Succo di zenzero per perdere peso - Come, vantaggi e suggerimenti

Lo zenzero è una radice ben nota per le sue proprietà terapeutiche e culinarie.

Tuttavia, questa radice popolare, specialmente tra gli orientali, non è solo per questo. Una novità che dovrebbe far parte della dieta di coloro che stanno cercando di perdere qualche chilo è il succo di zenzero per perdere peso.

Benefici del succo di zenzero

• Termogenico, cioè, accelera il metabolismo favorendo la combustione dei grassi nel nostro corpo, quindi, il succo di zenzero per perdere peso è un potente alleato;
• Stimola la circolazione;
• Anti-infiammatori;
• Previene la nausea e la nausea, anche da parte di pazienti sottoposti a chemioterapia;
• Allevia il dolore reumatico e muscolare;
• Ottimo per il tratto digestivo;
• Aiuta a digerire cibi grassi;
• Aiuta a combattere i crampi mestruali;
• Allevia i sintomi spiacevoli della PMS;
• battericida;
• Disintossicante, porta buoni risultati alla pelle;
• Alitosi da combattimento;
• Combatte il raffreddore e l'influenza; molto usato, sotto forma di tè, per gargarejos, compresse, ecc.
• Espettorante naturale;
• Allevia i problemi respiratori;
• Vitalità sessuale;
• È un potente succo di disintossicazione.

Valori nutrizionali dello zenzero in 100 grammi

Come il succo di zenzero si ingrassa

Questa radice ha una proprietà termogenica. Quando un cibo ha questa funzione, accelera il nostro metabolismo, aumentando il dispendio calorico.

Ovviamente questo non significa che devi mangiare zenzero tutto il giorno. Ovviamente, per dimagrire occorrerà una buona dieta ed esercitare la rieducazione.

Lo zenzero è un supplemento alla dieta, non la principale fonte di cibo.

Essendo così versatile e con tante proprietà, lo zenzero può essere parte della routine quotidiana attraverso una ricetta semplice e facile da preparare: il succo di zenzero.

Le variazioni in questa ricetta ti consentono di includere altri ingredienti che ti aiuteranno a implementare la perdita di peso, oltre a non farti ammalare dal gusto rapidamente.

Come rendere il succo di zenzero per perdere peso

Prima di tutto, dai la preferenza alla radice fresca. Nei negozi specializzati ci sono varietà disidratate e in polvere, che ovviamente hanno perso molte delle loro proprietà durante questi processi. Lo smaltimento.

Se trovi lo zenzero biologico, meglio è!

Succo di zenzero con acqua di cocco (ricetta base)

ingredienti:

• 1 cucchiaino di zenzero fresco, appena grattugiato;
• 1 bicchiere di acqua di cocco (circa 250 ml);
• Ice.

Sbatti nel frullatore e servi immediatamente.

Oltre alla deliziosa, questa variazione di succo di zenzero per dimagrire porta nell'acqua di cocco i benefici dei sali minerali, così importanti per bilanciare il nostro metabolismo.

Questa è una ricetta di base. Da questo, aggiungi altri ingredienti a tua scelta. Frutta, verdura e verdura Forniranno una gamma di opzioni diverse, che ti permetteranno di bere il succo ogni giorno senza sentirti male.

Ognuno di loro porterà le sue proprietà al succo di zenzero, contribuendo ad aumentare i benefici della bevanda.

Ginger x Muscle Mass

Molti preferiscono integratori per ottenere massa magra, tuttavia, lo zenzero non dovrebbe essere trascurato da coloro che cercano di raggiungere questo obiettivo.

Poiché è un alimento termogenico, il consumo di questa radice aumenterà i tassi metabolici, il che significa che il tuo corpo brucerà più calorie, e questo significa meno accumulo di grasso.

Funziona anche come stimolante, che aumenta la forza fisica e la disposizione per praticare esercizi. Aiuta ad alleviare il dolore muscolare grazie ai suoi effetti anti-infiammatori.

Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno consumato lo zenzero sotto forma di succo o tè hanno ridotto il dolore muscolare fino al 30% rispetto ad altri gruppi che non hanno utilizzato la radice.

Pertanto, oltre al dimagrimento del succo di zenzero, dovrebbe comunque entrare nella dieta come coadiuvante nell'ottenere massa magra.

Situazioni in cui lo zenzero dovrebbe essere evitato

Seguiremo ora una serie di situazioni in cui lo zenzero dovrebbe essere escluso dalla dieta. Anche se non si adatta a nessuno di essi, ma si manifestano alcuni sintomi di disagio o qualcosa di simile, interrompere l'uso della radice o ridurre il consumo giornaliero.

In ogni caso, parli con il medico.

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