Ciclo lungo della donna per dare nei desideri e punire per perdere peso
Carina non crede ci fosse qualcosa di sbagliato nel suo aspetto nella foto a sinistra all'età di 29 anni. Dice: "Ciò che è difficile da catturare in una foto è l'umore della persona in esso", ammettendo di avere una relazione malsana con la dieta e l'esercizio fisico.
"Ho ceduto ai miei desideri e poi ho ridotto drasticamente le calorie per punirmi in qualche modo per aver mangiato di più. La punizione era il mio atteggiamento in quel momento. Ho punito il mio corpo con un po 'di esercizio per cedere ai desideri, e poi ho mangiato meno. "
Lo stile di vita malsano continuò, rendendola alquanto infelice, e "inoltre mi sorprese che mia figlia crescesse guardando quel ciclo disordinato che odiavo me stesso. Quindi ho dovuto fare un cambiamento, prima per me stesso, ma anche per lei. "
Tre anni passarono velocemente, e Carina dice: "Al contrario, il mio stato mentale è ora basato su una buona nutrizione, crescita personale, salute e felicità". Dice "Nutro il mio corpo con ciò di cui ha bisogno prosperare e lavorare bene. Il cibo non è più un nemico e io non esercito per punirmi anche io ".
Fa esercizi perché la rendono felice e fornisce l'energia per divertirsi e prendersi cura della sua famiglia.
Lei non pubblica quelle foto per dimostrare che "puoi essere felice solo se ottieni un certo fisico". Carina dice, "I cambiamenti nel mio corpo sono stati solo il risultato di una persona che ha adottato uno stile di vita molto più sano, mentre miglioravo anche la mia mentalità. E sì, mentre non si può negare che l'agente si senta bene a guardare il corpo in forma, la felicità deriva davvero dall'avere un corpo sano e una mente sana, non dal mio aspetto. "
La donna snellisce 32 kg, escluso lo zucchero dietetico
Kristy Sadler, consapevole dei pericoli per la sua salute, ha deciso di eliminare lo zucchero dalla sua dieta e ha perso 32 kg sostituendo le sue leccornie preferite con alternative più sane. La madre di 27 anni è passata da oltre 85 kg a meno di 54 kg semplicemente tagliando lo zucchero dalla sua dieta.
Stanco di essere una persona infelice, l'uomo perde oltre 70 kg
Ernie Lauro, 29 anni, arrivò a pesare 160 kg. Dice che non ha preso in considerazione la sua salute e il suo peso, ha mangiato quello che voleva, l'importo che voleva, e ha cominciato a rendersi conto che stava vivendo una vita infelice. In quel momento ha deciso di cambiare e perdere 71 kg impressionanti per avere una vita più sana e felice ora.
