L'uomo perde oltre 38 kg cambiando solo 2 piccole cose nella tua vita
Se sei stato espulso da un aereo perché eri in sovrappeso, come reagiresti? Il regista Kevin Smith ha scelto di recitare in "Too Fat For 40" . E in quattro anni ha perso molto peso.
Ci sono molti personaggi in cui le persone si riferiscono al loro aspetto fisico, specialmente quando si tratta di cose estreme come il più paffuto o estremamente magro.
Così, casi come quello del nordamericano Kevin Smith lasciano tutti a bocca aperta quando perdono quasi 40 chili. Il regista di film come The Clerk, Mallrats e Dogma ha cambiato la sua mentalità per quanto riguarda l'alimentazione che ha portato a guardare il documentario Fed Up, dove hanno rivelato i segreti e le menzogne sugli alimenti leggeri e l'industria dello zucchero.
Così è stato Kevin Smith nel 2014 ....
E ora è così ...
"Sono stato sovrappeso per tutta la vita", confida in un'intervista a Men's Health e nel 2010 ha recitato nel documentario " Too Fat For 40" ispirato alla sua storia personale quando è stato espulso da un volo della Southwest Airlines per essere troppo grasso.
Ciò accadde quando aveva 40 anni e a 44 anni sorprese tutti apparendo in pubblico a 38 sterline e mezzo in meno. Kevin ha fatto questo senza fare alcuna dieta miracolosa, semplicemente facendo semplici cambiamenti nel suo stile di vita.
1. Bevande zuccherate cadute
"Ora non riesco nemmeno a superare i corridoi dei liquori nei supermercati perché non c'è niente altro che acqua con zucchero", spiega lo scrittore e il regista. "Quando ho smesso di bere bibite e bevande industrializzate, i chili in più hanno cominciato a scomparire." Non solo, lascia questi prodotti e bevi acqua o succo preparati da lui stesso, dice il regista che ha migliorato il suo umore e il livello di energia.
2. Iniziato a camminare
La mancanza di attività fisica è una delle principali cause di sovrappeso e obesità, e la mancanza di esso contribuisce al dolore muscolare, agli spasmi e influisce negativamente sull'autostima delle persone.
Smith decise di porre fine alla sua obesità e cominciò a portare i suoi cani a camminare su una collina in pendenza vicino a casa sua. "All'inizio stavo ansimando e sudando molto", dice, ma costringendosi a ripetere questa semplice routine quotidiana lo ha aiutato a perdere peso velocemente.
"Non faccio veramente esercizio fisico. Non sono il tipo di persona che stabilisce un obiettivo di cinquanta ripetizioni. Ho appena fatto una passeggiata ogni giorno ", dice Smtih, che gioca con l'idea di allenarsi in palestra con l'aiuto di un personal trainer. "Non riesco nemmeno a immaginarmi in forma. Posso accettare di essere più magro ma più muscoloso? Non conosco l'uomo. Vedremo. Anche se sarebbe bello vedere un muscolo in una parte del mio corpo prima che finisca la mia vita. "
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