[Video] 10 errori di dieta per aumentare la massa muscolare
Quando stai cercando di guadagnare muscoli, sia che tu sia muscolare o più definito, è molto importante non trascurare la corretta alimentazione. Ci sono alcuni errori comuni che molte persone fanno e rovinano i risultati dei loro allenamenti. È inutile fare bodybuilding pesante, ginnastica localizzata e tutto il resto se non ti nutrisci bene.
Nel seguente video, la dott.ssa Patricia Leite condivide questi errori e dà diversi consigli per non farti del male. Vedi se stai commettendo alcuni di questi errori. Guarda ora!
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5 chiavi per una dieta per una crescita muscolare efficace
Quando si sta cercando di ottenere massa muscolare di qualità, è necessario assicurarsi che l'intera dieta per la crescita muscolare sia adeguata per raggiungere tale obiettivo. Le aree principali che dovrebbero essere considerate includono il piano nutrizionale, il programma di allenamento, il piano di integrazione e il protocollo di recupero.
Gli 8 alimenti migliori per ottenere massa muscolare
È inutile solo fare bodybuilding se non stai mangiando i cibi migliori per guadagnare massa muscolare. Il bodybuilding è un grande sport se ti piace mangiare! Quando ti alleni per aumentare i muscoli e la forza, devi mangiare abbastanza - cibo di buona qualità. Maggiore è la qualità, maggiore è il guadagno. Quin
