La sposa perde 45 kg fino al giorno del matrimonio dopo essersi vergognato con le foto dell'ordine
Haley Smith era completamente elettrizzata non appena il suo attuale marito Matt le aveva chiesto di sposarlo l'anno scorso ... fino al momento in cui ha visto le foto scattate durante la richiesta.
"Ho visto le foto e non mi sono nemmeno riconosciuto", ha detto la 24enne sposa. "Ho pianto perché questo è stato uno dei momenti più felici della mia vita, ma mi vergognavo così tanto. Non ho capito come Matt potrebbe voler stare con qualcuno come me. Dopo aver visto quelle foto, sapevo che avevo bisogno di cambiare ".
Il cambiamento
Lo studente di Psicologia ha deciso di apportare piccole e graduali modifiche alle sue abitudini per acquisire uno stile di vita più sano e perdere peso in modo efficace.
"Avevo provato diete drastiche o estenuanti esercizi in passato e ho sempre fallito dopo poche settimane", ha detto Haley. "Con questi piccoli cambiamenti, prenderei solo due abitudini e dopo circa una settimana o due le incollerei, proverei a cambiarne altre due".
Haley ha iniziato i suoi cambiamenti smettendo di mangiare dopo le 8 di sera e si è nutrito da casa solo due volte a settimana. Dopo di ciò, ha iniziato a documentare i suoi pasti e l'acqua potabile.
"Con questi piccoli, fattibili e graduali cambiamenti, ho iniziato a correre tre volte alla settimana e ho aggiunto il bodybuilding al mio allenamento molto più facilmente", dice.
In appena un anno, Haley ha perso 45 kg. Ma ovviamente non è stato facile per lei rimanere in linea tutto il tempo.
"Essere motivati era abbastanza difficile. Anche facendo questi piccoli cambiamenti graduali, ho vissuto momenti di scoraggiamento e mancanza di coraggio. E quando ciò accadde, proverei a trovare altre forme di motivazione. Ad esempio, ho decorato la mia scala, ho appeso citazioni motivazionali e segni in tutta la casa, ho creato grafici di obiettivi giornalieri in modo da poter tenere il passo con i miei compiti e una delle mie più grandi motivazioni era creare il mio account di fitness su Instagram. Mi aiuta davvero a rimanere concentrato su tutto questo e motivato. "
Tutta la fatica e la disciplina di Haley sono state premiate la scorsa settimana: ha sposato Matt con il vestito dei suoi sogni e si è sentita più felice e più sicura che mai.
"È così surreale", dice. "Pensavo che avrei sicuramente sposato un abito a maniche lunghe per nascondere tutto il mio corpo, ma alla fine ho scelto un vestito senza spalline a sirena del mio sogno. Mi sono sentito così bello! Invece di nascondermi o sudare tutto il tempo, ero in grado di sentirmi sicuro, rilassarmi, godermi la mia famiglia ei miei amici. "
"Onestamente non avrei mai pensato di sentirmi così felice e spensierato con me stesso nel giorno del mio matrimonio", ha aggiunto la radiosa Haley Smith.
Altre foto di Haley:
Young perde 95 kg, campagne su Internet e ottiene plastica gratuita per rimuovere l'eccesso di pelle
Circa tre anni fa, il nordamericano Kaitlyn Smith, un diciannovenne residente a Portland, negli Stati Uniti, pesava 187 chili e sapeva che doveva fare qualcosa per perdere tutto il suo peso in eccesso. A quel tempo, ha anche considerato la possibilità di sottoporsi a un intervento chirurgico per ridurre lo stomaco, ma ha cambiato idea e con la guida di professionisti della salute, dieta equilibrata e molta attività fisica, la ragazza è riuscita a perdere 95 kg - quasi la metà di il tuo peso precedente. Ol
11 scene di film che ti ispireranno a lavorare
C'è un film che rende felici le persone. C'è un film che rende le persone tristi. C'è un film che ci fa desiderare di innamorarci di qualcuno e ci sono quelli che ci insegnano una bella lezione di vita. Ci sono ancora quelli che ci lasciano nella paura e quelli che ci servono come ispirazione. A
