6 benefici della vitamina E per capelli
I nutrienti come vitamine e minerali sono già noti per i loro numerosi benefici per la salute e anche per le loro fondamentali funzioni metaboliche. Molti di questi nutrienti possono anche agire espressamente per migliorare gli aspetti fisici, contribuendo a dare più vita e più salute a pelle e capelli, per esempio. L'uso della vitamina E per i capelli è un'arma potente, essendo parte di molti prodotti nell'area della bellezza.
Scopri i 6 benefici della vitamina E per i capelli e scopri di più su questa vitamina che ha diverse proprietà per migliorare la tua salute e il tuo benessere.
Cos'è la vitamina E?
La vitamina E è una vitamina liposolubile che è essenziale per il corpo ed è presente in molti alimenti, essendo abbastanza abbondante in natura. Viene assorbito nel tratto gastrointestinale, unendosi in seguito alle betalipoproteine presenti nel sangue e immagazzinato in tutti i tessuti del corpo umano, in particolare i tessuti adiposi. Questa vitamina ha un metabolismo epatico, essendo eliminata dalle vie biliari e renali.
La carenza di vitamina E è abbastanza rara, ma può verificarsi a causa di problemi nutrizionali nei casi di sindrome da malassorbimento nei bambini con disturbi congeniti come la fibrosi cistica o atresia biliare, oltre ad essere abbastanza comune in prematura e peso ridotto Disturbi al fegato o alla cistifellea possono anche compromettere l'assorbimento di questo nutriente, aumentando il rischio di sviluppo di questa carenza vitaminica.
La vitamina E ha molte funzioni e proprietà, partecipando ai più svariati processi metabolici. Ecco alcune delle sue funzioni principali:
- Ha azione antiossidante: la vitamina E è una delle vitamine con la più importante azione antiossidante. Agisce nell'eliminazione dei radicali liberi, inibendo la formazione degli stessi ed evitando i suoi effetti nocivi sul corpo, agendo come antiossidante. Aiuta anche a prevenire l'ossidazione dei grassi corporei partecipando al sistema di protezione del corpo, specialmente nella difesa eseguita dalle membrane plasmatiche nelle cellule, contribuendo a mantenere tutte le funzioni cellulari.
- Previene le malattie cardiovascolari: questa vitamina è anche essenziale per migliorare il sistema circolatorio, prevenendo varie malattie cardiovascolari. La vitamina E aiuta nella formazione dei globuli rossi, proteggendoli dall'emolisi e agisce sulla dilatazione dei vasi sanguigni, prevenendo la formazione di coaguli nel sistema circolatorio.
- Rafforza il sistema immunitario: tra i molti benefici della vitamina E è il mantenimento del sistema immunitario. Diverse ricerche dimostrano l'importanza di questo nutriente nel recupero di pazienti con immunità indebolita da varie malattie o anche a causa dell'invecchiamento.
- Migliora la salute della pelle: la vitamina E è un potente antiossidante che agisce bloccando i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce. Utilizzato nei cosmetici per l'applicazione sulla pelle, questa vitamina può prevenire la formazione di rughe, sia con la riduzione dei radicali liberi nelle cellule che con l'aumento della produzione di collagene, contribuendo ad aumentare l'elasticità della pelle.
Quali sono i benefici della vitamina E sui capelli?
La vitamina E ha un'enorme applicazione nei prodotti cosmetici grazie alle sue proprietà per la pelle e per i capelli. Questa vitamina comprende un gruppo di otto composti che includono tocoferoli e tocotrieni. Alcuni alimenti ricchi di vitamina E sono olio d'oliva, olio di cocco, spinaci, semi di girasole, avocado, germe di grano, noci e cereali integrali.
La vitamina E può essere acquistata come olio puro o in capsule, che possono essere utilizzate nei trattamenti domiciliari. Inoltre, la vitamina E può essere trovata in diversi prodotti, tra cui creme, creme solari, creme idratanti, tra molti altri.
Ecco 6 benefici della vitamina E per i capelli:
1. Stimola la crescita dei capelli
La vitamina E è un potente antiossidante che può agire riparando e ricostruendo i tessuti. Quando applicato sul cuoio capelluto, aiuta a ridurre l'infiammazione e promuove la riparazione dei danni ai follicoli. Quando i follicoli sono più sani, questo favorisce la crescita di nuovi capelli.
