Scopri come si forma la famosa pancia di birra
Chi non conosce qualcuno che non distribuisce una birra con gli amici dopo il lavoro o nei fine settimana e vanta con orgoglio il famoso ventre di birra? Ma quando ti imbatti in uno di quei panini rotondi o rigonfi - che sono più comuni negli uomini - ti sei mai chiesto come si forma? Questo è esattamente ciò che scopriremo oggi.
La bevanda stessa non ha una sostanza o un composto specifico che provoca automaticamente un aumento della circonferenza della pancia. Uno dei problemi è la quantità di calorie consumate con il consumo di birra.
In generale, un bicchiere di bevanda ha 150 calorie. Il numero non è così alto, ma sappiamo che le persone non sono sempre limitate a un solo bicchiere. Allied a questo è il fatto che mentre si beve il consumatore ha un aumento dell'appetito - dal momento che non offre fibre, vitamine o minerali al corpo - e per questo, si può ancora mangiare qualche bocconcino di accompagnamento, che lascerà sicuramente il numero di calorie mangiate nelle altezze.
Per vedere quale potrebbe essere effettivamente questa quantità di calorie, pensiamo ad una situazione ipotetica: il ragazzo esce con i suoi colleghi dopo il lavoro e consuma quattro bicchieri di birra insieme a una porzione di patatine. Saranno 600 calorie solo con la bevanda, più le 137 calorie della patata, portando un totale di 737 calorie.
Come se ciò non fosse abbastanza grave, i problemi causati da troppa birra in buono stato non si fermano qui. È che la grande quantità di alcol richiede un carico di lavoro elevato per il fegato, che deve dare la priorità alla combustione di alcol e le sue tossine, prima di eliminare il grasso.
Pertanto, la metabolizzazione del grasso da altri alimenti ingeriti finisce sullo sfondo e la sostanza viene immagazzinata nel corpo.
La situazione sarà anche peggiore se la persona che consuma la birra religiosamente non ha una dieta equilibrata ed equilibrata e l'abuso di carboidrati e grassi.
Dopo 35 anni
Più serio potrebbe essere il caso degli amanti della birra che hanno già superato i 35 anni. È che dopo questa fascia di età il metabolismo rallenta e il processo di combustione dei grassi diventa ancora più difficile.
Se oltre a esagerare con la birra, avendo più di 35 anni e non avendo una dieta sana, la persona è anche sedentaria, il risultato sarà una grande pancia arrotondata.
Come ha affermato il nutrizionista Steve Miller, "la pancia sarà così grande in base all'eccesso di cibo o bevanda e alla mancanza di esercizio fisico". Potete vedere che non c'è altro modo, giusto? Coloro che vogliono liberarsi o non vogliono guadagnare una pancia enorme devono gestire il consumo di birra, esercitare e migliorare la nutrizione.
Una delle cose che più probabilmente infastidisce le persone che hanno bisogno di cambiare la loro dieta per perdere peso è la necessità di evitare o tagliare subito i cibi più appetitosi come dolci, hamburger e cibi fritti per ridurre il numero di calorie che mangiano. Ma cosa succede se ti dicessimo che è possibile ridurre questa sofferenza e assaggiare senza sensi di colpa una prelibatezza come il gelato, consumando meno calorie di una mela, che ha 72 calorie per unità media? No s
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