Non pensare solo al peso, pensa alla composizione corporea
La maggior parte delle persone diventa ossessionata dal peso che appare sulla bilancia. Va bene che è un indicatore di come la tua perdita di peso è, ma può anche fare un'impressione molto sbagliata. Se la persona è sedentaria e inizia a esercitare per perdere peso, può persino aumentare di peso. Ma sarai confuso mentre le tue misure diminuiscono, i vestiti si allargano e nello specchio il corpo sembra più magro.
Questo perché il muscolo occupa molto meno spazio del grasso nel corpo. Una persona che ha 70 kg e il 10% di grasso corporeo può apparire più magra di una persona con 60 kg e il 30% di grasso corporeo. Includere l'esercizio nel vostro programma di perdita di peso e vedere la differenza nel vostro corpo. Non preoccuparti così tanto della scala.
La vita di un uomo è ciò che i suoi pensieri costruiscono
Cogli le opportunità che ti dà la vita. Impara a divertirli, a sapere dove andare.
Sii forte perché le cose miglioreranno
Passando attraverso bocconi cattivi? Ogni tempesta ha la sua fine, aspetta che le cose si calmino e raccolga la forza per vincere!
