Sindrome dell'intestino irritabile - Cosa mangiare?
I livelli di stress e le cattive abitudini alimentari stanno diventando più comuni in tutto il mondo. I ricercatori ritengono che queste siano le cause principali dell'aumento considerevole delle percentuali di numerose malattie, come le malattie cardiovascolari e anche le malattie correlate all'intestino.
Facci sapere cos'è la sindrome dell'intestino irritabile, conosci quali sono i principali sintomi della malattia e capisci cosa mangiare per avere una dieta che aiuti a controllare la malattia.
Cos'è la sindrome dell'intestino irritabile?
La sindrome dell'intestino irritabile, nota anche come sindrome dell'intestino irritabile, colon spastico o malattia dell'intestino funzionale, è un disturbo funzionale cronico dell'intestino crasso che ha cambiamenti nel movimento, nella sensibilità e anche nelle secrezioni intestinali.
Questa malattia può generare un enorme disagio e disordine, essendo considerata una delle ragioni più comuni delle lamentele nelle consultazioni con il gastroenterologo e che richiede cure per tutta la vita dei pazienti.
Gli alimenti, quando ingeriti, raggiungono prima lo stomaco, passando più tardi attraverso l'intestino, che promuoverà il trasferimento del cibo dallo stomaco al retto, poiché è rivestito da muscoli contratti e rilassanti, creando così un movimento.
Quando il paziente ha la sindrome dell'intestino irritabile, queste contrazioni possono essere più forti e durare più a lungo del normale, generando così alcuni sintomi piuttosto caratteristici della malattia, tra cui dolore, accumulo di gas, diarrea e flatulenza. Questa sindrome può anche portare a tempi di contrazione ridotti, rallentando il passaggio del cibo e rendendo più difficile la defecazione.
La diagnosi viene fondamentalmente eseguita attraverso l'esame clinico del paziente che solitamente presenta dolore e disagio nella regione addominale, oltre ad avere una storia di cambiamenti nelle abitudini intestinali e anche nelle caratteristiche delle feci. Nell'esame clinico è possibile identificare la presenza di dolore durante la palpazione profonda dell'addome e anche una possibile distensione, ma altri test dovrebbero essere eseguiti, perché i sintomi possono essere facilmente confusi con altre malattie gastrointestinali.
Le cause della sindrome dell'intestino irritabile non sono completamente comprese, tuttavia, tra alcune delle possibili ragioni sono problemi dietetici di intolleranze e allergie, aumento dello stress, che può notevolmente aggravare i sintomi del problema, i cambiamenti ormonali nelle donne, che causano un aumento dell'incidenza della malattia, crescita eccessiva di alcuni batteri nell'intestino, problemi nel sistema nervoso, alcuni tipi di infezioni, oltre a molte altre malattie correlate all'intestino.
La maggior parte delle persone ha sintomi di dolore addominale, crampi, sanguinamento nel retto, grave disidratazione, stitichezza o diarrea, accumulo di gas, perdita di peso involontaria, nausea, addome testardo, letargia, carenza di ferro e anemia, vomito, tra gli altri.
Questi stessi sintomi possono essere associati ad altre malattie e dovrebbero persistere per almeno sei mesi per essere considerati cronici, e una valutazione appropriata da parte di un medico per la diagnosi è importante.
Un piccolo gruppo di persone con la sindrome dell'intestino irritabile può avere sintomi gravi e molti pazienti possono gestire bene i loro sintomi con alcuni nella loro dieta e stile di vita.
Quando i sintomi sono più gravi, possono essere necessari l'intervento medico e il trattamento con farmaci specifici. Questa malattia si presenta fondamentalmente in tre tipi:
- Con costipazione: questo tipo di sindrome è caratterizzato da movimenti intestinali che possono essere quotidiani, ma che sono più difficili, con feci più dure e in piccola quantità, rimanendo la sensazione di eliminazione incompleta. I pazienti in questo caso devono fare uno sforzo maggiore e soffrire di dolore addominale costante e distensione addominale, oltre alla sensazione di accumulo di gas.
- Con la diarrea: questo tipo è caratterizzato da movimenti intestinali multipli durante il giorno che di solito si verificano dopo i pasti, con piccoli volumi, feci liquide o molli, e possono avere la presenza di muco e persino di sangue. Solitamente il dolore addominale viene alleviato dopo il movimento intestinale e il paziente può avere un intestino disregolato e urgente.
