La nonna di 78 anni guadagna oltre 100 kg nel bodybuilding
Una donna di 78 anni è la nuova sensazione di fitness di Internet. Il suo video che fa il ground lift, o deadlift come è noto, con 102 kg in palestra sta viralizzando e impressionando molte persone.
Shirley Webb era solito tagliare l'erba per mantenersi in forma. Sembra che tu abbia ora trovato un nuovo modulo che sta prendendo lettere. La nonna viene in palestra solo due volte a settimana.
Anche se è già un record nel suo stato, a Shirley non importa. Ciò che conta per lei è sentirsi bene lavorando, con energia e vitalità. Dice che si sente meravigliosamente bene dopo ogni allenamento e non immagina di essere in grado di sollevare così tanto peso. Congratulazioni a lei!
Guarda il video qui sotto:
L'atleta impressiona dando i mortali, incluso tenendo in mano una barra di supina
Se non hai mai visto l'artista marziale norvegese Eirik Thingstad Lundstein, 28 anni, che è anche un ginnasta e bodybuilder e famoso su Instagram, fa ancora le sue manovre di sollevamento pesi quasi da giocoliere, ti stai perdendo una delle cose più impressionanti che internet ha da offrire. Gli exploit di Lundstein includono i mortali che prima tenevano pesanti kettlebell e ancora una barra carica di pesi - che, per la maggior parte di noi, è già difficile alzarsi per fare un sollevamento a terra in palestra. È
Quanto esercizio ci vuole per rallentare l'invecchiamento?
Immagina se ogni volta che uscivi dalla palestra dopo l'allenamento, non solo fossi sudato e forte, ma anche un po 'più giovane. Si scopre che 30 minuti di pompaggio del cuore al giorno possono effettivamente rallentare l'invecchiamento. Secondo un nuovo studio della medicina preventiva , le persone che esercitavano frequentemente mostravano di avere marcatori biologici di invecchiamento che sembravano 9 anni più giovani di quelli meno attivi.
