Gelato di Mocotó da ingrasso?
Chi non ha mai mangiato la gelatina di mocotó durante l'infanzia? È molto comune negli spuntini e nei pasti di mezzogiorno dei nostri giorni. Varie informazioni nutrizionali sono fornite sui benefici forniti dal consumo di questo cibo, ma sono in qualche modo contraddittorie. Questo trattamento può essere consumato nella sua forma naturale o per rendere i pasti ancora più appetibili, ma ne vale la pena?
Dovremmo analizzare i benefici e i valori calorici del prodotto e la gelatina di mocotó sarà utilizzata come esempio per prestare attenzione alla rilevanza della sua presenza in una dieta. Ricordando che il consumo eccessivo di qualsiasi prodotto calorico dovrebbe essere evitato. L'obiettivo è che tu legga e riconosca se il consumo di questo alimento è vantaggioso per te o meno. Nel seguito saremo in grado di analizzare le informazioni che sono facilmente accessibili e fornite dai produttori stessi del prodotto. Dopotutto, schizzi il grasso della gelatina?
Valori nutrizionali
100 grammi di marmellata di mocotó contengono 130 calorie. Può offrire 3 g di proteine e 28 g di carboidrati. Diverso da quello che alcune persone pensano, la gelatina di mocotó non contiene sodio e quindi non causa ritenzione di liquidi, che potrebbe essere dannosa per una dieta di riduzione del peso. Le versioni a zero zucchero possono offrire valori nutrizionali ridotti, ma i numeri variano a seconda dei produttori e delle loro applicazioni conservanti. Vedi sotto le informazioni nutrizionali per un particolare produttore.
Dimensione della dose: 100g (5 cucchiai)
- Valore energetico: 130 kcal
- Carboidrati: 28, 0 g
- Proteine: 3, 0 g
- Grasso totale: 0, 0 g
- Grassi saturi: 0, 0 g
- Grassi trans: 0.0g
- Fibra alimentare: 0, 0 g
- Vitamina A: 300.0ug
- Vitamina C: 6, 8 mg
- Vitamina B12: 1.2ug
- Acido folico: 1.2ug
- Acido pantotenico: 0, 8 mg
- Sodio: 0, 0 mg
Mocotó Jelly Fatten?
Come tutti i cibi con zucchero e alta densità calorica nella sua composizione, la gelatina di zucca si ingrassa se consumata in modo esagerato. È importante misurare l'assunzione e scegliere più alternative naturali e salutari. La gelatina di Mocotó contiene molti conservanti e sostanze artificiali che influenzerebbero negativamente il funzionamento del tuo corpo.
Per quanto riguarda le calorie, ha 3 volte più calorie di una Coca-Cola o di qualsiasi altra normale soda. E il peggio è che è molto comune per una persona mangiare una scatola intera o un bicchiere di vetro quando decide di mangiare la gelatina di zucca. Questo pacchetto ha in media 200 g. Ciò significa che stai ingerendo 260 calorie. Per confronto, la normale Coca-Cola ha 85 calorie per 200 ml. In questo contesto è facile capire perché la fama della pappa gelatinosa si ingrassa.
Un altro punto importante vale la pena ricordare. Si può consumare la gelatina di mocotó insieme ad altri cibi in uno spuntino o come dessert di pranzo o cena. Cioè, ci sono 260 calorie in più che potrebbero essere evitate se si mangia una gelatina senza zucchero con quasi zero calorie.
È importante per te considerare che 260 calorie in sé e per sé non ti fanno ingrassare, ma non sono necessarie per una dieta dimagrante se non apportano grandi nutrienti benefici per la salute. Quello equivale a quasi 4 mele. Dovresti cercare cibi che danno sazietà oltre a nutrienti sani. Sfortunatamente, la marmellata di mocotó non fornisce né sazietà.
La buona notizia è che c'è già la gelatina di zucchero mocotó zero (luce). A seconda del marchio, un bicchiere ha da 10 a 40 calorie, che è molto meno della versione tradizionale!
Fonte di collagene
Il consumo dovrebbe essere moderato, se usato responsabilmente, la gelatina di mocotó può fornire benefici. Proprio come la gelatina, la gelatina può essere una delle fonti di collagene. Porta benefici alla tua pelle. La gelatina può fornire più bellezza ai capelli e rafforzare le unghie, oltre ad essere un alleato chiave per gli anziani in quanto combatte l'osteoporosi. Vale la pena ricordare che in bassa quantità, il contributo del collagene attraverso la gelatina di mocotó non è così significativo. Quindi, se non vuoi quelle calorie extra vuote per la tua giornata, ma i benefici del collagene possono optare per altri alimenti o integratori alimentari.
Mocotó gelatina per bambini
Alcuni professionisti indicano il consumo di gelatina di mocotó per i bambini che hanno bisogno di aumentare di peso proprio perché hanno un'alta densità calorica e forniscono ancora sostanze nutritive per una migliore formazione delle ossa. Ma prova a scegliere le opzioni più sane per i bambini al di sotto dei due anni, poiché i bambini si stanno formando, e questo cibo può ostacolare la formazione delle tue papille gustative per abitudini alimentari sane.
Cattivo diabetico
Come abbiamo già detto, la gelatina di mocotó si ingrassa se consumata in eccesso. E se sei diabetico, dovresti prenderti ancora più cura. Il tuo obiettivo è sempre quello di controllare l'indice glicemico e quindi dovresti evitare di usare questo prodotto. Scegli opzioni naturali come frutta e cibi ricchi di fibre. Mantenete il vostro indice glicemico controllato in modo che il vostro metabolismo funzioni nel modo giusto per bruciare i grassi e migliorare la salute.
Fonte di proteine?
C'è chi sostiene che la gelatina di mocotó possa essere un'ottima fonte di proteine per chi cerca guadagni di massa magra. Ma questa è una leggenda. Innanzitutto perché la quantità di proteine in una pentola è bassa. In secondo luogo perché la proteina è incompleta, cioè non ha tutti gli amminoacidi essenziali per generare la costruzione muscolare.
Tè oolong sottile? Consigli e vantaggi
Il fatto che il tè Oolong dimagrisca può essere un altro dei tanti benefici di questo tè aromatico e salutare. Con celebrità come Oprah, Dr. Oz e Rachael Ray che sostengono che il consumo di tè oolong diminuisce, non c'è da meravigliarsi che sia una questione commentata mentre sempre più persone cercano un modo sano e naturale per controllare il nostro peso e perdere i chili in più. Ma le
Come fare una tisana alle erbe di limone - Ricetta, vantaggi e suggerimenti
Il tè alla melissa può portare numerosi benefici per la salute perché ha un effetto calmante, diuretico ed espettorante. Viene costantemente utilizzato per calmare i nervi in caso di stress e ansia. È anche noto che il tè alla melissa può aiutare a combattere la ritenzione di liquidi e ad aiutare ad eliminare il catarro, soprattutto se mescolato con il limone. Nel tè a
