumento del consumo endogeno di colesterolo;
- ridurre i livelli di zucchero nel sangue, aiutando a controllare il diabete. L'effetto sulla glicemia sarebbe inibendo la sintesi epatica del glucosio, quindi essendo indipendente dall'insulina;
- migliorare il metabolismo di carboidrati e grassi, favorendo la perdita di peso;
- migliorare la salute del fegato, dei reni e dell'intestino;
- possibilmente avere effetti protettivi sul tessuto nervoso;
- migliorare la qualità del sonno;
- aumentare la libido;
- avere effetti anti-infiammatori e antiossidanti;
- migliorare il sistema immunitario.
Un po 'di più sugli effetti anabolici di Turkesterone
Sebbene siano necessari ulteriori studi sull'uomo per supportare meglio gli effetti benefici del turkestorone sul guadagno di massa magra e sulla prestazione fisica, gli studi disponibili dimostrano già il grande potenziale di questa sostanza. Tra questi, studi in vitro con fibre muscolari umane, altri in modelli animali e un numero minore di esseri umani.
L'effetto principale del turkesterone riportato che porta all'anabolismo è l'aumento della sintesi proteica, poiché il muscolo è fondamentalmente costituito da proteine, una maggiore sintesi facilita la formazione di più tessuto muscolare, chiamato ipertrofia. Questo effetto non sembra essere dovuto all'attivazione diretta dei recettori per gli androgeni né all'incremento dei livelli di testosterone, essendo probabilmente una diversa via di segnalazione, ancora sconosciuta.
In uno studio in vitro con fibre muscolari, come vengono chiamate le cellule dei muscoli, è stato osservato un aumento della sintesi proteica fino al 120% in relazione al controllo, essendo questo effetto dose-dipendente, cioè in maggiori concentrazioni di turkesterone, la sintesi era anche più alta fino a raggiungere un plateau, dove anche con una dose crescente, il tasso di sintesi proteica non aumenta.
In uno studio con ratti, il turkesterone ha portato ad un aumento di peso maggiore (circa il 63%) rispetto a quello promosso da due steroidi androgeni: Methylandrostenediol e Nerobol (approssimativamente il 52% e il 58% rispettivamente). Mentre gli effetti di Nerobol sono localizzati per aumentare la sintesi proteica nei muscoli scheletrici, il turkesterone a sua volta porta ad un aumento sistemico di questa sintesi, inclusi i muscoli e gli organi.
Inoltre, gli studi indicano che potrebbe esserci un aumento della concentrazione di glicogeno muscolare e una spinta alla sintesi di ATP, la molecola che immagazzina l'energia prodotta dalle cellule. Ciò significa più energia disponibile per contrazioni muscolari e prestazioni fisiche migliorate. A sua volta, un allenamento più intenso promuove una maggiore stimolazione della sintesi proteica. Un altro aspetto benefico per la salute dei muscoli sarebbe l'aiuto nell'eliminazione dell'acido lattico, prodotto dal metabolismo e che in alte concentrazioni può compromettere la contrazione delle fibre muscolari.
Tutto ciò porta a una riduzione dell'affaticamento muscolare, a tempi di recupero più brevi tra un allenamento e l'altro e risultati che appaiono più facilmente.
Ma così tanti benefici non sono accompagnati da effetti collaterali? Capiamo subito se il consumo di turkesterone può portare dei rischi e quali sono i suoi effetti collaterali.
Quali sono gli effetti collaterali di Turkesterone?
Il più interessante di turkesterone è che finora non sono stati identificati effetti collaterali in tutti gli studi. Non vi è stato alcun cambiamento nei parametri influenzati dai livelli di ormoni sessuali come lo sviluppo della prostata e della vescicola seminale in ratti maschi e nessun effetto sull'utero di ratto, così come nessun effetto sui livelli di testosterone o di estrogeni.
Gli ecdistoidi sono generalmente estremamente sicuri per l'uso orale. La dose alla quale è stata rilevata la tossicità dei roditori era superiore a 6400 mg / kg di peso corporeo per l'uso iniettabile e oltre 9000 mg / kg quando somministrata per via orale. Queste dosi sono molto più alte di quelle usate come integrazione.
L'unica raccomandazione è che il turkesterone viene ingerito insieme a un pasto in quanto può causare nausea se lo stomaco è vuoto.
Se si utilizzano farmaci o trattamenti prima di iniziare l'integrazione con il turkesterone, consultare prima il medico, come qualsiasi altro integratore.
Una volta che conosci tutti i benefici come integratore alimentare e che finora non ci sono effetti collaterali dal tuo consumo potresti chiederti come prendere il turkesterone. Vedi sotto.
Come prendere Turkesterone?
Dosaggi diversi sono stati utilizzati in ogni studio. Gli effetti ipoglicemici sembrano essere dose-dipendenti, ma la dose da 200 mg sembra essere sufficiente e sicura.
Studi che indicano effetti anabolici nei ratti hanno anche identificato un risultato proporzionale alla dose e una dose di 5 mg / kg di peso corporeo sembra essere un buon inizio per il guadagno di massa magra. Questa è stata la dose che ha presentato un aumento di peso maggiore rispetto al Nerobol nello studio di cui sopra.
Gli effetti di riduzione del colesterolo nel sangue sono stati rilevati alla dose di 2, 5 mg / kg di peso corporeo.
Uno studio con un altro ecstysteroid, 20-hydroxyecysteine, ha indicato un effetto anti-diabetico e anti-obesità in modelli animali con una dose giornaliera di 10 mg / kg di peso corporeo.
Per agire come antiossidante, evitando l'ossidazione lipidica e gli effetti nocivi che questa condizione può portare, come l'aterosclerosi, l'ecdisterone, anche un altro ecdysteroide, sono state osservate dosi molto basse, circa 0, 1 mg / kg di peso corporeo.
Pertanto, le dosi da 200 a 300 mg sono generalmente utilizzate, almeno inizialmente, per l'obiettivo più comune che è il guadagno di massa magra. Parlate con il vostro medico e nutrizionista per capire il dosaggio migliore indicato per voi.
È importante ricordare che l'assunzione di integratori senza il livello adeguato di attività fisica e una dieta equilibrata non portano a risultati da soli. Lo stesso vale per il turkesterone. Affinché i suoi effetti possano essere potenziati, la stimolazione promossa dall'attività fisica è essenziale, così come un adeguato apporto di nutrienti che sarà la "materia prima" per le modifiche nel tuo corpo. Inoltre, ogni persona può rispondere in modo diverso all'integrazione con il turkesterone, così come molti integratori e persino medicinali. Consultare il proprio medico o nutrizionista e testare per vedere se può essere utile e salutare anche per voi.
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