La mela è cattiva per la gastrite?
Aiuta la salute del cuore, aiuta a ridurre i rischi di sviluppare il diabete, alimenta i batteri benefici del sistema digestivo, collabora con la lotta contro l'asma e contribuisce alla salute delle ossa.
Questi sono alcuni dei benefici associati alla mela, un frutto gustoso che, oltre al puro, si sposa bene con le macedonie, mescolato con lo yogurt e nelle ricette per pane, budini, torte, torte, gelati, vitamine e succhi, ad esempio.
Il cibo serve anche come fonte di una serie di importanti nutrienti per il nostro corpo, come carboidrati, fibre, potassio, vitamina C e vitamina K. La mela ha ancora quantità meno significative di manganese, rame, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 e vitamina E.
Quindi questo significa che chiunque può consumare la mela? O ci sono condizioni di salute che limitano l'assunzione di frutta? Ad esempio, la mela è cattiva per la gastrite?
Prima, conosci la gastrite
Piuttosto, abbiamo bisogno di dare un contesto su ciò che questa malattia è per rendere più facile capire se la mela fa male alla gastrite.
La condizione è nota come infiammazione, erosione o infezione del rivestimento dello stomaco. Ciò che è all'interno di una gastrite è l'indebolimento della mucosa che protegge la parete dello stomaco con i succhi digestivi prodotti dall'organo causando danni alla parete dello stomaco.
La gastrite può essere classificata come acuta - che dura per un breve periodo di tempo - o cronica - che persiste per mesi o addirittura anni.
Diversi fattori possono essere alla base dello sviluppo di un quadro di malattia, tra cui: virus, parassiti, funghi, reflusso biliare nello stomaco, stress, assunzione di steroidi, consumo di cibi piccanti, uso di farmaci anti-infiammatori non steroidei, abuso di alcool e un batterio chiamato Helicobacter pylori.
Sintomi come nausea, vomito, sensazione di soffocamento nell'addome superiore (specialmente dopo aver mangiato), indigestione, feci scure, mal di stomaco, bruciore e vomito che possono venire con sangue o sostanze simili a fondi di caffè sono associati a gastrite.
Tuttavia, vale la pena notare che la condizione non porta a sintomi evidenti in tutte le persone. Pertanto, è importante avere sempre l'abitudine di fare controlli ed esami regolari con il proprio medico di fiducia. Questo rende più facile per la diagnosi della malattia essere fatta anche senza che la persona noti la presenza di alcuni dei loro segni.
Una volta determinata la diagnosi, è essenziale seguire le linee guida del medico in merito al trattamento, in merito ai cambiamenti nella dieta, all'uso di farmaci e ad altre strategie definite dal professionista.
- Vedi di più: la gastrite ha una cura? Che cos'è, sintomi, rimedi, cosa mangiare, tipi e trattamenti.
Anche perché quando la persona soffre della condizione e non la tratta correttamente, può vedere la sua gastrite svilupparsi in problemi più gravi come l'ulcera e il cancro.
E quindi, la mela fa male alla gastrite?
Come abbiamo visto sopra, i farmaci antinfiammatori non steroidei possono causare gastrite ferendo il rivestimento dello stomaco, che è precisamente l'area interessata dalla gastrite.
Un'indagine su provette e topi ha dimostrato che gli estratti di mela disidratati e congelati hanno contribuito a proteggere le cellule dello stomaco dalle lesioni causate da farmaci antinfiammatori non steroidei.
Si ritiene che i componenti della mela particolarmente utili per tale aiuto siano l'acido clorogenico e la catechina.
Il fatto che la ricerca sia stata condotta con animali potrebbe non sembrare sufficiente per concludere che la mela è benefica per la gastrite. Tuttavia, vale la pena notare che, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la mela fa effettivamente parte della lista degli alimenti classificati come benefici per la gastrite.
Nello stesso senso, la frutta è uno degli alimenti anti-infiammatori che avvantaggia la dieta di coloro che soffrono di gastrite. Scopriamo perché il frutto è positivamente correlato alla condizione?
Antiossidanti e fibre
Un punto a favore del consumo di mele nella dieta per la gastrite è il fatto che il frutto è una fonte di antiossidanti.
La ricerca ha già dimostrato che i cibi ricchi di antiossidanti, come quelli a base di vitamina A, vitamina C e flavonoidi, possono contribuire alla riduzione dell'infiammazione dello stomaco e ridurre il rischio di sviluppare disturbi digestivi o complicanze.
Le migliori fonti di antiossidanti sono frutta e verdura che hanno una colorazione brillante.
Per combattere la progressione dell'infezione causata da Helicobacter pylori, un batterio che causa la gastrite, è importante includere nella dieta fonti alimentari di flavonoidi.
I flavonoidi sono potenti antiossidanti che controllano le molecole chimiche reattive - i radicali liberi - con conseguente soppressione dell'infiammazione, un importante vantaggio per chiunque soffre di gastrite. La mela è una delle principali fonti di flavonoidi.
Gli alimenti ricchi di fibre, che è anche il caso delle mele, così come gli elementi come l'avena, i broccoli e le carote, ad esempio, possono aiutare a controllare la gastrite e alleviare i sintomi.
Nota: i dati qui presentati sono generali, quindi qualsiasi decisione riguardante la tua dieta gastrica deve essere presa sotto la guida del medico. Vale la pena ricordare che diverse persone hanno diverse immagini della malattia, con caratteristiche diverse, che richiede un trattamento individualizzato con il medico, che sarà in grado di indicare ciò che è meglio e più appropriato per il paziente.
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