- Alternanza o mista: il paziente con il tipo alternato o misto può presentare i due precedenti tipi di sindrome dell'intestino irritabile, alterando i momenti con la presenza di sintomi del tipo con diarrea e momenti con sintomi del tipo con costipazione, e potrebbe esserci un cambiamento nello stato del paziente e anche nella consistenza delle feci.
Come trattare la sindrome dell'intestino irritabile?
Il trattamento è fondamentalmente focalizzato sulla riduzione dei sintomi e sul miglioramento della qualità della vita del paziente, poiché le cause sono spesso sconosciute. Le alternative di trattamento includono l'uso di farmaci specifici e il controllo degli alimenti attraverso una dieta dell'intestino irritabile che copre gli alimenti che possono essere consumati dal paziente e l'eliminazione di alcuni alimenti che possono aggravare i sintomi, come bevande gassate, cibi grassi, caffeina, alcolici, latticini e glutine.
L'aumento dell'assunzione di acqua è anche fondamentale per aiutare l'idratazione e il recupero dalle malattie, specialmente nei casi di grave disidratazione. Durante il trattamento, è anche importante che il paziente compia cambiamenti nello stile di vita, incluso regolare esercizio fisico, miglioramento delle abitudini del sonno e riduzione dello stress e dell'ansia.
Nei casi in cui i sintomi sono più gravi, l'uso di farmaci che possono includere rimedi antispastici, anticolinergici, rimedi per il trattamento di diarrea e farmaci antidepressivi, che possono essere utilizzati a causa degli squilibri di serotonina causati dalla sindrome, sono raccomandati.
L'uso di farmaci dovrebbe essere fatto solo sotto la guida di un medico e non dovrebbe essere usato o interrotto senza guida.
Cosa mangiare e come impostare una dieta dell'intestino irritabile?
Una dieta di intestino irritabile dovrebbe essere istituita includendo cibi che non causano irritazione e la rimozione di alimenti che possono aggravare i sintomi. Gli alimenti stimolanti contenenti caffeina, inclusi caffè, tè nero, tè mate, tè verde e cioccolato, dovrebbero essere eliminati dalla dieta. Gli alimenti con troppo zucchero o grassi possono anche aumentare l'irritazione dell'intestino. Bevande alcoliche e condimenti dovrebbero anche essere presi dalla dieta.
La dieta dovrebbe preferibilmente essere divisa in piccoli pasti durante il giorno, evitando grandi quantità di cibo in una volta, facilitando così la digestione. Alcuni alimenti hanno proprietà calmanti e aiutano a prevenire le convulsioni. Possono includere tè come camomilla, menta o melissa, frutti non agrumari come mela, pera, mango, papaia, uva, prugna, avocado, tra gli altri, così come alcune verdure tra cui carote, zucche, il cavolo, il cetriolo, il chuchu e la lattuga.
Le carni bianche di pollo o di tacchino, così come il pesce, possono anche essere aggiunte ai pasti. Alimenti probiotici come lo yogurt o il kefir sono eccellenti per aiutare a bilanciare la flora intestinale. Questi alimenti contengono microrganismi vivi, solitamente batteri, che possono migliorare la qualità della flora microbica nell'intestino che è compromessa a causa dei sintomi di diarrea e disidratazione.
conclusione
La sindrome dell'intestino irritabile è una malattia dell'intestino crasso che causa cambiamenti nel movimento intestinale, nella tenerezza e nelle secrezioni. Ci sono numerosi sintomi di questa malattia che possono generare grande disagio per la vita dei pazienti, tra cui vomito, nausea, stitichezza, diarrea, carenza di ferro e anemia, letargia, accumulo di gas, tra molti altri.
Il trattamento può essere effettuato con piccoli cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, essendo importante sapere cosa mangiare e può essere utilizzato nei casi più gravi.
Ulteriori riferimenti:
Per alcune persone, preoccuparsi del cibo può sembrare un po 'noioso, essere una chiacchierata di persone che praticano il fitness o anche dover rimanere il resto della propria vita senza mangiare o bere gli alimenti che più ti piacciono. Tuttavia, questo non è necessariamente vero. Prendersi cura di ciò che si mangia non è abbastanza per mantenere il corpo in forma, ma è anche importante mantenere la salute e il buon funzionamento dell'organismo e degli organi che ne fanno parte. Pens
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