Lo yogurt fa male alla gastrite?
Lo yogurt è un alimento che si abbina ai vari pasti del giorno: puoi prenderlo per colazione, merenda o quando la fame si rompe durante le pause tra un pasto e l'altro.
Oltre ad essere gustoso, lo yogurt è considerato una buona fonte di proteine di alta qualità e, in particolare nella sua versione convenzionale a base di latte intero, troviamo elevate quantità di nutrienti come calcio, fosforo, vitamina B2 (riboflavina) e vitamina B12.
Ma sono tutti quelli che possono consumare lo yogurt tranquillamente o ci sono alcune malattie che impediscono o limitano l'assunzione del prodotto? Ad esempio, lo yogurt è cattivo per la gastrite?
La gastrite
Prima di analizzare se lo yogurt fa male alla gastrite, conosciamo un po 'meglio questa condizione stessa.
La condizione è descritta come infiammazione, infezione o erosione del rivestimento dello stomaco. In una foto di gastrite, ciò che accade è l'indebolimento della mucosa che protegge la parete dello stomaco, poiché i propri succhi gastrici prodotti dall'organo finiscono per danneggiare la parete dello stomaco.
Può essere causato da virus, parassiti, funghi, reflusso biliare nello stomaco, stress, assunzione di steroidi, consumo di cibi piccanti, uso di farmaci antinfiammatori non steroidei, abuso di alcool e da un batterio noto dal nome Helicobacter pylori.
La malattia può apparire in una versione acuta - che dura per un breve periodo di tempo - o cronica - che persiste per mesi o addirittura anni. Tra i loro sintomi ci sono: nausea, sensazione di addome nell'addome superiore (specialmente dopo aver mangiato), indigestione, feci scure e vomito, che possono venire con sangue o sostanze simili a fondi di caffè.
Tuttavia, poiché la gastrite non porta a sintomi evidenti in tutti gli individui, vale la pena avere l'abitudine di fare controlli ed esami regolari con il medico di fiducia. Pertanto, è più facile per lui identificare la malattia anche senza che il paziente si lamenti di uno qualsiasi dei sintomi associati alla condizione.
Una volta che la diagnosi è stata determinata, è essenziale seguire le linee guida del medico per quanto riguarda il trattamento, per quanto riguarda i cambiamenti nella dieta, l'uso di farmaci e altre strategie definite dal professionista.
- Vedi di più: la gastrite ha una cura? Che cos'è, sintomi, rimedio, cosa mangiare e trattamento.
Quindi, lo yogurt è cattivo per la gastrite?
Lo yogurt è un alimento prodotto dal latte e sebbene ci fosse un tempo in cui i medici consigliavano ai loro pazienti con gastrite di assumere latte, non è più considerato utile per la malattia e gli esperti ritengono che calcio e gli amminoacidi della bevanda possono stimolare il rilascio di una maggiore produzione di acido e peggiorare i sintomi della gastrite.
La ricerca ha già indicato che troppa acidità nello stomaco può anche innescare la gastrite.
- Vedi di più: il latte è dannoso per la gastrite?
La raccomandazione è che ognuno test la propria reazione personale quando consumano prodotti caseari come lo yogurt. Se non causa un aumento dei sintomi, puoi continuare a prenderlo. Oltre a questo, si raccomanda di parlare con il medico che ha diagnosticato e accompagnato il caso per scoprire come dovrebbe essere l'assunzione di yogurt, date le particolarità del quadro della gastrite.
probiotici
Lo yogurt probiotico ha già dimostrato di essere in grado di contribuire al sollievo dall'irritazione dello stomaco.
Ha riferito che una revisione degli studi ha suggerito che l'ingestione di probiotici può aiutare a controllare il batterio Helicobacter pylori e trattare le infezioni del tratto gastrointestinale, che scatenano la gastrite e le ulcere.
Una rassegna di studi pubblicati nel 2014 nel World Journal of Gastroenterology ha indicato che il consumo di alimenti a base di latte fermentato come lo yogurt ha combattuto l'infezione batterica nello stomaco.
Inoltre, Medical News Today ha introdotto lo yogurt, in una questione dell'anno 2017, come uno degli alimenti da includere nella dieta per migliorare la gastrite.
Secondo la pubblicazione, uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha esaminato gli effetti dell'aggiunta di una tazza di yogurt ai probiotici al giorno nella dieta insieme alla terapia quadrupla (con più antibiotici ) per il trattamento di Helicobacter pylori.
Il risultato? L'86% dei partecipanti che assumono yogurt insieme ai loro farmaci ha avuto una migliore eliminazione di Helicobacter pylori rispetto al 71% delle persone che hanno usato solo i farmaci, ha riportato Medical News Today.
La ragione probabile per questo è che lo yogurt contiene colture attive di cosiddetti batteri buoni, che migliorano la capacità del corpo di far fronte ai batteri indesiderati nello stomaco.
I probiotici sono noti per ridurre l'infiammazione, regolare i movimenti intestinali e aiutare a controllare le reazioni alle allergie o intolleranze alimentari.
Ma attenzione: non tutto lo yogurt ha probiotici
Tuttavia, bisogna fare attenzione perché non tutti gli yogurt possono essere considerati probiotici. I batteri che fermentano lo yogurt normale non sono considerati probiotici perché non prendono vita nell'intestino.
Per assicurarsi che lo yogurt contenga i probiotici, si raccomanda di leggere le etichette dei prodotti e cercare se hanno bifidobatteri o lattobacilli, che sono i tipi più comuni di probiotici trovati negli alimenti.
Acqua alcalina - Che cosa è, benefici, dieta, come prepararsi e dove acquistare
La maggior parte delle persone potrebbe aver sentito che dovremmo mangiare almeno due litri di acqua al giorno. Senza dubbio, l'acqua fa parte del nostro corpo, approssimativamente al 70%. Non saremmo sopravvissuti senza di essa, tuttavia, sappiamo che la qualità dell'acqua che mangiamo è discutibile.
Calorie da noci - Tipi, porzioni e suggerimenti
I dadi sono decisamente di moda ed è raro trovare un articolo sulla salute e una buona forma che non raccomandi il consumo regolare nella dieta. Nonostante questo, le noci generano molti dubbi, poiché molti credono che stanno ingrassando e devono quindi essere aboliti dal menu di coloro che stanno facendo la dieta per perdere peso.
