Pulizia intestinale e perdita di peso
La pulizia e la perdita di peso intestinali sono un argomento popolare, ma la pulizia intestinale è davvero un modo efficace per perdere peso? Esistono due modalità di base per la pulizia del colon - prodotti e idroterapia (nota anche come irrigazione del colon).
I prodotti detergenti intestinali possono essere in polvere, liquidi, capsule o detox. L'idroterapia è una procedura condotta da un professionista in cui un tubo viene inserito nel retto e il colon viene pulito con acqua. Additivi come probiotici, enzimi ed erbe possono essere aggiunti nell'acqua.
Internet è pieno di siti Web che promuovono la pulizia del colon. Essi avvertono che nel tempo le pareti del colon si incrostano di accumulo fecale che contiene tossine che vengono assorbite dal corpo. Sostengono che questo accumulo fecale provoca problemi di salute come stitichezza, aumento di peso, gas, gonfiore e stanchezza. La pulizia è istruita come un modo per liberare il corpo da questo accumulo e alleviare i problemi di salute ad esso correlati.
La realtà, tuttavia, è che sebbene i medici prescrivano la pulizia dell'intestino come preparazione per procedure come la colonscopia, la maggior parte dei medici non lo consiglia per disintossicare. Questo perché non ci sono prove scientifiche che supportino i presunti benefici della pulizia del colon. Il colon pulisce naturalmente senza assistenza e le pareti non si incrostano di depositi fecali.
Ma che dire delle foto che i siti presentano con la prova che le colonie delle persone sono piene di strati di accumulo fecale? Questo è in realtà creato dagli stessi venditori di prodotti. La maggior parte dei prodotti contiene argilla bentonitica, che è un tipo di argilla che assorbe l'acqua nel colon e forma un gel. Questo gel combinato con altri ingredienti come il psillio e il risultato sono feci anormali.
Devi anche sapere che la pulizia dell'intestino non è fatta senza rischi. Può causare nausea, vomito e dolore addominale. Quando si verifica la perdita di acqua ed elettroliti, questo può portare a disidratazione e anomalie del ritmo cardiaco. Può anche influenzare l'equilibrio dei batteri nel corpo che può causare infezioni o perforazione dell'intestino.
Per quanto riguarda la pulizia del colon e la perdita di peso, è possibile perdere peso utilizzando un detergente del colon, ma la perdita sarà solo acqua poiché i detergenti del colon rendono la persona più liquida del normale. Il peso ritorna non appena i liquidi persi vengono sostituiti. Aumentare il numero di movimenti intestinali non ha nulla a che fare con la perdita di peso perché il corpo assorbe la maggior parte delle calorie del cibo prima che raggiunga il colon.
In sintesi, quando si tratta di pulizia dell'intestino e perdita di peso, la pulizia è un modo inefficace e non garantito di perdere peso.
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Ecco cosa devi sapere sull'effetto termogenico del cibo e su come può aiutarti a perdere peso. Alcune delle calorie degli alimenti che si mangiano vengono bruciate durante la digestione. Pertanto, dalle calorie presenti negli alimenti, dobbiamo sottrarre le calorie spese in questo processo digestivo, che determina le calorie effettive che verranno assorbite dal corpo.