2. Migliora la circolazione sanguigna
Uno dei grandi benefici della vitamina E per i capelli è il miglioramento della circolazione sanguigna nella regione dei capelli. Aiuta ad aumentare i vasi sanguigni, evitando problemi di circolazione e prevenendo lo sviluppo di coaguli. Quando c'è una migliore circolazione del sangue, i capelli riceveranno più nutrienti, assicurando follicoli piliferi più sani e migliorando la crescita dei capelli.
3. Aiuta a bilanciare il pH
Una delle cause principali della caduta dei capelli è la produzione eccessiva di olio e lo squilibrio del pH nel cuoio capelluto. Quando il tessuto del cuoio capelluto viene asportato, le ghiandole sebacee producono più olio del normale, causando il blocco dei follicoli piliferi, causando la caduta dei capelli e la forfora. L'assunzione di vitamina E per i capelli migliora l'idratazione dei tessuti, riduce la produzione di olio dalle ghiandole e bilancia i livelli di pH.
4. Ha un'azione antiossidante
La vitamina E è un eccellente antiossidante che aiuta a neutralizzare i radicali liberi che possono causare danni al cuoio capelluto e ai capelli, mantenendo i follicoli liberi da qualsiasi danno, evitando rotture e crepe nel filo.
5. Aiuta a recuperare i fili danneggiati
Con l'abuso di schede termiche e prodotti chimici per i trattamenti, i capelli possono diventare piuttosto danneggiati e con doppie punte. La vitamina E può invertire i danni ai capelli, lavorare con un balsamo, aiutare a idratare e nutrire i capelli e trattare le doppie punte.
6. Aumenta l'idratazione e la morbidezza dei fili
Con un elevato potere idratante, la vitamina E può essere utilizzata in maschere capillari e in combinazione con altri prodotti per l'idratazione, mantenendo la salute dei fili e favorendo anche la tenerezza e il recupero dei fili danneggiati.
Come usare la vitamina E per i capelli?
Ci sono molti modi per sfruttare i benefici della vitamina E sui capelli, sia migliorando la nutrizione e includendo le fonti di questo nutriente, sia usando prodotti che contengono questa vitamina per eseguire applicazioni nelle aree colpite. Ecco alcuni consigli su come usare la vitamina E per i tuoi capelli:
- Mangiare cibi ricchi di vitamina E
Gli alimenti come i broccoli, gli spinaci, le noci e la pasta di arachidi sono ricchi di vitamina E e possono essere facilmente inseriti nei pasti. Gli studi suggeriscono un'assunzione giornaliera di almeno 15 mg di questa vitamina per ottenere maggiori benefici, aiutando sia la riparazione dei capelli che il miglioramento della salute.
- Effettuare un trattamento capillare con vitamina E
La ricerca mostra che l'applicazione di olio di vitamina E può aiutare a trattare i capelli secchi e riparare i capelli danneggiati. Usa una o due capsule, a seconda della lunghezza dei capelli. Può essere miscelato con creme idratanti per facilitare l'applicazione sui fili. Distribuire omogeneamente e lasciare agire per almeno 30 minuti, quindi rimuovere con acqua.
- Usa la vitamina E ogni giorno
È anche possibile utilizzare prodotti contenenti vitamina E nel giorno per giorno. Ci sono shampoo, balsami, creme idratanti, tutti contenenti questa sostanza nutritiva. Ciò facilita l'uso della stessa e la sua applicazione può essere intervallata con l'esecuzione di un trattamento più profondo una volta alla settimana.
conclusione
La vitamina E è una vitamina liposolubile che è essenziale per il corpo ed è presente in molti alimenti, essendo abbastanza abbondante in natura. Ha numerosi benefici per il corpo umano ed è ampiamente usato nell'area cosmetica grazie alle sue proprietà.
La vitamina E per capelli può essere applicata attraverso prodotti specifici o in modo artigianale, aiutando la crescita dei capelli, riparando i capelli e promuovendo anche una maggiore idratazione.
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