Cromo picolinato perdita di peso?
Una delle più grandi difficoltà di coloro che cercano di perdere peso è di bilanciare il desiderio di consumare dolci e cibi che aumentano i livelli di zucchero nel sangue nel sangue. Le diete e gli esercizi fisici sono molto efficaci, ma dobbiamo riconoscere che un piccolo aiuto in più può rendere tutto meno difficile.
Nella maggior parte dei casi, le capsule possono essere inefficaci e persino offrire effetti collaterali, ma c'è molta ricerca che dice che il cromo picolinato si dimagrisce, quindi se si vuole perdere peso, si consiglia di conoscere la funzionalità offerta dal supplemento, in modo che quindi puoi riconoscere se gli effetti sono compatibili con i tuoi obiettivi e obiettivi.
Alcuni produttori affermano che i benefici offerti dal supplemento non sono limitati a questi, quindi cosa farà il chelato di cromo, come viene anche chiamato? È esattamente per questo che capiremo un po 'meglio di questo integratore, in modo che possiamo valutare i benefici per il suo utilizzo.
Cos'è?
Il cromo picolinato può essere riconosciuto come un supplemento nutrizionale. Questo integratore può anche essere chiamato chelato di cromo e può essere molto efficace nella combustione dei grassi e nella crescita della massa muscolare magra. È spesso commercializzato usando le erbe come riferimento. Può essere acquistato in forma di capsule e la sua efficacia non è ancora stata dimostrata ufficialmente.
Il cromo senza picolinato è considerato un minerale naturale che può essere trovato in diversi alimenti; tra questi possiamo evidenziare carni, cibi non trattati, oli vegetali e anche grassi buoni. Ci sono alimenti che possono fornire cromo naturale come broccoli, cereali, patate, carote e cibi integrali. Tra gli altri alimenti che contribuiscono al cromo, possiamo evidenziare le uova e anche il lievito di birra. La combinazione tra cromo e picolinato sotto forma di capsule cerca di aiutare il corpo ad assorbire meglio il minerale.
Il picolinato può essere prodotto quando viene prodotto il triptofano.
A cosa serve?
Per capire come il chelato cromato agisce nel nostro corpo, abbiamo bisogno di sapere come il nostro corpo produce insulina. Mentre mangiamo, i nostri corpi rilasciano questo ormone noto come insulina. Questo ormone ha origine nel nostro pancreas, che svolge un ruolo funzionale nel contributo del glucosio al nostro corpo. Possiamo considerare che il glucosio è usato come combustibile per le nostre cellule.
Il cromo aiuta nell'efficienza dell'insulina nel nostro corpo. Può contribuire alla disgregazione di grasso e glucosio. Non ci sono prove di queste teorie, poiché ci sono molte contraddizioni sull'azione di Chromium. La sua funzione è indirettamente legata all'effetto sulla serotonina, quindi indicata come benefica per il controllo della produzione di grassi.
Oltre a sostenere che il Picolinato di cromo si dimagrisce, l'integratore è ancora valutato come funzionale per un migliore utilizzo delle proteine, contribuendo così non solo a coloro che desiderano perdere peso, ma anche alle persone che adottano un piano dietetico ricco di proteine per la crescita muscolare.
Perdita di peso con Picolinato di cromo
Il cromo può essere ottenuto naturalmente dal nostro corpo, ma l'integrazione extra di questo può essere un differenziale per la perdita di peso. Si dice che il cromo picolinato dimagrisca aiutando a bruciare i grassi, diminuire l'appetito, accelerare il metabolismo e ridurre il desiderio di cibo.
Oltre a questi benefici, i produttori affermano addirittura che l'integratore può essere efficace per la crescita della massa muscolare e l'abbassamento dei livelli di colesterolo. Tuttavia, ci sono ancora contraddizioni e disaccordi circa le indicazioni che si riferiscono a studi volti a dimostrare che il cromo picolinato si assottiglia.
Effetti collaterali
Proprio come qualsiasi integratore, Chromium Picolinate può offrire benefici, ma può anche contribuire a diversi effetti collaterali. È importante riflettere su di loro prima di pensare all'adozione del supplemento.
Alcuni studi specifici cercano di dimostrare che il chelato di cromato può causare mutazioni nel DNA e può anche portare al cancro. L'ingestione frequente può causare irritazione gastrointestinale e persino indurre ulcere. Se il consumo è eccessivo, c'è una maggiore probabilità di dermatiti e danni agli organi.
controindicazioni
Si raccomanda che le donne in gravidanza e che allattano evitino l'integrazione con Picolinato di cromo. Le persone con malattie del fegato, cancro, diabete o un sistema immunitario indebolito dovrebbero anche evitare di assumere l'integratore.
Dieta equilibrata
Il consumo di cromo picolinato deve essere combinato con una dieta bilanciata e ricca di sostanze nutritive che possa contribuire a una perdita di peso efficace, sicura e salutare. L'assunzione di calorie dovrebbe essere ridotta in modo che il tuo corpo sia pronto a bruciare più calorie e ad ingerire meno durante il giorno.
È fondamentale riconoscere che, anche con gli effetti comprovati del Picolinato di cromo, non sarà in grado di fornire reazioni miracolose che si tradurranno in una buona forma semplicemente e senza sacrifici. Pertanto, è importante adattarsi a una nuova routine, cercando di aggiungere abitudini salutari che possono indurre la perdita di peso e soprattutto nel mantenere il peso guadagnato.
Esercizi fisici
Come già detto, le abitudini salutari sono i modi più sicuri e garantiti per ottenere una buona forma. Esercizi fisici possono essere inclusi tra i primi e più importanti atteggiamenti verso una sana perdita di peso. È fondamentale che ti riservi, anche per un breve periodo della giornata, di esercitare, ma che ti concentri e lavori per mantenere il tuo corpo in movimento; quindi il tuo metabolismo ne trarrà beneficio e la combustione costante dei grassi può aiutarti a perdere peso. Ci sono diverse opzioni per te per scegliere l'esercizio che meglio si adatta alle tue particolarità, quindi non ritardare e godere di questi benefici il prima possibile.
Dove comprare?
Il cromo picolinato o il chelato di cromo possono essere acquistati nei negozi di prodotti naturali e anche nei negozi di integratori alimentari. È inoltre possibile acquistare l'add-on su siti che rendono disponibili le vendite online, il che potrebbe essere conveniente per un numero di persone che non ha il tempo di acquistare fisicamente. È fondamentale valutare i siti online degli store aggiuntivi in modo tale da poter effettuare l'acquisto dopo che si è sicuri e sicuri della garanzia di consegna. Questo supplemento può essere acquistato anche nei negozi d'oltremare. Il valore in questi casi potrebbe essere inferiore, poiché non ci sarà bisogno di pagamenti fiscali del nostro paese.
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