La mancanza di appetito in gravidanza è normale?
La gestazione è molto speciale, delicata e piena di cambiamenti nella vita di ogni donna. Richiede varie cure, dopotutto porta l'inizio dello sviluppo di una vita nella pancia.
Pertanto, è necessario che lei, il suo partner e la sua famiglia siano ben consapevoli di tutti i segni e i sintomi vissuti durante la gravidanza per assicurare che tutto vada bene fino al giorno in cui arriva il bambino.
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La mancanza di appetito in gravidanza è normale?
Durante la gravidanza, la donna subisce una serie di cambiamenti: i suoi livelli ormonali aumentano, il suo corpo cambia forma, peso e proporzione, il suo volume di sangue aumenta e il suo corpo nel complesso lavora di più per fornire non solo i bisogni della donna incinta, ma anche quelli del suo bambino, ha detto il maestro di chimica e dottore di chimica bio-organica Kristin Hendrickson.
Durante questo periodo, uno dei sintomi che potrebbero attirare l'attenzione della futura madre e dei suoi parenti è la mancanza di fame durante la gravidanza. Possiamo considerare che la mancanza di appetito in gravidanza è normale? O è questo un segno che qualcosa potrebbe essere sbagliato con la futura mamma e / o il suo bambino? Anche perché oltre a nutrire il proprio corpo durante il periodo, la donna ha anche bisogno di nutrire il suo bambino, che si sta formando nel suo grembo.
Hendrickson ha detto che la perdita di appetito può verificarsi in qualsiasi momento durante la gestazione per molte donne e che questo è uno dei primi sintomi.
Secondo il dottore in chimica bio-organica, la maggior parte delle donne si sente immotivata rispetto al cibo che una volta era il loro preferito durante la prima metà della gravidanza e molti trovano difficile mantenere il cibo nello stomaco, oltre a non voler mangiare nulla che possa indurre la nausea.
Oltre alla nausea, che diminuisce la voglia di mangiare, la nausea e il vomito che possono colpire una donna in gravidanza possono anche farla perdere l'appetito.
Hendrickson ha anche riferito che nel libro " Cosa non hai pensato di chiedere al tuo ostetrico", l'ostetrico e ginecologo Raymond Poliakin sottolinea che molti dei sintomi più comuni nella prima metà della gestazione non si ripete nel secondo, ritornando solo nel terzo semestre di gravidanza.
Tuttavia, anche nella seconda metà dell'anno si verifica un generale rallentamento del sistema digestivo della futura madre a causa dell'aumentata pressione dell'utero nell'intestino crasso, che risulta da una diminuzione dell'appetito e della costipazione.
Entro il terzo semestre di gravidanza, le donne potrebbero non avere molto appetito a causa delle dimensioni del bambino già grande che spinge contro lo stomaco della madre, diminuendo le sue capacità e rendendo difficile prendere più di un morso alla volta, completato Hendrickson.
Inoltre, Hendrickson ha spiegato che durante la gravidanza, alcune donne possono soffrire di gas intestinale a causa del ritardo del tratto digestivo, che può far sentire la donna piena di stomaco e dilatata.
Secondo Sheidi Murkoff e Sharon Mazel, autori del libro What to Expect When You're Expecting, lo sfintere (muscolo) dello stomaco superiore si rilassa durante la gravidanza, quale risultato in bruciore di stomaco che è un problema comune del secondo e terzo semestre di gestazione.
Poiché mangiare generalmente peggiora il fastidio del bruciore di stomaco, alcune donne potrebbero non sentirsi in grado di mangiare per evitare di soffrire di sintomi di bruciore di stomaco, ha detto Hendrickson.
Inoltre, lo stress di un ordine fisico, mentale, emotivo e / o ormonale può essere una giustificazione per il fatto che una donna incinta non vuole mangiare.
- Vedi anche: Come non ingrassare troppo durante la gravidanza.
Quindi cosa fare?
Abbiamo visto che la mancanza di appetito in gravidanza è normale e può verificarsi in diversi periodi di gestazione. Ma allora, cosa fai per contrastare il problema? Dopo tutto, la futura madre non può rinunciare a mangiare, poiché ha bisogno di nutrire se stessa e il suo bambino.
Prima di tutto, è fondamentale contare sempre sulla supervisione del medico, a partire dalla scoperta della gravidanza. Quindi, se la donna incinta si trova di fronte al problema della mancanza di appetito, può rivolgersi al medico, che può identificare la causa del problema e guidarla correttamente su come può fare per nutrire se stessa e il suo bambino, anche sentirsi un po 'affamato.
Questo accompagnamento professionale è essenziale perché, anche se la donna non può smettere di nutrirsi con se stessa e il suo bambino, forzare l'atto del mangiare può farla star male mettendo ingerito il cibo. Con un consiglio medico, lei saprà come mangiare senza andare male o smettere di dar da mangiare al suo bambino.
A proposito, abbiamo già sottolineato che è necessario sedersi con il medico all'inizio della gestazione per definire come dovrebbe avvenire l'alimentazione durante la gestazione e il periodo dell'allattamento, specificando la quantità di pasti, gli alimenti che possono e non possono essere consumato, quali nutrienti devono essere potenziati nella dieta, tra gli altri aspetti della futura madre ideale.
La dottoressa Miriam Stoppard ha scritto nel suo libro Conception, Pregnancy and Birth che una delle tattiche che la donna incinta può usare quando affronta una mancanza di appetito è quella di preparare pasti piccoli e frequenti.
Ciò impedisce allo stomaco di diventare troppo pieno, aiutando a prevenire la nausea e riducendo il reflusso acido.
Nei casi di donne con una grave perdita di appetito, i medici possono prescrivere integratori come vitamine per evitare che si verifichino carenze. Tuttavia, questo deve essere definito dal medico. L'automedicazione, anche con integratori, dovrebbe essere rifiutata.
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