Alta serotonina - Sintomi, che cosa significa, cause e suggerimenti
Il cervello ha sostanze che sono fondamentali per il mantenimento del benessere e molti processi nel corpo. I neurotrasmettitori sono sostanze chimiche prodotte in neuroni in grado di condurre e trasmettere informazioni attraverso la sinapsi.
La serotonina, la dopamina e la noradrenalina sono i principali neurotrasmettitori e qualsiasi cambiamento nei livelli di queste sostanze può avere molte cause e generare una varietà di sintomi.
Nonostante sia una sostanza chiave per il corpo, l'innalzamento dei livelli di serotonina può portare alla sindrome serotoninergica, una condizione potenzialmente fatale. Facci sapere qual è il problema dell'alta serotonina, sappi cosa significa e quali sono le principali cause e sintomi di questo disturbo.
Cos'è la serotonina e cosa serve nel corpo?
La serotonina, nota come 5-idrossitriptamina o 5-HT, è una monoammina neurotrasmettitore sintetizzata dai neuroni serotoninergici e svolge un ruolo chiave nel sistema nervoso centrale. La serotonina è prodotta dall'aminoacido L-triptofano, che si collega a diversi recettori, agendo quindi sul tratto gastrointestinale, sulle piastrine, sul sistema cardiovascolare, sul sistema nervoso e sui muscoli scheletrici.
La serotonina partecipa a diverse funzioni, agendo sul rilascio di alcuni ormoni, aiutando a regolare il sonno, il controllo dell'appetito, promuovendo il controllo della temperatura corporea, la coagulazione del sangue, aiutando a mantenere l'umore, varie funzioni cognitive, promuovendo l'aumento della libido e anche agire nell'attività motoria. La serotonina è ampiamente utilizzata in diversi farmaci per il trattamento della depressione a causa delle sue proprietà.
Circa il 90% della serotonina nel corpo umano è prodotta nell'intestino, indicando che un adeguato controllo dei livelli di serotonina intestinale può fornire un equilibrio tra il sistema nervoso enterico e il sistema immunitario. La sintesi di serotonina dipende anche dalla quantità di triptofano libero nel plasma, che è l'amminoacido precursore di questa sostanza.
Il triptofano è un nutriente molto importante per il corpo, presente anche in alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, tacchino e latticini.
Quali sono i principali cambiamenti nella serotonina nel corpo?
Possiamo avere livelli adeguati di serotonina nel corpo attraverso una dieta sana ed equilibrata, contenente principalmente alimenti ricchi di carboidrati sani, oltre che con un regolare esercizio fisico. Con uno stile di vita inadeguato e uno stress eccessivo, i livelli di serotonina possono subire cambiamenti nel corpo, generando diversi sintomi che possono influire sulla qualità della vita dei pazienti.
I cambiamenti nella serotonina possono verificarsi a causa dei bassi livelli di questa sostanza nel corpo e sono solitamente causati dalla mancanza di assunzione di vitamina B6 o dall'assunzione eccessiva di proteine. I principali sintomi legati alla bassa quantità di serotonina sono affaticamento, perdita di appetito, dolore addominale, emicrania, problemi di sonno, cambiamenti di umore intenso, perdita di interesse sessuale, ansia e depressione.
Gli alimenti che possono aumentare i livelli di serotonina sono solitamente ricchi di carboidrati complessi e minerali come calcio e magnesio. Tra gli alimenti principali ci sono gli spinaci, che sono ricchi di calcio, così come il latte e derivati, i fagioli e le mandorle che contengono buoni livelli di magnesio. Oltre a questi minerali, gli alimenti contenenti triptofano possono anche aumentare i livelli di serotonina nel corpo. I cibi contenenti avocado, patate, barbabietola, banana e proteine sono ricchi di triptofano.
Cosa significa alta serotonina?
