Le migliori e peggiori salse per il bene che accompagnano il tuo pasto
Le salse, sia che si accompagnino pasta, pollo, maiale e qualsiasi altra cosa, sono indispensabili per il palato di molte persone - ovviamente, puoi mangiare molti cibi senza di loro, ma hanno un magnifico potere di migliorare i nostri pasti quando "Abbiamo coperto", non è vero?
Sfortunatamente, se stai monitorando il tuo peso e la tua salute, puoi iniziare a rendersi conto che ci sono alcune salse che non sono così vantaggiose per la tua vita.
Questo non significa che devi smettere di usarli completamente nella tua cucina, ma ce ne sono alcuni che potresti voler lasciare solo per le occasioni speciali mentre altri, più freschi, naturali e più sani, possono essere usati più pacificamente nella tua giornata al giorno.
Le peggiori scelte
"La salsa Alfredo è una salsa ipercalorica ma a basso contenuto di nutrienti, fatta con burro, panna acida, formaggio parmigiano e talvolta farina bianca", dice Lisa Mikus, nutrizionista, Laura Cipullo. "Poiché questa salsa è ricca di calorie e ricca di grassi saturi, consumala con moderazione se stai cercando di perdere peso."
Altre opzioni che potrebbero non essere buone scelte per coloro che stanno osservando le scale, per gli stessi motivi, sono 4 formaggi e salsa bianca.
Le migliori scelte
Vuoi una soluzione migliore per accompagnare le tue penne o filet mignon che si prepareranno per la famiglia? Mikus suggerisce di sostituire la salsa Alfredo o la salsa bianca con una salsa al vino bianco o una salsa di pomodoro fresco.
Impara qui come preparare una salsa di pomodoro naturale, fatta in casa e leggera.
Prendersi cura del proprio peso e cambiare la propria dieta non deve essere un dolore per te, mangiare solo cibo blando e non ti piace così tanto. Con alcune sostituzioni salutari, come quelle che raccomandiamo sopra, puoi preparare il tuo pasto con una salsa fresca e deliziosa e mangiarlo senza grossi problemi.
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