10 ricette a base di frutta arancione di dieta
Consumare torte quando sei a dieta, avere il diabete o un'altra condizione che richiede una limitazione di zucchero può essere una sfida per molte persone. Tuttavia, al giorno d'oggi, una persona diabetica può consumare tutto a condizione che con alcune restrizioni o sostituzioni del menu. Una dieta ricca di frutta, verdura e proteine è l'ideale, ma nulla impedisce il consumo di carboidrati e zuccheri di volta in volta.
La torta è uno dei piatti che possono essere consumati con l'uso di dolcificante culinario. Ci sono torte dietetiche commercializzate in molti stabilimenti, ma se vuoi risparmiare denaro ed essere sicuro di ciò che stai consumando, crea la tua ricetta a casa seguendo le indicazioni qui sotto.
Queste ricette di torta di dieta all'arancia sono molto semplici, prendi poco zucchero e alla fine diventa delizioso. Seguici!
1. Ricetta della torta all'arancia di dieta
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli d'uovo, la farina, il dolcificante e la scorza d'arancia e mescolare accuratamente fino all'incorporazione. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
2. Ricetta torta di dieta arancione con carota
ingredienti:
- 4 uova;
- 1 carota tritata;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Battere la carota nel frullatore. Prenotalo Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli d'uovo, la farina, il dolcificante, la crema di carote e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
3. Dieta ricetta torta arancione con noci
ingredienti:
- 4 uova;
- 1 tazza di noci tritate;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli, la farina, il dolcificante, le noci tritate e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
4. Dieta ricetta torta arancione con noci
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 tazza di noci tritate;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli d'uovo, la farina, le noci tritate, il dolcificante e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
5. Ricetta a base di torta all'arancia con sciroppo di cioccolato
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
sciroppo
- 4 cucchiai di cacao non zuccherato;
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia;
- 1 cucchiaino di amido di mais;
- 1 tazza di latte scremato;
- dolcificante culinario a piacere o 4 cucchiai.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli d'uovo, la farina, il dolcificante e la scorza d'arancia e mescolare accuratamente fino all'incorporazione. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di fondere, districare. Preparare lo sciroppo portando tutti gli ingredienti in una padella al fuoco. Mescolare accuratamente fino all'incorporazione. Versare sopra la torta e servire.
6. Dieta ricetta torta all'arancia con cocco
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia da gustare;
- 1 tazza di cocco grattugiato senza zucchero.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli d'uovo, la farina, il dolcificante, la noce di cocco e la scorza d'arancia e mescolare accuratamente fino all'incorporazione. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
7. Dieta ricetta torta arancione con albicocca
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 tazza di albicocca disidratata;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli, la farina, il dolcificante, l'albicocca e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
8. Dieta ricetta torta all'arancia con farina d'avena
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 tazza di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli, la farina, il dolcificante, l'avena e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
9. Dieta ricetta torta all'arancia con ananas
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 tazza di ananas tritato;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli, la farina, il dolcificante, l'ananas e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
10. Dieta Ricetta torta all'arancia con semi di lino
ingredienti:
- 4 uova;
- 4 cucchiai di farina di frumento;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 2 cucchiai di semi di lino dorati;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante da cucina;
- 4 cucchiai di lievito;
- scorza d'arancia a piacere.
Metodo di preparazione:
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi sulla neve. Quindi aggiungere i tuorli d'uovo, la farina, il dolcificante, il seme di lino e la scorza d'arancia e mescolare bene fino a incorporarli. Aggiungere il lievito e mescolare delicatamente. Versare il succo d'arancia e mescolare bene. Separare una forma con un buco nel mezzo, ungere con una leggera margarina o una riga con carta da forno e versare l'impasto. Cuocere leggermente nel forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a doratura. Fai il test del bastone. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
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