L'alta serotonina è anche un altro tipo di cambiamento correlato a questa sostanza. Questo problema è anche chiamato sindrome serotoninergica, e accade quando i livelli di serotonina sono molto alti e si accumulano nel corpo.
Eccessiva serotonina nel corpo può portare molti problemi al paziente, ed è principalmente dovuta all'uso di farmaci inibitori della serotonina per il trattamento della depressione che può causare un aumento dei livelli di serotonina.
Le persone con alta sindrome serotoninergica possono manifestare molti sintomi lievi, tra cui nausea, diarrea, disfunzione erettile, tremori, aumento della frequenza cardiaca, pressione alta, irrequietezza, confusione, pupille dilatate, perdita di coordinazione, contrazione muscolare, sudorazione, mal di testa, emicrania, insonnia e immagini di allucinazioni.
Con il peggioramento del problema e quando i livelli di serotonina sono molto alti, possono verificarsi sintomi più gravi e pericolosi, come febbre alta, convulsioni, battito cardiaco molto irregolare, perdita di coscienza e persino morte, se questi sintomi non sono adeguatamente trattati. Se si verifica uno di questi sintomi, consultare un medico.
L'alta sindrome serotoninergica si verifica quando la sinapsi viene stimolata al di sopra del desiderabile e questo può accadere a causa dell'ingestione di una o più sostanze che possono causare l'aumento della serotonina, essendo comune nei casi di persone con problemi di depressione, di disturbi d'ansia o disturbi alimentari e che usano droghe per promuovere l'aumento di questa sostanza.
Molte sostanze possono aumentare i livelli di serotonina, come integratori di triptofano, farmaci come anfetamine o cocaina, medicinali che aumentano la sensibilità di questi recettori (come il litio), i farmaci per smettere di fumare, stimolanti di questo recettore ( come l'LSD), alcuni antidepressivi che causano la distruzione della serotonina all'interno della cellula, così come gli inibitori della ricaptazione della serotonina come fluoxetina, sertralina, paroxetina, tra gli altri.
Alcune condizioni croniche possono essere causate da livelli persistenti di alta serotonina. Livelli elevati di questa sostanza possono portare a ipertensione polmonare e ispessimento delle valvole cardiache. La serotonina stimola anche gli osteoclasti, che sono le cellule che degradano l'osso, e l'alta serotonina può portare all'osteoporosi.
Come risolvere il problema dell'alta serotonina?
Ci sono diversi modi per abbassare i livelli di serotonina quando sono troppo alti. I cambiamenti alimentari sono importanti. Gelatina o collagene sono sostanze che possono ridurre la produzione e l'assorbimento di serotonina. Ridurre la quantità di cibo che contiene triptofano è anche importante promuovendo una dieta povera di carboidrati e più ricca di proteine.
Il medico può anche raccomandare l'uso di farmaci che aiutano a ridurre i livelli di questa sostanza nel corpo o il cambio di medicinali che vengono utilizzati dal paziente. L'uso di alcuni integratori come il BCAA può anche influenzare l'assorbimento del triptofano nel cervello, causando la riduzione della serotonina.
conclusione
La serotonina partecipa a diverse funzioni, agendo nel rilascio di alcuni ormoni, aiutando a regolare il sonno, controllare l'appetito, promuovere il controllo della temperatura corporea, aiutare a mantenere l'umore, funzioni cognitive, aumentare la libido e l'attività motore.
Oltre alla bassa serotonina, l'alta serotonina è anche un altro tipo di disturbo correlato alla sostanza, che può portare a molti sintomi come agitazione, cambiamenti mentali (ansia, confusione, irrequietezza, allucinazioni, coma), brividi, spasmi muscolari, febbre, diarrea, tremori, sudorazione intensa, aumento dei riflessi neurologici, movimenti non coordinati, cambiamenti della pressione sanguigna, nausea, aumento della temperatura corporea, vomito, allucinazioni, battito cardiaco accelerato, tra molti altri.
Ulteriori riferimenti:
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