Una donna di 55 anni perde la pancia flaccida e sembra essere la metà dell'età
Un dirigente britannico ha subito un notevole cambiamento nel suo corpo, cambiando il suo "ventre flaccido" per un tanquinho già a 55 anni.
Angela Middleton, del Kent, nel Regno Unito, ha un corpo che ogni ragazza di vent'anni invidia, e dice che è la prova vivente che chiunque può avere una piccola pancia se immergono le loro menti in esso.
La donna di 55 anni ha trascorso 12 mesi faticoso girando il suo corpo per rivelare un nuovo fisico più magro e forte e ha perso un impressionante 10 kg.
"La mia determinazione a cambiare dimostra che una trasformazione del corpo è possibile, anche con una routine più occupata. Se potessi farlo, anche gli altri possono farlo ", dice l'esecutivo, che è stato impegnato con il suo lavoro durante il giorno.
La direttrice e fondatrice di MiddletonMurray, uno studio di tirocinio e strategia di carriera, afferma che la sua routine di fitness l'ha anche aiutata ad affrontare le sfide nella sua vita professionale.
Per raggiungere il suo nuovo look, Angela si è iscritta a due programmi di perdita di peso e buona forma.
E nonostante il suo programma frenetico, è stata in grado di adattarsi a un'ora di lavori pesanti quattro volte a settimana, oltre a fare una revisione completa della dieta.
"Ho iniziato a fare il bodybuilding seguendo una raccomandazione di mio figlio - la mia precedente routine non mi stava portando i risultati che volevo. Un anno dopo, ho perso 10 kg - e il mio ventre flaccido - e ho avuto un po 'di pancia.
"Con un'altezza di 1, 57 m, ora pesano 46, 7 kg, sto mangiando 2000 calorie al giorno, con l'equilibrio di carboidrati, grassi e proteine e sono più in forma di me fino a quando non avevo vent'anni".
"Sono un mantra che sostiene che un corpo sano supporta una mente sana e che va anche alla tua vita professionale. Non puoi aspettarti di avere automaticamente una mentalità positiva. Devi lavorare per fare progressi. "
Ha aggiunto: "Ottenere muscoli addominali non è un progetto di vanità, ho rinnovato il mio vigore per aiutare il mio team a realizzare il proprio potenziale di vita e ad estendere l'impatto che abbiamo su migliaia di persone, sia a livello nazionale che globale".
Angela ha usato una tecnica nota come "biohacking" - apportando cambiamenti nel suo stile di vita per "tagliare" la biologia del suo corpo - che crede che l'abbia aiutata a ottimizzare i suoi ormoni, permettendole di controllare l'aumento di peso correlato all'ormone .
Le misure di Angela prima e dopo
prima
- Peso: 9 pietre 2 libbre
- Esercizi: corsi Bootcamp, allenamento per la maratona
- Sollevamento pesi: 10 kg
- Grasso corporeo: 31%
oggi
- Peso: 7 pietra 8 libbre
- Esercizi: un'ora di sollevamento pesante 4 volte a settimana
- Sollevamento: 80 kg
- Grasso corporeo: 15, 7%
La dieta di Angela prima e dopo
prima
- Colazione: uova, succo verde, bianco piatto
- Pranzo: Miojo
- Cena: pasta e due bicchieri di vino
- Spuntini: cappuccino
- Bevande Cappuccino, Vino
oggi
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