10 ricette dimagranti al limone
Il limone è uno dei frutti indispensabili per chi vuole mantenere una dieta sana. Ricco di vitamine B, C, magnesio, fibre, calcio e altri nutrienti, aiuta ad accelerare il metabolismo e rafforzare il sistema immunitario. Per finire, è un frutto a bassissimo contenuto calorico!
- Vedi anche: Vantaggi del limone per una buona forma e salute.
Aumentare il consumo regolare di limone è un buon strumento per perdere peso. Bere un bicchiere di succo di limone (non addolcito) al mattino aiuta a pulire e regolare il tratto digestivo e fa accelerare il metabolismo, il che contribuisce all'aumento del dispendio energetico del corpo durante il giorno. Bere un bicchiere di acqua fredda con il limone (anche senza dolcificare) prima dei pasti diminuisce l'appetito. Inoltre, l'acqua ghiacciata fa sì che l'organismo debba bruciare più calorie al momento dell'assorbimento per adeguarsi alla temperatura della bevanda con la temperatura corporea.
Di seguito abbiamo suggerimenti di succhi, tè e altre ricette per dimagrire il limone da incorporare nel tuo menu!
1. Ricetta per succo di limone, menta e uva
La prima scelta dalla nostra lista di ricette dimagranti al limone è un succo super rinfrescante e delizioso.
ingredienti:
- Succo di limone;
- uve;
- Foglie e gambi di menta.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore con acqua. Filtrare prima di servire.
2. Ricetta per succo di limone, zenzero, cetriolo, prezzemolo e aloe vera
ingredienti:
- 1 limone;
- 1 cetriolo;
- 1 cucchiaio di estratto di aloe vera;
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato;
- 1 manciata di prezzemolo;
- 1 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti (il cetriolo e il limone possono essere battuti con la buccia) e scolati quando sei pronto.
3. Ricetta della salsa per insalata di limone con yogurt greco
Se cerchi ricette con limone per perdere peso, non puoi perderti un condimento aromatico per l'insalata, giusto?
ingredienti:
- Succo di 1 limone;
- 1 yogurt greco senza sapore;
- 1 cucchiaio di senape;
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- Prezzemolo tritato
Metodo di preparazione:
Mescola tutti gli ingredienti molto bene.
4. Ricetta della ricotta fatta in casa
ingredienti:
- 5 cucchiai di succo di limone;
- 1 litro di latte scremato;
- Sale a piacere
Metodo di preparazione:
Metti il latte a ebollizione. Quando il latte inizia a salire, aggiungi il succo di limone. Lasciare la miscela sul fuoco e mescolare fino a quando il latte caglia. Smetti di mescolare in modo da non perdere la consistenza e aggiungere sale. Conservare in frigorifero fino a tre giorni.
5. Ricetta per il tè alla buccia di limone
Un potente tè non può essere lasciato fuori dalla lista delle ricette di limone per perdere peso.
ingredienti:
- 1 limone;
- 2 cucchiai di miele;
- 500 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Metti l'acqua sul fuoco e quando è caldo, aggiungi la scorza di limone. Quando bolle, aggiungi il succo di mezzo limone. Ho lasciato cucinare per circa 20 minuti, e quando ho riattaccato, aggiungo il miele e mescolo.
6. Ricetta per limone e acqua di prugne
ingredienti:
- 3 prugne;
- 1 limone;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Lasciare le prugne immerse nei 200 ml di acqua durante la notte. Al mattino, togliere le prugne dall'acqua, aggiungere il succo di limone e bere.
7. Ricetta per succo di limone, carota e semi di lino
ingredienti:
- 2 limoni;
- 4 carote;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Aggiungo il succo dei limoni, le carote tritate e il seme di lino nel frullatore. Colpisci bene.
8. Ricetta per limone, senape e salsa al miele per pesce
ingredienti:
- 2 cucchiai di limone;
- 1 cucchiaio di senape;
- 2 cucchiai di olio d'oliva;
- 100 ml di crema leggera;
- 1/2 cucchiaino di miele;
- Sale a piacere
Metodo di preparazione:
Mescolare bene tutti gli ingredienti e passare sopra il pesce al momento del servizio.
9. Ricetta per salsa al limone per pasta
ingredienti:
- 4 limoni;
- 150g di panna leggera;
- 2 cucchiaini di scorza di limone;
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- 1 cipolla;
- Pepe e sale;
- Parmigiano grattugiato
Metodo di preparazione:
Tritare la cipolla e soffriggere nell'olio d'oliva insieme alla scorza di scorza di limone. Quindi aggiungere la panna e cuocere fino all'ebollizione. Metti il succo di limone, mescola e aspetta per bollire. Quando inizia a addensare, aggiungere un po 'di parmigiano grattugiato e condire con sale e pepe. Mescolare bene e cuocere per un altro minuto.
10. Ricetta di mousse al limone leggera
Chiudiamo la nostra lista di ricette al limone per perdere peso con una deliziosa e tradizionale mousse, in versione light.
ingredienti:
- Succo di 1 limone;
- 1/2 tazza di dolcificante culinario;
- 1 tazza di latte scremato in polvere;
- 1/2 tazza di acqua calda.
Metodo di preparazione:
Metti l'acqua, il latte e il dolcificante nel frullatore. Battere per cinque minuti. Se diventa molto sottile, aggiungere gradualmente più latte fino a quando non raggiunge il punto. Se diventa troppo difficile, aggiungi acqua. Quando si viene colpiti sulla consistenza, aggiungere il succo di limone. Colpisci per altri tre minuti. Quindi refrigerare.
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