Perché le biciclette elettriche sono anche buone per la salute?
Spesso le persone associano le bici elettriche a un allenamento per i pigri. Ma anche se non sono in grado di fornire un buon allenamento come le normali bici, sono comunque molto meglio che guidare una macchina.
Un nuovo studio dell'Università del Colorado negli Stati Uniti ha mostrato come l'uso regolare di una bicicletta elettrica migliori la forma fisica e la salute cardiovascolare.
Per i test, 20 "passeggeri sedentari" avrebbero guidato a lavorare su biciclette elettriche almeno tre volte alla settimana per 40 minuti al giorno. Hanno usato un localizzatore GPS e un cardiofrequenzimetro. Le biciclette utilizzate erano modelli elettrici, chiamati Pedelec, che utilizzano un motore elettrico per aumentare la forza del ciclista. Pedali ancora, ma è molto più facile: arrampicarti su un pendio sembra un allungamento piatto, ad esempio.
Le biciclette utilizzate nello studio arrivarono da sole a 20 miglia all'ora (32 km / h). Sopra questo, solo con il potere delle gambe. Secondo i localizzatori GPS, i partecipanti avevano una media di 12, 5 miglia orarie (tra 19 e 20 km / h).
Dopo un mese, i test di salute hanno mostrato che gli individui avevano una salute cardiovascolare migliore, più capacità aerobica e un miglior controllo della glicemia rispetto ai livelli precedenti. "I pedelec sono una forma efficace di trasporto attivo che può migliorare alcuni fattori di rischio cardiometabolico in sole quattro settimane", conclude lo studio.
Lo studio dell'Università del Colorado mostra i benefici di includere l'esercizio nella vita di tutti i giorni, indipendentemente dall'intensità di essi. "Muoversi con un Pedelec può aiutare le persone a integrare l'attività fisica nella loro giornata senza dover dedicare del tempo specifico all'esercizio", ha detto l'autore dello studio James Peterman alla sala stampa dell'Università del Colorado .
È interessante notare che lo studio è stato parzialmente finanziato dalla città di Boulder al fine di aiutare a decidere se consentire l'uso di pedelec per le piste ciclabili della città. Dato che un pedelec ha molti dei vantaggi di una bici normale, viaggiando alla stessa velocità nello stesso tempo e occupando lo stesso spazio di una bici normale, è difficile capire perché non dovrebbero essere consentiti. Soprattutto se rappresentano un'auto in meno e un superlavoro.
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