Confronto di vari alimenti in 200 porzioni di calorie
WiseGeek ha fatto uno studio interessante e ha spiegato in modo completamente visibile nelle foto quale porzione di cibo equivale a 200 calorie, ovvero confrontava vari alimenti, sia sani che non, e ha mostrato quanto avresti bisogno di ciascuno di loro per completare le 200 calorie.
Ogni adulto ha bisogno di consumare una media di 2000-2500 calorie al giorno. Anche così, sappiamo che in certe situazioni, specialmente con cibi infidi e malsani, possiamo rompere questo limite, facendoci guadagnare parecchi chili in modo spiacevole.
Se sei una di quelle persone che vive contando le calorie, soprattutto perché vuoi perdere peso, può essere utile controllare la quantità di ogni cibo che puoi mangiare in modo da non esagerare. Dai un'occhiata e trarre le tue conclusioni da quello che vale o non tenere nella tua dieta:
La dieta mediterranea può far diminuire il tuo cervello con l'età
Fare una dieta mediterranea è già collegato a una lista crescente di benefici, tra cui meno infiammazione, glicemia più stabile e diminuzione della depressione. Ora possiamo aggiungere a questa lista il fatto che può anche ridurre il restringimento del nostro cervello invecchiando. Tutti noi sperimenteremo un certo grado di contrazione del cervello con il passare degli anni, ma un nuovo studio suggerisce che è possibile preservare le dimensioni degli organi rendendo le scelte alimentari più vicine a quelle della tradizionale dieta mediterranea. Lo s
10 ricette di Filé Mignon Light
Il filet mignon è una delle carni più nobili e versatili da preparare in diversi modi. Molti ristoranti di lusso servono la mignon come piatto principale e fanno molto bene con questa carne. Il punto è che a seconda della ricetta scelta, il piatto può essere molto calorico. Pensando a una dieta sana per perdere peso, abbiamo diviso ricette leggere, gustose, a basso contenuto calorico e mignon per preparare a casa. Ci
